Втрата ваги Саме з цієї причини наша робота заважає нам схуднути
Працюючи, ми можемо забезпечити, щоб залишок на рахунку накопичувався трохи більше щомісяця, але в той же час він також гарантував, що проблемні зони на животі, стегнах і сідницях також ростуть. Зараз це також довело це ...
Приготувати обід на завтра сьогодні ввечері? О, не хочеться, затишна канапа та новий епізод улюбленого серіалу вже на нас чекають. Також ми можемо отримати щось смачненьке в обідній час або поїхати до їдальні з колегами. Однак у цьому вся суть, принаймні, якщо хтось задається питанням, чому той чи інший надлишок кілограма поступово накопичується на шлунку, стегнах або сідницях за останні роки. Дослідження показало, що харчові звички, які ми демонструємо протягом робочого дня, можуть бути причиною того, що ми маємо проблеми зі своєю вагою. Звичайно, ми також розкриваємо причину і що ми з цим робимо.
Дослідження показує: ось чому ви швидше набираєте вагу під час роботи
Для дослідження, опублікованого в Американському журналі превентивної медицини, Дослідники досліджували вплив роботи на харчову поведінку і, відповідно, на вагу. Для цього вони спостерігали за поведінкою 602 працівників лікарні, які регулярно обідають у їдальні. Запропоновані страви були розділені на кольори червоний, жовтий та зелений відповідно до світлофорної системи. Зелений колір представляв здорові страви, тоді як жовтий та червоний позначили нездорову їжу. Ті, хто регулярно пробував занадто жирні та занадто солоні страви червоної категорії, логічно також боролися з вагою. Крім того, вони мають підвищений Ризик розвитку діабету або високого кров'яного тиску. Причиною цього, звичайно, є їдальня у їдальні, де ви, як правило, вдаєтеся до нездорових страв з великою кількістю калорій а також із занадто великою кількістю Сіль і цукор, а також підсилювачі смаку за умови, що надають додатковий негативний вплив на обмін речовин.
Однак у ході цього дослідники також з'ясували, що харчова поведінка на роботі зрештою також впливає на харчування у вільний час. Якщо ми їмо нездорово в офісі, то ми також, як правило, їмо жирну і калорійну їжу на домашній кухні, оскільки наш організм звик до них і точно вимагає цих продуктів. Що це створює низхідну спіраль, які унеможливлюють схуднення, нам не потрібно пояснювати.
Ми повинні зважати на це в майбутньому, щоб мати можливість схуднути на роботі
Звичайно, страви з макаронних виробів, шніцель чи десерти у їдальні виглядають набагато спокусливіше, ніж свіжий салат або сковорода з овочами, Але в майбутньому ми повинні звикнути їсти ці страви більшу частину тижня, а не уникати солодощів, які колеги приносять із собою на день народження. Звичайно, протягом тижня дозволений один обманний день І тому ми можемо побалуватись жирним шніцелем із картоплею фрі у п’ятницю, і то без сумління. Звичайно, було б ще краще, якби ми щойно приготували обід, тому що ми можемо бути впевнені, що немає прихованих інгредієнтів, що заважають нам вбивати проблемні зони.
Ось останні новини, яких ви точно не повинні пропустити: