Втрата ваги, спорт, релаксація Додатки для гарної роздільної здатності - підключіться
Схуднути на кілька кілограмів, кинути палити, більше займатися спортом, частіше відпочивати? Ми покажемо вам першокласні програми для Android та iOS, за допомогою яких ви зможете реалізувати свої добрі наміри на практиці.
Програми для новорічних резолюцій
Втратити вагу, більше Спорт дрейф з перестати палити: З Різдвяні постанови чи це така річ. Здебільшого вони проходять так само швидко, як і перші кілька тижнів нового року.
Але ще нічого не втрачено, і зараз сприятливий час нагадати собі про свої добрі рішення. Якщо протягом першого тижня це не вдалося, ми покажемо вам, як поводитися зі своїм Смартфон та Програми Подолайте слабшого себе за допомогою цього посібника.
Кинути палити: збагатитися або померти
Програми, до яких ви переходите Не палять супроводжувати, є досить багато. Ми думаємо, збагатись чи вмер куріння - це справді круто. У додатку ви вводите продукти, яких ви хочете уникати, кинувши палити заощаджені гроші хочу купити.
Потім вони будуть активовані з часом. Але навіть незважаючи на цей стимул для мотивації, «Розбагатій або вмер куріння» робить хорошу роботу завдяки інтегрованому співтовариству, детальній статистиці, відкритим успіхам тощо.
Також добре зроблені і варті уваги програми для Android The Coach-Smoking Coach, Quit Smoking - QuitNow! і глибоко вдихніть! Для некурців LITE.
Заняття спортом: Adidas miCoach
Побігати - це найпростіший і найдешевший спосіб отримати більше фізичних вправ. Все, що вам потрібно - це розумне взуття і, можливо, кілька спортивного одягу. І звичайно додаток, який реєструє подолані відстані, Плани тренувань а також займається музикою під час занять спортом.
Нам це дуже подобається в цьому контексті Adidas miCoach iOS, яка створює великі, індивідуальні плани тренувань на основі статі, ваги, зросту та віку. Це допомагає, зокрема, новачкам. Крім того, Безкоштовний додаток - Adidas заробляє гроші на аксесуарах.
Однак версія miCoach для iOS часто отримує погані відгуки. Тому - і оскільки конкуренція стимулює пропозицію - ви також повинні отримати програму від лідера ринку Runtastic Перегляньте Android та iOS.
Більше розслаблення: додаток уважності
Частіше відпочивайте, знаходьте більше часу для себе - це можливо завдяки принципу уважності згідно з професором Йоном Кабат-Зінном, який в даний час дуже популярний. Ви можете навчитися принципу уважності з книги.
Або ви можете відкласти читання на потім і почати з Die, який коштує 1,79 євро Додаток уважності для iOS. Додаток нагадує регулярно розмірковувати над собою, містить медитації, що проводяться, і дозволяє вам це робити подальший аналіз З ваших зустрічей. Ми вважаємо особливо чудовим те, що додаток було повністю германізовано.