Втрата ваги вільним падінням при 16 (для чоловіків) R; solu - Харчування - Journal des Femmes
Привіт, я 16-річний хлопчик, курю, не пию алкоголю, харчування трохи незбалансоване, але ніколи не жирів (максимальна вага 6 місяців тому 55 кілограмів) лише близько 5 місяців моя вага падає вільно більше 50 кілограм і не контролю, тому що я не хочу худнути, і я відчуваю себе надто худорлявим (50 кілограмів на 1М72), тому я хочу знати, звідки моє споживання клопів близько 7 на день., ось якщо б ми могли просвітлити мене, дякую .
3 відповіді
Здравствуйте
неможливо відповісти вам
найкраще - звернутися до свого сімейного лікаря для отримання думки та аналізу крові, якщо це необхідно
arfff це мене не влаштовує, але в будь-якому випадку дякую:), також зазначив, що ці останні 2 мене, ми були справді вільним падінням приблизно 3 місяці, це трохи падає, але це дійсно занадто швидко, але після того, як це може допомогти, це те, що раніше я мав ніяких романтичних стосунків, і я знайшов прекрасну дівчину, часто ходжу до неї додому, і я почуваюся з нею дуже комфортно:) так і рефлекс мого тіла худне ^^, бо я це пам'ятаю, я ніколи не їв великих їстів (55 кілограмів) максимум на 1,72 м), і я їжу багато солодощів (березень, шоколадні тістечка, жирні речі), і я можу змусити себе за столом половину стейка, і приблизно 20 фритів поміститься більше. з іншого боку, через 2 години я закінчився перекусом, типовими денними канікулами вдома:
Вставайте о 11:30, не їжте
12 год дуже легка їжа (не голодна)
14:00 я голодний (маленький мішок з тортами, як маленький школяр або березень)
16:00 3 до 4 великих млинців з 10 тонами нутелли
19:00 вечора Дуже легке харчування
22:30/23:00 торти (гризти)
2 години ранкової закуски (бутерброд)
Ось воно, і я вже намагався вставати о 8 ранку і харчуватися нормально і рано (типовий день середньої школи, але все одно я не голодний під час їжі і майже нічого не їжу)
з іншого боку, я їжу досить швидко .
ваш любовний зв’язок не має нічого спільного з вашою вагою
потім:
=> харчуватися збалансовано під час усіх прийомів їжі та в нормальних кількостях
=> вилучити/обмежити перекуси, цукерки, газовану воду
=> робити щоденні фізичні навантаження
знаючи, що сніданок - це найважливіший прийом їжі
тому жодного вибору вам не доведеться бачити у свого сімейного лікаря
добре, дякую за вашу відповідь, це круто, але я хочу відповісти вам:
Харчуйтеся збалансовано в нормальних кількостях: я можу змусити себе не підходити
видалити закуски вже не мало значення
під час фізичних навантажень я роблю приблизно 20-25 км, бачу іноді більше на велосипеді за тиждень, все це, одночасно вирішуючи проблеми зі швидкістю (метр на велосипеді) .
можливо, ви їсте недостатньо калорій для своєї повсякденної діяльності
Я не лікар, тому можу вказати лише кілька рекомендацій
1 Думаю, ви повідомили б про один або кілька подібних випадків у вашій родині. Існує ?
Іноді генетика може мати значення.
2 Цитую вас: "з іншого боку, я їжу досить швидко.". З точки зору асиміляції це не найкраще .
Коли ми їмо швидко і мало, в принципі, ми худнемо .
3 "Я ніколи не любив їсти" і "Харчуйся збалансовано в нормальних кількостях: я можу змусити себе не відповідати". «Сжатий» шлунок справді існує. У цьому випадку нормально, що це не дуже підходить. Не потрібно змушувати, шлунок може лише потроху відновити об’єм.
4 Я не думаю, що 7 сигарет на день сильно впливають на вашу вагу.
5 "ваш любовний зв’язок не має нічого спільного з вашою вагою". Це заспокоює, але не впевнено! Але це трохи важко дізнатись.
Ви можете деякий час спробувати кілька «хитрощів», але якщо ваша вага продовжує падати, я можу лише порадити вам звернутися до лікаря. Однак ви повинні бути обережними. Я думаю, вам подобається вирішувати проблеми самостійно, але іноді.
Намагайтеся їсти повільніше, насолоджуючись їжею (жуючи) асиміляцією
Коли ви відчуваєте, що живіт переповнений, просто з’їжте трохи більше, не надто напружуючись. Просто для того, щоб ваш шлунок поступово набирав обсяг.
До речі, певний час не надто багато стресу? (Середня школа тощо)
Це все на даний момент.
Я добре посміявся раніше, це трохи змінюється.
спіраліо (53 кисті)
Якщо ви хочете цитувати частину повідомлення від spiralio, було б непогано виконати деяке форматування (наприклад, поставити частину курсивом. Тому що тут ми багато чого не розуміємо
привіт тобі spiralio:)
Я не лікар, тому можу вказати лише кілька підказок
1 Я думаю, ви б повідомили про один або кілька подібних випадків у вашій родині. Існує ?
Іноді генетика може мати значення. Немає подібних випадків, у моїй родині ми "нормальні", ні зайвої ваги, нічого
2 Цитую вас: "з іншого боку, я їжу досить швидко.". З точки зору асиміляції це не найкраще.
Коли ми їмо швидко і мало, в принципі, ми худнемо .
3 "Я ніколи не любив їсти" і "Харчуйся збалансовано в нормальних кількостях: я можу змусити себе не відповідати". «Сжатий» шлунок справді існує. У цьому випадку нормально, що це не дуже підходить. Не потрібно змушувати, шлунок може лише потроху відновити об’єм.
4 Я не думаю, що 7 сигарет на день сильно впливають на вашу вагу.
5 "ваш любовний зв’язок не має нічого спільного з вашою вагою". Це заспокоює, але не впевнено! Але це трохи важко дізнатись. це нарешті влаштовано, це було лише проходження, його прибуття:)
Ви можете на деякий час спробувати кілька «хитрощів», але якщо ваша вага продовжує падати, я можу порадити вам звернутися до лікаря. Однак ви повинні бути обережними. Я думаю, вам подобається вирішувати проблеми самостійно, але іноді.
Намагайтеся їсти повільніше, насолоджуючись їжею (жуючи) асиміляцією
Коли ви відчуваєте, що живіт переповнений, просто з’їжте трохи більше, не надто напружуючись. Просто для того, щоб ваш шлунок поступово відновлював свій обсяг.
До речі, певний час не надто багато стресу? (Середня школа тощо) Ніякого стресу, я дуже класний хлопець, який ідеально вписується, не є бездоганною середньою школою з початку навчального року:)
У будь-якому випадку дякую, що звернули увагу на мою тему, але оскільки це краще, я набрав 3 кіло: D