Втрата ваги - терапія перемикачем
Сьогодні, маючи у своєму розпорядженні безліч джерел інформації, які є у нашому розпорядженні, а також супровід професіоналів у галузі харчування (дієтолог, дієтолог тощо), можна легко навчитися їсти, щоб скинути зайві кілограми, і все ж "це знати". досить близько, щоб досягти її мети щодо зниження ваги.
Ось найчастіші "випадки" на практиці:
- Ви худнете, але все одно повертаєте свої кілограми, знаменитий "ефект YOYO"
- Незважаючи на щире і глибоке бажання скинути зайві кілограми, ви не можете дотримуватися здорової та збалансованої дієти досить довго.
- Ви думаєте, що харчуєтесь здорово і не маєте фізіологічних проблем, але при цьому втрачаєте мало або взагалі не втрачаєте зайвих кілограмів.
Багато людей страждають глибоко і відчувають провину за те, що не знайшли в собі сили протистояти спокусам, добре знаючи, що піддавшись їм спричинить справжні страждання перед дзеркалом.
Скільки разів я чув на консультаціях:
"Але чому я не можу знайти в собі сили протистояти?" "
"Це як наркотик, переслідуючий імпульс. "
"У мене немає волі, я смокчу! "
Чому дієти довго не працюють ?
Тому що ви їсте свої емоції, а не живете ними !
Збільшення ваги - це не "проблема", а "симптом" емоційної проблеми.
Деякі люди марно намагаються контролювати свої емоції або емоційні рани, пригнічуючи їх.
Це велика помилка, оскільки без підрахунку сили несвідомого рано чи пізно проявляється так чи інакше симптомом "збільшення ваги", оскільки їжа стає втіхою, компенсацією, ковдрою безпеки ...
Якщо ви не знайдете часу, щоб зрозуміти повідомлення підсвідомості та розібратися з ним, воно буде продовжувати тиснути туди, де боляче, як тільки зможе. Не для того, щоб ти страждав, а щоб ти еволюціонував і реагував.
Це призведе до постійного набору або відновлення ваги, оскільки ви лише задушите "симптом" (набір ваги), виконуючи лише просту дієту, і ваш дискомфорт (причина) проявиться. Знову, як тільки ви підведете варту.
Яке рішення для стійкого та простого схуднення ?
Ми будемо працювати разом за двома осями:
- Працюйте над управлінням своїми емоціями та загоєнням своїх емоційних ран, щоб дійти до кореня дискомфорту, який призводить до збільшення ваги, і назавжди змінити вашу поведінку щодо їжі. Для цього існують дуже потужні терапевтичні інструменти, такі як гіпноз, але лише один, який дозволяє встановити нове відношення до їжі та несвідомо визначити причини, чому їжа стає відповіддю на ваші емоції.
- Встановіть нову поведінку, коли справа стосується їжі. Як тільки ці нові способи поведінки з’являться, ви більше не будете сидіти на дієті, оскільки вас, природно, потягне корисна їжа, корисна для вашого здоров’я. Ви зможете розрізнити голод і жадібність і розпізнати сигнал ситості, який організм надсилає нам з кожним прийомом їжі. Вам більше не доведеться боротися з імпульсами або заповнити емоційну "порожнечу", а просто знову відкрийте для себе задоволення від їжі вишуканих, здорових та дієтичних продуктів.
Скільки сеансів знадобиться, щоб скинути свої кілограми ?
По-перше, давайте разом оцінимо вашу мету зниження ваги, щоб зробити її реалістичною та кількісною. Я виступаю за схуднення на 1-2 кілограми на тиждень, щоб схуднення було стійким та інтегрованим організмом. Не існує заздалегідь визначеної кількості сеансів для досягнення мети, оскільки кожна людина унікальна і несе своє минуле, свої рани, свої переконання.
Моя роль полягає в тому, щоб підтримати вас у зміні харчової поведінки, що призведе до тривалої та швидкої втрати ваги. Насправді сеанси припиняються, коли помічаються зміни, якщо ми не працюємо над іншими речами, пов’язаними із втратою ваги.
Ваша роль полягає в тому, щоб зробити мене якнайшвидшим якнайшвидшим, і ми разом будемо рухатися вперед, щоб ви щодня ставали кращою версією себе.