Втрата ваги Так Crystal схудла на 45 кілограмів
Необхідна порція любові до себе важлива для добробуту. У випадку з Кристал, її величезна любов до себе майже не дозволила їй змінити свої нездорові звички, щоб схуднути.
Відчувати себе краще у власному тілі, бути стрункішою або нарешті знову одягнути улюблені джинси - перелік причин, які можуть спонукати вас схуднути, нескінченний.
У Crystal теж є такий список. Це висить на її холодильнику вже три роки. У цей момент молода жінка знала, що хоче щось змінити щодо ваги свого тіла.
Початкові дванадцять очок тепер стали 68 причинами схуднути. "Деякі з них - глибока любов до себе, деякі - прості речі, наприклад, наскільки краще почуваються мої коліна"
Любов до себе як "перешкода"
Донині Крістал ретельно працювала над власним списком, додаючи речі та викреслюючи їх деінде. "Це відображення всієї моєї подорожі до самообслуговування".
Хоча Кристал ніколи не відчувала візуального дискомфорту у своєму тілі, вона все ще була мотивована до цього процесу схуднення. Не за зовнішній вигляд, а за здоров’я.
Але поки вона не прийняла вирішального рішення, одне заважало їй схуднути: власна любов до себе.
"Я любив своє тіло, навіть коли був на піку, і завжди вважав себе гарячим". Саме це ускладнило для молодої жінки щось змінити свою вагу.
Переломний момент нарешті настав з візитом матері Кристал.
"Ми пішли в торговий центр без кондиціонера, але з безліччю сходів", - згадує вона. А її мати, яка нещодавно перенесла операцію на серці, була значно підтягнута за молоду жінку.
Це змусило Кристал задуматися.
З любов’ю до себе до кращого здоров’я
"Я хотіла мати більше фізичних можливостей. Хотіла насолоджуватися природою зі своїм собакою, грати з племінниками, ходити в походи та йти в ногу зі своїми друзями", - пояснює Кристал у детальному дописі.
"Я відчував, що ці речі стають все важче і важче". Однак водночас вона також думала, що внесення змін означатиме, що вона не любить себе.
Але нарешті вона змогла відкласти цю думку в сторону. Кристал кинула палити, змінила дієту та записалася у спортзал.
"Кожна людина має право приймати правильні рішення для власного тіла без сорому та з любов’ю - це позитив тіла!"
Не робіть щастя залежним від ваги тіла
Після цієї зміни серця молода жінка змогла зменшити масу свого тіла на 45 кілограмів. Однак її постійно позитивне ставлення до свого тіла залишалося незмінним.
"Моя цінність не змінилася. Але моє нинішнє тіло дозволяє мені вести активний спосіб життя, який я завжди хотіла", - резюмує молода жінка.
Вона завжди почувалась прекрасною. Однак вона не завжди могла пройти кілька миль або не відставати від свого собаки чи маленького племінника.
Мабуть, найголовніша порада, яку вона хоче дати всім, хто хоче схуднути: "Цифра на вазі не визначає, хто ти!"