Втрата ваги, випивши 2 склянки води, поради щодо схуднення

Опублікував Rédaction E-sante.fr, 14.09.2010 о 09:29

випивши

Американське дослідження, проведене серед 48 дорослих із зайвою вагою, свідчить про цеводи сприяє втрата р оїди. Усі добровольці погодились дотримуватися низькокалорійної дієти (1200 добових калорій для жінок та 1500 для чоловіків проти 1800 та 2200 відповідно). З іншого боку, лише половині доводилося пити перед кожним прийомом їжі півлітра води. Саме ця вода перед кожним з 3 прийомів їжі має велике значення, оскільки через 3 місяці поїлки води втратили 7 кг проти 5 кг для інших. Автори уточнюють, що ця різниця у вазі зберігається через рік, навіть після розслаблення низькокалорійної дієти, на 11 кілограмів менше проти 7 кг. Ймовірно, що набрякаючи шлунок, вода посилює відчуття ситості, пояснюючи це меншим споживанням калорій під час їжі і, отже, більшою втратою ваги. Легко і без побічних ефектів, варто спробувати !

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.