Втрата ваги Так Джеймі Олівер схуд на 50 кілограмів без дієти
Відомий своїм образом плюшевого ведмедика і брудним волоссям, Джеймі Олівер приготував себе у серцях своїх шанувальників. Тепер він розкриває свій секрет схуднення та те, як йому вдалося скинути дванадцять кілограмів, незважаючи на напружену роботу.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Шеф-кухар, ресторатор і автор кулінарних книг - Джеймі Олівер знайшов своє захоплення смачними стравами та рецептами.
44-річний хлопець зробив свій прорив завдяки своїм кулінарним програмам, таким як "Голий шеф-кухар", і як автор книг, таких як "Кухня Джеймі з 5 інгредієнтами" та "Геніально здоровий: Суперпродукт для сім'ї та друзів".
Тепер знаменитий шеф-кухар відкриває дещо інший рецепт успіху: як йому вдалося схуднути на дванадцять кілограмів - без будь-якої дієти.
Джеймі Олівер збирався вигоріти
Джеймі Олівер завжди мав на душі правильне харчування для дітей та здорове харчування у шкільних їдальнях - його власним здоров’ям часто нехтували.
Якраз в свій 40-й день народження, телевізійний кухар помітив, що пора нарешті натягнути шнур і змінити власний раціон.
Як жорсткий підприємець, Джеймі Олівер у той час був на межі вигорання, скаржився на проблеми з кровообігом та гострий недосип. Три години сну повинно було вистачити, щоб наступного дня знову дати 100 відсотків.
Можна передбачити, що навіть здоровий організм в певний момент здасться за таких обставин. Тому автор бестселерів дійшов висновку, що не ігнорує попереджувальні знаки і починає свою другу половину життя здоровішим.
Джеймі Олівер схуд на 12 кіло
Насправді батько сім'ї своїм схудненням зобов'язаний дуже простому обміну їжею - він обміняв м'ясо на горіхи.
Крім того, він включив більше овочів у свій план харчування, а також підтримав консультанта зі сну. Відтоді світло телевізійного кухаря вимкнено найпізніше до 22 години - перед сном.
Більше сну, більше фізичних вправ, більше горіхів, але менше м’яса - це звучить не так складно.
Джеймі Олівер сказав британському порталу "Експрес": "Йдеться про усвідомлення та усвідомлення того, що ти щось робиш і бути більш уважним. Я досить швидко схудла на 12 кг і не зробила цього, не поївши. Я їв багато, більше, ніж звик ".
Фотогалерея: До і після порівняння - ці зірки схудли