Втрата ваги впливає на кістки Висновки дослідження
Те, що втрата ваги впливає на кістки, видається висновком недавнього дослідження, яке звертає нашу увагу на те, що нам слід бути обережнішими щодо цих питань. Але почнемо з початку. Кілька досліджень та статей говорять нам, що надмірна вага дуже небезпечний для здоров’я. Звичайно, це також неестетично і незручно. Тож людям, про яких йде мова, потрібно схуднути, особливо якщо вони вже ожиріли.
Звичайно, у цьому плані створена справжня індустрія, тож існує незліченна кількість продуктів, які обіцяють нам море з сіллю. На жаль, вони не настільки ефективні, і де ще вони можуть вплинути на ваше здоров'я. Чи впливає втрата ваги на кістки, а також на всю структуру? Здається, висновки дослідження, проведеного в Англії, показали руйнівний вплив дієт на здоров'я. Дослідження проводилось протягом 40 років.
Ви будете вражені, коли дізнаєтесь, що виявили дослідники.
Чи впливає втрата ваги на кістки? Які ще впливають дієти на здоров’я
По-перше, дослідження показало, що як жінки, так і чоловіки, які сильно схудли за короткий або тривалий проміжок часу, мають набагато тендітніші кістки, ніж інші.
Дослідники пояснили, що ті, хто втратив 5% або більше своєї ваги, в 3 рази частіше легко переломлюють свої кістки. Одна з причин полягає в тому, що ті, хто дотримується суворих дієт, не отримують необхідного щоденного споживання кальцію. І тут починається вся проблема.
Короткотривалі дієти не здавались настільки шкідливими, але у випадку з дієтами, які тривають тривалий час, справи йдуть зовсім інакше. Тривалі, важкі, довготривалі дієти можуть спричинити величезний дефіцит вітамінів та мінералів. Це трапляється, коли люди, про яких йде мова, дотримуються «диво-дієти», яка нічого, крім серйозного впливу на їхнє здоров’я, суттєво послаблює кісткову систему. Втрата ваги різко впливає на кістки, коли ми говоримо про шкідливу дієту.
Ще однією причиною може бути гормональна. Нестача вітаміну D може спричинити серйозні проблеми, оскільки він відіграє ключову роль у процесі засвоєння кальцію. На цей процес впливають естроген, лептин та інші гормони.
Тому жінки, які досягли менопаузи, схильні до втрати кісткової маси, особливо під час дієт. Дослідники виявили, що низьке споживання калорій на день може призвести до появи кортизолу, також відомого як гормон стресу. Це може спричинити неправильний процес засвоєння кальцію.
Лептин - це, в свою чергу, гормон, що виробляється клітинами для передачі сигналу, коли ми з’їли достатньо. Повні люди в якийсь момент стають імунітетом до лептину. Але коли я сиджу на дієті, цей імунітет зникає, і лептин створює руйнівні ефекти на кісткову систему, на жаль.
Дослідження також показало, що втрата ваги впливає на кістки, особливо у людей похилого віку, які дотримуються дієт.
Втрата ваги впливає на ваші кістки - не відмовляйтеся від втрати зайвих кілограмів!
Йдеться не про це, а про вибір мудрого способу схуднення. Наберіться терпіння, відкиньте диво-дієти, особливо коли у вас є багато кілограмів, щоб скинути.
Дотримуйтесь збалансованої дієти, приймайте вітамінно-мінеральні добавки, займайтеся спортом і пийте багато води. Не забувайте, що найкращими є дієти на основі фруктів та овочів. Запитайте думки дієтолога і не забудьте бути оптимістом, успіхом!