Втрата ваги простіше Позбавтеся від дієти відьм одразу
Невелике схуднення О боже, боже, це той час року, але ще раз! Свята закінчились, Різдво прийшло і минуло і чого чекати з нетерпінням! Я вважаю, літні канікули, але їх, здається, так довго не було.
Однак мушу визнати, що на даний момент навіть думка про свято мене жахає, адже після моєї надмірної поблажливості у святковий сезон, останнє, що я хочу зробити, це більше їсти і пити.
Отже, якщо наразі немає на що чекати, і ми перебуваємо в середині січневої депресії, що, можливо, ми можемо зробити, щоб звільнитися від блюзу в цю пору року?
Ось думка для вас: Почніть одразу і приходьте у форму. Я припускаю, що це не тільки покращить ваше самопочуття, але через кілька тижнів ви навіть з нетерпінням чекаєте літніх канікул. Дозвольте сказати вам ще одну, більш серйозну і вагому причину цього, і це те, що ми всі повинні почати сприймати своє довгострокове здоров'я набагато серйозніше, ніж зараз.
Принаймні це моя скромна думка.
Наприклад, чи знали ви, що поточна статистика свідчить, що 75% американців мають надлишкову вагу, а 40% страждають ожирінням? Це лише в США, і я готовий ризикувати освіченим припущенням, що решта розвинених країн не відстає.
Для тих, хто хоче схуднути і, отже, шукати оптимального здоров’я, з’ясувати, з чого почати, може бути приголомшливим.
Від дієти Аткінса до дієти Саут-Біч, від дієти з низьким вмістом жиру до вуглеводів - на вибір є численні плани зниження ваги. Крім того, маючи суперечливу інформацію про те, що найкраще працює, може бути важко прийняти рішення, що робити.
Для тих, хто без успіху випробував безліч дієт, стає важче і засмучує. Багато людей забувають, що дієти можуть творити чудеса для їхнього хлопця, але їм це не підходить. Це не обов’язково тому, що дієта “погана”, а тому, що кожен організм реагує по-різному.
Однак є спосіб схуднути легко, швидко і без позбавлення або підрахунку калорій.
Перш ніж я почну обговорювати поради щодо схуднення, важливо ознайомитись із генетикою тіла та з приводу того, чому втрата ваги може бути важкою.
Приступаючи до будь-якої дієти, важливо зазначити, що кожна людина має різну статуру. Деякі люди невисокі та кремезні, а інші високі та худорляві. У деяких великі стегна і плечі, а в інших короткі і дуже мускулисті. Генетика може визначити форму тіла і природну будову людини, а також колір очей, колір волосся, колір шкіри тощо.
Хороша новина полягає в тому, що генетика визначає не товстий чи ні, а саме форму тіла.
Це означає, що не кожна жінка може розраховувати на висоту і худорлявість, як голлівудська актриса чи супермодель, як Тайра Бенкс. Не кожна людина може розраховувати, що вона визначна і мускулиста, як The Rock. На мою думку, справжня мета полягає в тому, щоб мати зручну вагу для своєї форми тіла і відчувати себе добре, роблячи це.