Втрата ваги восени - це не магія - Swiss-QUBE
Літо повільно, але впевнено прощається. Дні стають дощовішими та прохолоднішими. Тому багато хто з нас автоматично частіше ходить до холодильника. Прагнення до фруктів і салатів також досить низьке з пониженням температури. Однак торт, шоколад та інші цукрові бомби стають все більш привабливими. Схуднення восени здається справжнім випробуванням.
Часто здається, ніби наші відчуття голоду пристосовуються до погоди. Омріяна вага нібито вислизає далеко восени. Але чи справді в цьому щось є?
Втратити вагу складніше восени?
Ми дослідимо це питання та пояснимо, що ви можете зробити восени, щоб уникнути набридливої зимової жирності.
Втратити вагу складніше восени?
Як відомо, восени дні стають коротшими, сонячних годин менше, і наш гормональний баланс чутливий до цих змін. Підвищений викид мелатоніну (гормону сну) робить нас соннішими раніше, і ми, як правило, втомлюємось більше протягом дня. Крім того, наш організм економить на серотоніні (гормоні щастя), коли він виділяється. Це дозволяє певному настрою зануритися в льох.
Щоб компенсувати весь цей дефіцит і трохи підняти рівень гормону, ми відчуваємо тягу до солодких або солених страв. Це повинно збільшити серотонін у нашій крові і, таким чином, покращити наш настрій. На жаль, це лише короткочасне задоволення. Тож деякі з нас продовжують бігати до холодильника і хапати досить нездорову їжу.
Але якщо ви знаєте, як уникнути цих осінніх пасток, схуднення восени зовсім не проблема. Швидше, осінь навіть пропонує аспекти, які можуть ще більше наблизити фігуру мрії.
До побачення осінь падає!
В основному золота осінь чудово підходить для схуднення. Ви можете не поспішаючи оголосити війну настирливому золоту і зробити це у своєму власному темпі. Передріздвяний сезон ще не розпочався. Крім того, у вас немає тиску на крайній термін. До пляжних канікул і фігури бікіні, що поєднується, ще далеко. Тому проект схуднення можна розпочати в мирі. Поки інші захоплюються перекусом, ви можете подумати і випробувати, як можна наблизитися до фігури своєї мрії.
Тож ви встигаєте реалізувати свій план бою та розслаблено худнете. Це також дозволяє уникнути ефекту йо-йо, оскільки ви встигаєте виробити нові звички і схуднути без стресу і не жертвуючи вагою.
Схуднути восени за допомогою Swiss-QUBE
Тож якщо ви хочете використати прекрасну осінь для схуднення здоровим і довгостроковим способом, то це дуже гарна ідея. Якщо ви вже стежите за своєю лінією восени та взимку, то навесні не буде зимового жиру, від якого ви хочете позбутися за рекордний час, щоб пізніше почуватись добре на пляжі.
Наша порада: Використовуйте затишний сезон, щоб схуднути поетапно і із задоволенням. Не поспішайте випробувати наші швейцарські кубики поживних речовин QUBE.
Ті, хто ситий і задоволений, легше худнуть і підтримують свою вагу більш стійким. Ось чому наші кубики поживних речовин Swiss-QUBE розроблені таким чином, що, як корисна їжа, вони наповнюють вас і містять усі поживні речовини, необхідні здоровому організму. У той же час ви забезпечуєте відповідний дефіцит калорій, який тане кілограми.
Не має значення спортсмен, студент, громадянин похилого віку чи домогосподарка. Наша концепція підходить кожному. Багато швейцарців вже досягли чудових успіхів!
Здорове харчування, фізичні вправи та релаксація
Коли йдеться про схуднення, здорове харчування відіграє найважливішу роль. У цій детальній статті ми узагальнили всі важливі факти про здорове харчування:
Осінь пропонує вам можливість спокійно випробувати нові способи харчування, які ви можете встановити в довгостроковій перспективі. Втрата ваги працює найкраще, якщо крім повноцінного харчування ви також забезпечите адекватні фізичні вправи та розслаблення!
Рух восени
Навіть якщо ми іноді вважаємо за краще проводити цілий день на нашому дивані, ми радимо вам: Вийти на свіже повітря! Ні занадто холодно, ні занадто жарко! Насправді не існує такого поняття, як негода, просто неправильний одяг.
Будь то осіння прогулянка, політ повітряних зміїв, їзда на велосипеді чи збір грибів: регулярно запускайте кровообіг та імунну систему і не дозволяйте метаболізму заснути. Це надзвичайно допомагає вам схуднути, а також весело! Кожен крок на свіжому осінньому повітрі робить вас здоровішими та здоровішими.
Тут ми детальніше писали на тему “Здорові восени”.
Релаксація восени
Твоє тіло однозначно подає тобі сигнали про те, що потрібно більше спати. Дотримуйтесь цих знаків. Слухайте своє тіло і спите довше, регулярно, і дозволяйте собі достатньо розслаблення протягом дня. Розслабтеся у ванні з міхурами, сходите в сауну або обніміться у своєму куточку для читання з гарячим чаєм та ковдрою. Насолода однозначно дозволена і бажана!
Зимовий жир не має шансів!
Скористайтеся перевагами сезону дощів та інтегруйте наші Swiss-QUBES у своє повсякденне життя. Це значно полегшує вам переживання спокусливого передріздвяного сезону і не дає шансів настирливому зимовому жиру.
Ми говоримо вам: схуднення восени - це не магія, і ніколи не було так просто і здорово!
Окрім того, приведіть свій кровообіг та обмін речовин за допомогою приємних осінніх прогулянок та занять спортом та побалуйте себе одним чи двома перебуваннями в сауні. Отак ви зберігаєте здоров’я восени і позбавляєтеся від непотрібних любовних ручок.
Бажаємо вам усіх успіхів у схудненні!