Втрата ваги та детоксикація Позбудьтеся токсинів Швидке схуднення - Методи та методи схуднення, лікування схуднення
Сторінки
Категорії
Ви завжди відчуваєте перенасиченість, відчуваєте важкість і живіт набуває пропорцій? Потім необхідно вдатися до ліків для виведення токсинів з організму. Більше енергії, сяюча шкіра, блискучі очі та плоский живіт - лише деякі переваги цієї дієти.
Час від часу добре «позбавляти» наш організм алкоголю, кофеїну, нікотину, а також харчових добавок, відповідно емульгаторів, консервантів та барвників, що містяться в напівфабрикатах. Втрата життєвих сил, поява целюліту, повна шкіра, здуття живота, не кажучи вже про мігрень, хронічну втому, стрес та алергію, - все це, в більшості випадків, ознаки неправильного харчування, з великим вмістом синтетичних речовин.
Насправді фахівці рекомендують проводити дезінтоксикаційне лікування і для лікування ряду захворювань, а не лише для боротьби зі здуттям живота і стресом. Але якщо ви перебуваєте на лікуванні або страждаєте будь-яким захворюванням, перед початком такого лікування проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем.
Рідини та фрукти є основними
Найкращий час для такого лікування - вихідні, коли, як передбачається, у вас буде менше турбот і проблем, які потрібно вирішити. У цей інтервал необхідно менше курити і зменшити споживання кави та алкоголю. В іншому випадку позитивні ефекти будуть менш очевидними.
Перше, що вам потрібно зробити після пробудження, - випити велику склянку води, в яку ви вичавили сік із середнього лимона. Потім щогодини випивайте велику склянку простої води.
На сніданок, обід і вечерю їжте фруктовий салат за бажанням, з великою кількістю яблук та апельсинів - можливо, інших фруктів, залежно від сезону. Також пийте якомога більше трав’яних чаїв.
Та ж дієта, що і в перший день, за винятком того, що на сніданок і обід можна додавати кунжут і насіння соняшнику.
Увечері їжте злегка: курку на грилі, із зеленими овочами, приготовлену під тиском або смажену в глиняних горщиках, без олії. Якщо від вже приготованого фруктового салату залишилось що-небудь, ви можете з’їсти його як десерт.
Натуральні соки
Ще один спосіб виведення токсинів, дуже популярний серед голлівудських красунь, - це пити лише фруктовий та/або овочевий сік протягом 24 або 48 годин.
Пектин, органічна сполука, що міститься в цих натуральних соках, сприяє очищенню травного тракту. Найефективнішими є соки апельсинів, яблук, грейпфрута, лимонів (в основному соковиті фрукти). Серед овочів найбільш підходящими є ті, що мають зелене листя, наприклад, селера, буряк або шпинат, оскільки вони містять багато хлорофілу. Єдина умова - споживати ці соки протягом 24 годин після їх приготування, оскільки вони досить швидко втрачають свою харчову цінність.