Втрата ваги та примирення із собою - Мішель Фрейд

Існує багато дієт, які змушують вас схуднути, але які, закінчивши, відразу дозволяють повернути кілограми. Оскільки схуднення - це не лише питання дієти; їжа часто відповідає потребам, про які ми не завжди знаємо.

мішель

Для Мішель Фрейд схуднення насамперед передбачає підготовку розуму, не прив’язуючись до занадто суворої дієти. Його метод пропонує багато вправ та практичних порад, які вчать нас:

визначити наші справжні потреби, щоб не сховатися на їжу; надягати слова емоції що переповнюють нас і штовхають нас їсти; переслідувати наших внутрішні демони (страхи, емоційна залежність, сором), які спонукають нас їсти надмірно; покласти край вини, цей "безпритульний", який саботує всі наші зусилля; ми примирити з нашим тілом завдяки різним дуже простим технікам, що застосовуються щодня.
Погляньте по-іншому на наше тіло, щоб стійко схуднутиОскільки завдяки відтворенню більш інтимних та здорових зв’язків між собою та їжею ми по-іншому подивимось на своє тіло і нарешті зможемо стійко схуднути.