Втрата ваги від депресії

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Втрата ваги від депресії

В даний час я страждаю від тривоги та депресії, навіть якщо депресія, здається, зростає зараз у сезон відпусток.
Найгірше те, що я справді без апетиту більшу частину дня. Від моїх страхів мені стало погано, і я страждаю
Загальна вага впала з 54 до 47 кілограмів і в підсумку мала вагу. Потім все знову пішло в гору, як і моє
Мати встигла приготувати мені обід і вечерю, і я мав компанію. Це дозволило мені відновити принаймні 2 кілограми.
Але зараз, коли моя мама працювала цілими днями, я вже майже не їжу. Я повернувся до 50 фунтів і маю таке відчуття,
стає все менше і менше. Я відчуваю себе повністю виснаженим, тому що зараз 7 кілограмів дійсно більш-менш помітні, і я хвилююся.
Мій терапевт сказав, що я, безумовно, маю структурувати себе протягом дня, виходити, пересуватися і намагатися пройти себе через три
Харчування. Вранці я завжди змушую себе снідати, просту кашу, але нормальну порцію. Але опівдні у мене вони є
Наприклад, я ніколи не їв минулого тижня, а лише вдень, а пізніше ввечері їв лише одну-дві фруктові морозива під час кави.

Це відчуває себе абсолютно неправильно, і це так, але раніше я був справді важким їдцем (завжди їв багато і любив їсти), але з тих пір
все погіршилось, у мене було лише кілька днів, можливо, два-три тижні разом, протягом яких я харчувався нормально і досить.
Огидно відчувати себе таким кістливим, але я просто не можу змусити себе готувати ні собі, ні собі
просто для того, щоб змастити бутерброд, особливо коли я зовсім не голодний, а точніше маю апетит.

Моє питання зараз полягає в тому, чи може хтось дати мені пораду, як краще мотивувати себе їсти, коли у вас немає апетиту
або один просто поганий? Я не хочу продовжувати худнути, це мене лякає.

З повагою та заздалегідь дякую!

Ваша мати знову працює, а ви один, і ваше тіло показує, що у вашому житті не вистачає чогось дуже важливого.
Не потрібно їсти фокуси, потрібні дружні стосунки. Зав'язки. Відчуття захищеності.

Хм можливо, ви хотіли б принаймні покласти туди, де ви перебуваєте горіхи і, наприклад, сухофрукти.

@Milly
Проблема в тому, що я можу трохи перекусити, наприклад, з друзями, але не їжу жодної справжньої їжі. Знову ж таки, мені справді незручно.
Звичайно, мені потрібна компанія, але я навіть не можу мотивувати себе на це, хоча я впевнений, що деякі друзі встигли б.
Я також хотів би отримати облігації та захист від свого друга, який, на жаль, дуже зайнятий своїм стажуванням, і ми з того часу не були такими
бачив багато разів. Це, мабуть, теж мене дуже гризе.

@Mirjam Варто спробувати. Завжди можна їсти це збоку. На даний момент я рубав яблуко і стояв тут. Йде повільно
попереду, але принаймні я їм. Але це справді важко