Втрата ваги - Пребіотики для здоров’я кишечника Пребіотики Mrs Wellness Health - Детокс (Детокс) -

"Нова місіс Велнес для самопочуття в кишечнику"

Існують десятки тисяч книг про схуднення, незліченна кількість дієт, особливо навесні, коли мова йде про отримання такої фігури бікіні до літа, як кожного року.

На жаль, часто бувають короткотермінові успіхи, але тоді це руйнівний йо-йо ефект! На жаль, усі втрачені кілограми повертаються через кілька тижнів, коли ви змінюєте свої харчові звички.
Тож було б простіше знайти підхід у щоденному раціоні, один із них Коріння ожиріння знайти: а саме одного Порушення нашого мікробіома в кишечнику (понад 90% бактерій знаходиться в товстій кишці), у деяких повноцінних людей просто занадто багато "Мопелеві бактерії"! Що це означає? Просто є дисбаланс в кишковій флорі між хорошими кишковими бактеріями і поганими, що, як правило, робить людей товстими.
Людина має приблизно 2 кг кишкових бактерій (популяції бактерій) само по собі, без якого життя не було б можливим (ми живемо в симбіозі з кишковими бактеріями), але частка хороших кишкових бактерій повинна бути відповідно високою, щоб залишатися здоровими (джерело: “Тонкий з кишечником” див. нижче).

Рекомендація щодо продукту за місяць від Mrs Wellness:

Кето-компас: сучасні знання про кетогенну дієту, кетони та кетоз - способи дії, застосування та можливості (німецька)
М’яка обкладинка - 27 грудня 2018 року
Дисплей:

Що я можу зробити проти цього?
Пробіотики це мільярди кишкових бактерій, тобто живі мікроорганізми, які ми повинні забезпечувати зовні через рот - шлунок - кишковий прохід у вигляді їжі, наприклад йогурту або капсул, і які ми просимо оселитися в нашому кишечнику, на жаль, це не завжди працює особливо добре оскільки багато з них не переживають тривалого шляху до товстого кишечника, вони не стійкі до дії кислот і жовчовивідних шляхів, і вам просто потрібно знати, як виробляються пробіотики (стічний стік?).

Пребіотики однак вони є Їжа для корисних кишкових бактерій, як от.

• Стійкий крохмаль
• Подорожники (зелені, ще не дозрілі банани) = стійкий до крохмалю тип 3
• Рис (як і суші: підігрітий та охолоджений) та картопляний салат, тобто ретроградований крохмаль = стійкий крохмаль типу 3
• Інулін (з цикорію або агави): волокнисті компоненти рослинної їжі
• Яблучні волокна
• Олігофруктоза
• серед інших.

Рекомендація щодо продуктів від Mrs Wellness:

Лікування кишечника MADENA (500 г порошку)Пребіотики (нагодуйте свої хороші кишкові бактерії!): Інулін, яблучний пектин, кукурудзяний декстрин і
Пробіотики (доповнюють кишечник іншими хорошими кишковими бактеріями!): Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus
Дисплей:

Тут як порада всім "Нова місіс Велнес для самопочуття в кишечнику" для дуже повільної, але стійкої втрати ваги (на основі більш ніж 6-річного дослідження в Інтернеті з питань харчування та здоров’я, а також спеціальної літератури з питань кишкової флори нижче):

Сніданок:

• Наприклад, миска, повна вівсяних пластівців без глютену,
• жменька подрібненого органічного мигдалю,
• 2 невеликих органічних яблука зі шкіркою разом з
• 1 ст. Л. Насіння льону і
• 1 ст. Ложка насіння чіа
• з кількома органічними фруктами, такими як малина, чорниця або ожина,
• Зверху посипте трохи органічної кориці, органічної бурбонської ванілі та тертої органічної цедри лимона

короткочасно нагріваючи водою (цей потужний мюслі містить багато клітковини для ваших добрих кишкових бактерій!), Ви можете замочити насіння льону та чіа напередодні ввечері;
ви все ще можете використовувати цю кашу Яконовий сироп солодкий, за бажанням.

Крім того, пані Велнес рекомендує Цукор з кокосового горіха для підсолоджування, оскільки він підтримує рівень інсуліну нижчим (низький глікемічний індекс, див. метод LOGI).

Трав'яний магазин органічного цукру з кокосового цвіту (1 кг) з Індонезії | Від чесної торгівлі!
Дисплей:

Рідка добавка до сніданку, яка може допомогти вам схуднути:
Органічний сік алое вера (приблизно 60 - 80 мл/день),
Будь ласка, збільшуйте дозу повільно, інакше це може мати проносний ефект. І використовуйте його лише короткий час, наприклад, на етапі очищення товстої кишки, наприклад, як весняне прибирання для травної системи.

Сік Алое Віра БІО з м’якоттю (1 літр) + безкоштовна дозована чашка
У бурштиновій скляній пляшці.
Виробник: Vitalität GmbH
Дисплей:

Якщо ваші хороші кишкові бактерії можуть краще поширюватися, ваш метаболізм змінюється, шкідливі кишкові бактерії, які, як правило, роблять вас жирними, виганяються і легше схуднути.

Аж до 30 грам клітковини Згідно з DGE, як би інулін коштував дешево на день, але важливо повільно збільшувати його кількість, інакше може виникнути метеоризм, адже ваш мікробіом змінюється, а шкідливі кишкові бактерії не люблять вигнання.

Загальна кількість калорій має бути лише щодня макс. приблизно 80% необхідних калорій схуднути повільно, але стабільно, і, будь ласка, не забувайте про щоденну клітковину.

Регулярні види витривалості подібно до ходьби, їзди на велосипеді та плавання кілька разів на тиждень (приблизно 3 х 45 хвилин), нова програма оздоровлення кишечника Mrs Wellness також підтримує роботу кишечника. Рух стимулює рухливість. Отже, нарешті, у сільську місцевість.
Заправка свіжим киснем у лісі та на луках допомагає вашому метаболізму.

Більше ідей рецептів буде слідувати ...

Це також рекомендується Періодичне голодування (ПІ), Наприклад, якщо ви приймаєте (теплий) вечірній прийом їжі (що складається з хороших білків, овочів і мало вуглеводів) ввечері о 17:00, а потім з’їдаєте наступний прийом їжі знову о 13:00 або 14:00 наступного дня, кишечник просто має день Відпустка:-) і буде вам вдячна.
ЯКЩО ви можете робити ІФ кілька разів на тиждень і звикати, адже ви голодуєте лише короткий час (що вже було неминуче в кам'яному віці при невдалих полюваннях, тому люди еволюційно звикли до періодів посту, ніж до постійної обжерливості з 5 або навіть 7 Харчування/закуски, невеликі закуски на день).

Рекомендація книги:
Періодичне голодування: схуднення без дієти - Як швидко і здорово схуднути, спалити жир і мати більше енергії за допомогою короткочасного голодування. Для більш здорового та кращого життя.
М’яка обкладинка - 30 червня 2016 року
Автор: Ніна Дарм
Дисплей:

Зверніть увагу на одну достатня кількість випитої води не менше 30 мл води на кг ваги (крім випадків серцевої недостатності, серед іншого, показань, що вимагають менше пиття).

Звичайно, треба Перевірка здоров'я проводити у сімейного лікаря перед початком голодування, щоб виключити ризики для здоров’я, такі як гіпоглікемія.

Рекомендації щодо пребіотиків/пребіотиків:

Порошок інуліну топінамбур
Дисплей:

Порошок інуліну БІО 450г
за Ефективною природою
Пребіотик, витягнутий з агави
Дисплей:

Порошок інуліну Vit4ever® Präbio - 1100 г. - Високий вміст клітковини - Пребіотик - Лабораторні випробування - Природно з кореня цикорію - Ідеально підходить для напоїв, для приготування їжі та випічки - 100% веганське - Натуральне
Дисплей:

РЕАЛЬНИЙ ЖИТТЯВ ОРГАНІЧНИЙ ТОПІНАМБУР
1 банка з 300 г порошку
від Ехта Віталя
Дисплей:

nu3 Органічний сироп Якон преміум класу,
250 г у видавлювачі - приємна солодкість із низьким гікемічним індексом у практичній дозувальній пляшці
Дисплей:

Ввечері:
Краще лише якісний білок та овочі
якомога менше вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати на тему здоров’я кишечника - схуднення:

Худий з кишечником: з правильною кишковою флорою до бажаної ваги
М’яка обкладинка - 15 грудня 2014 року
від Міхаели Акст-Гадерман (Автор)
Дисплей:

Худий з кишечником: 6-тижнева програма. Практичний посібник
М’яка обкладинка - 16 листопада 2015 року
Міхаела Акст-Гадерман (автор), Регіна Раутенберг (співавтор)
Дисплей:

Розумний з кишечником: щасливий і життєво важливий завдяки здоровому мозку кишечника
М’яка обкладинка - 28 листопада 2016 року
від Міхаели Акст-Гадерман (автор)
Дисплей:

Кишка з чарівністю: Все про недооцінений орган
М’яка обкладинка - 3 березня 2014 року
Джулія Ендерс (Автор)
Дисплей:

Схуднути без голоду - Плани харчування

Детальний план харчування с більше 100 рецептів - з вегетаріанськими альтернативами. Тож ви можете розширювати та змінювати своє харчування, як вам подобається.

План пропонує вам:

• більше 100 смачних рецептів та вегетаріанських альтернатив
• 12-денний графік із пропозиціями меню на сніданок, обід та вечерю
• посібник із застосування
• пояснення поняття "схуднення без голоду"
• Поради та підказки, як легко впоратися з харчовою тягою
• Пов’язані посилання

Оцінка попередніх звітів про досвід показала сенсаційний успіх. Після перших 12 днів учасники мали в середньому:

• схудла до 8 кг
• шлунок звик меншими порціями
• втратив бажання солодкого
• змінила свій раціон, щоб досягти бажаної ваги і зберегти його назавжди
• і останнє, але не менш важливе: багато якісного життя

Застереження щодо рекомендацій щодо книг:
Всі права на тексти належать автору або авторам. Оператор цього інформаційного порталу для мирян не несе відповідальності за шкоду, спричинену використанням або будь-яким зловживанням представлених тут методів зцілення та терапії.

---