Втрата ваги, схуднення, обмежувальні переконання та гіпноз; Іонут Сіуреа
соціальний підприємець, тренер та консультант
Втрата ваги, втрата ваги, обмежувальні переконання та гіпноз
Якби ви прочитали лише заголовок і, напевно, не зрозуміли б зв’язок між усіма цими словами. Який зв’язок між поясами для схуднення та обмежувальними переконаннями? І більше того, що може зробити для мене гіпноз, коли йдеться про схуднення та схуднення? Я помітив навколо себе багато людей, переважна більшість жінок, просто одержимі зайвими кілограмами (навіть якщо зайвих не так багато).
Я не хочу робити у цій публікації вичерпного повідомлення про втрату ваги та втрату ваги, а також про гіпноз та обмежувальні переконання. Я просто хочу сказати три прості ідеї, щоб виділити кілька простих, здорових глуздів про втрату ваги та схуднення.
Перш за все, у випадку з дієтами діє закон тяжіння: те, що, на вашу думку, приваблює. Якщо ви думаєте: «Я більше не хочу так важити», «Я більше не хочу виглядати так» ... у вас і надалі будуть проблеми, тому що ви зосереджуєтесь на тому, чого НЕ ХОЧЕТЕ. Ідея полягає в тому, щоб зосередитись на тому, що ви хочете: "Я хочу бути людиною, яка виглядає дуже добре", "Я хочу мати яскраве здоров'я і добре почуватись у своїй шкірі". Внутрішній діалог є важливим у цій ситуації. Ви можете отримати від дієтолога втрату ваги та здорову дієту для досягнення ідеальної ваги ... але внутрішній діалог та розумова підготовка - це ключові елементи, які можна легко не помітити.
По-друге, існують основні обмежувальні переконання, які заважають вам схуднути. Ви коли-небудь чули поширену думку, що "товста дитина - це здорова дитина"? Багато обмежувальних переконань (закликаних фахівцями та "відбитків") формуються в дуже молодому віці (5 років) і можуть залишатися "закодованими" в наших свідомостях до повноліття. До того ж, ви справді думаєте, що можете приймати дієти? Ви думаєте, що зможете досягти ідеальної ваги? Те, у що ви вірите та ваші цінності - це інші важливі аспекти, коли мова йде про зміну добре сформованої поведінки та звичок.
По-третє, існують несвідомі моделі поведінки, які сусідять із харчовою залежністю. Багато людей вживають надмірну кількість їжі через необхідність почуватися коханою. Потреба в прихильності в багатьох випадках може бути "доповнена" їжею. Люди приймають дивні рішення і роблять принаймні сумнівний вибір. І всі ці механізми повинні бути визначені при прийомі дієт. "Втрата ваги" для багатьох жінок (і чоловіків) є синонімом "звільнення" ... звільнення від цієї несвідомої поведінки (автоматизми).
Як ви навчитеся живити своє здорове тіло, так і ви повинні живити свій розум. Гіпноз може бути відповіддю на досягнення ідеальної ваги. Гіпноз може працювати дуже швидко, ефективно і без «побічних ефектів» на ментальному, несвідомому рівні, усуваючи основні обмежувальні переконання та контролюючи несвідомі моделі поведінки. Я не фахівець у галузі гіпнозу, харчування чи схуднення, але я також знаю кілька речей про те, як працюють ці механізми. Моя порада - правильно годувати свій розум і тіло, і фахівець з гіпнозу, психотерапевт або гіпнотерапевт може бути дуже корисним.
Коментарі (11)
Ма, ти мене здивувала! І це "я" дивує.
Тисячі років люди вірили в сонце, в природу, у «дане», у долю. І вони приймали себе такими, якими вони були, терпіли і заохочували одне одного. Такі менталітети все ще зустрічаються в ізольованих традиційних спільнотах. Світ приймає себе, і немає ніякого "зла" щодо фізичного.
Потім «тріумф» науки: генетика, гени, ДНК, батьки, схильність, калорії, кілокалорії, жирова тканина, гормони тощо.
Після того, як ми все це сприймаємо і розуміємо ... ми повинні відпуститися до психотерапевта. Бідні жінки!
Крістіна, я вважаю, що люди все ще вірять у долю, у сонце, у Всесвіт ... і все ще люди приймають одне одного ... статистично кажучи
лише соціальний тиск зараз дуже високий: жінки повинні бути і розумними, і красивими, і рано вдома. повинні мати кар’єру, і діти, і турботливі подружжя нелегко бути жінкою в сучасному суспільстві. Навряд чи я міг би впоратися на вашому місці. Серйозно кажучи, існує великий соціальний тиск.
Не думаю, що жінкам нічого ПОТРІБНО. З наукової точки зору, необхідність належати - це головний крок Маслоу. І як суспільство, в яке ми хочемо потрапити, "хоче" нас лише за певними медіа-моделями ...
Це як у всіх середовищах життя в біології: ти адаптуєшся або помреш. Але ... вам НІЧОГО НЕ ТРЕБА. У нас є вибір. 😀
Аса Іонут. Скажіть їм схуднути, а якщо ні, то зверніться до терапевта. Але до 😉
Ionut, і де я знаходжу спеціаліста з гіпнозу?