Втрата ваги шляхом регулярного здавання крові
Я регулярно здаю кров і не дуже проти. В результаті проблем зі здоров’ям у мене немає. Тим не менш, багато людей, здається, вірять, що здача крові може призвести до хвороби. Наприклад, моя подруга нещодавно відмовилася здавати кров, бо боялася схуднути.
Вона вже відносно худа і не хоче худнути. Але я не розумію, звідки ви доходите до думки, що схуднете, здаючи кров. Я цього ще не помітив.
Ви часто здаєте кров і чи помічали ви, що при цьому схуднете? Чи можуть худі люди схуднути завдяки регулярному здаванню крові? Або це необґрунтоване занепокоєння?
» Кріспін »Дописів: 14933» Точок обговорення: 5,72 »
Одного разу я читав на листівці з Університетської клініки в Кельні, що здача крові спалює близько 2000-3000 ккал. Я не знаю, наскільки ця цифра реалістична, але я все одно вважаю, що вона важка. Також має бути логічним, що тоді має вироблятися більше крові, що створює навантаження на організм.
Я думаю, що це реалістично лише в тому випадку, якщо ви не компенсуєте цей дефіцит калорій їжею. Це цілком може призвести до втрати ваги. Однак у моєму випадку я завжди тримаю свою вагу, навіть коли здаю кров. Потім я їжу досить добре і п'ю багато, і відразу після цього ми маємо булочки, щоб їсти і щось солодке та чай, щоб донори повернулися додому зміцнені.
Поки цього завжди було достатньо, і, як я вже казав, я зберігав свою вагу. Однак, якщо ваш однокурсник відчуває голод і ледве хоче їсти, не дивно, що вона виснажується.
» Оллі173 »Дописів: 14700» Точок обговорення: -2,56 »
Тут також мені стало цікаво: визнати, поверхневі дослідження показали, що інформація про втрату калорій при здачі крові сильно варіюється залежно від того, чи хочете ви спонукати жінок чи чоловіків здавати кров. Деякі кажуть, що ви перебуваєте там із 800 калоріями на пожертву, яку ви можете легко повернути за допомогою двох сонячних вершків.
І максимальне значення 3000 калорій, яке я досліджував, не призводить до набагато більше, ніж потреба в калоріях півтора дня, якщо підрахувати з дуже грубими (!) Середніми значеннями для жіночого організму. Працівники лісу природно використовують більше енергії, ніж бібліотекарі.
Крім того, як жінка, яка менструює, вам дозволяється здавати кров лише раз на квартал, і принаймні на моєму суб’єктивному досвіді вас відправляють принаймні раз на рік через брак заліза, не досягнувши нічого. Отже, перетворені, ми підходимо до дефіциту калорій, який виникає, якщо ви не їсте нічого тричі на рік протягом півтора днів. Все ще там?
Іншими словами: За моїми підрахунками, регулярне здавання крові призводить до приблизно такої ж втрати ваги, як якщо б ви кожні шість місяців ловили шлунково-кишкову історію, яка не залишала б апетиту протягом декількох днів. Чи можете ви насправді побачити цю різницю на вагах або у розмірах суконь? я так не думаю.
» Гербери »Дописів: 9241» Точок обговорення: 2,84 »
Я знаю лише, що компанії, які приймають плазму крові та цільну кров, вимагають певної мінімальної ваги донора. Тож якщо у вас вже є недостатня вага, вам можуть не дозволити пожертвувати. Але зараз я не впевнений, чому це саме так. Можливо, подругу вже відвернули через її вагу? Можливо, це є причиною їхнього мислення.
Я чув, що здаючи кров, ти можеш впливати на високий кров’яний тиск у деяких випадках. Але ви навряд чи з цим схуднете. Зрештою, у знайомому мені закладі явно заохочують їсти до і після пожертви таким чином, щоб, наприклад, залізо, мінерали, вітаміни та білки знову надходили. І якщо ви не просто хочете кинути таблетки, їжа, яка вам потрібна, теж має кілька калорій. Якщо ви поводитеся розумно, схуднення, мабуть, має бути рахунком доярок.
» мисливець на трюфелі »Дописів: 12454» Точки обговорення: 5,55 »
У мене є друг, який роками збирається здавати кров регулярно. Однак це не обов'язково його зменшило. Принаймні нічого не помічали. Також вона не сказала, що повинна бути обережною, бо, можливо, вона вже трохи схудла.
Але я думаю, що ви втратите багато калорій, пожертвувавши. Тож, звичайно, не помиляється, якщо, будучи вже худою людиною, ви, можливо, також стежите за тим, щоб не здавати кров занадто часто. Щоб бути в безпеці, я просто запитав би про це лікаря.
» Гвоздики »Дописів: 32246» Точки спілкування: -0,17 »