Втрата ваги при тренуванні EMS; Харчовий догляд

Схуднення та формування фігури - одна з найчастіше згадуваних цілей тренувань у фітнес-тренінгах. Це також стосується більшості тих, хто зацікавлений у навчанні EMS. Для досягнення цієї мети, крім активного повсякденного життя та ефективних тренувань, дієта також має вирішальне значення.

тренуванні

З щотижневою погодженою датою навчання наші учасники регулярно приходять на навчання. Завдяки цьому регулярному тренувальному ритму та постійній підтримці ми створюємо структуру для поліпшення харчування.

На цій сторінці ви можете дізнатись, як саме виглядає наш догляд за продуктами харчування та яких результатів ви можете очікувати.

Чому схуднення так складно?

Існує ряд причин, які можна розбити на чотири моменти:

  1. Занадто мало інформації: Вам бракує (базових) знань для успішного та стійкого схуднення.
  2. Забагато інформації: Ви розгублені через безліч порад та філософій щодо харчування, і у вас складається враження, що вони частково суперечать.
  3. Впровадження - це ваша проблема: Ви добре обізнані, але не можете інтегрувати знання у повсякденне життя. Теорія зрозуміла, але проблема на практиці.
  4. Контроль та мотивація: Вам потрібен “путівник”. Той, хто вас підтримує, мотивує, але також контролює?

Чи стосується (принаймні) один із пунктів для вас? Тоді ви точно маєте рацію з нами!

10-тижнева програма на сайті in.form: Здорове схуднення

Окрім регулярних тренувань, важливо приділяти особливу увагу режиму харчування. Ми дотримуємось здорового та цілісного підходу до харчування.

З метою покращення здорового харчування, ми створили 10-тижневу розсилку. Щотижня ви отримуватимете від нас електронний лист із інформацією, яка базується одна на одній, та практичними порадами, придатними для щоденного використання.

Ми також супроводжуємо вас під час тренувань, надаємо відгуки та намагаємось досягти особистої мети разом. Ми допоможемо вам закрутити правильні гвинти для досягнення ваших цілей.

Регулярні огляди шкал жиру та вимірювання окружності допомагають показати ваш прогрес, зафіксувати ваш успіх та оптимізувати інші речі, якщо це необхідно.

10-тижневий виклик

На початку року ми також проводимо 10-тижневий виклик, коли наші члени змагаються один з одним з метою схуднення. Щоб ви мали уявлення про те, які результати можливі протягом десяти тижнів: