Втрата ваги • Втрата ваги - Втрата ваги та схуднення

Щоб нарешті полюбити одне одного, почуватися красивими та бути здоровими!

Усунути зайву вагу

8 ключів до усунення зайвої ваги і примуси до їжі з EFT (Франсуа Пікар)

Як схуднути за допомогою EFT

EFT - це техніка вивільнення емоцій, яка використовує меридіани, ті самі, що використовуються акупунктуристами.

Але замість того, щоб стимулювати певні точки голками, ми використовуємо постукування, щоб стимулювати їх.

Ці подразники призвели б до різного роду корисних ефектів в організмі, які вимірювали різними способами.

Ці "постукування" виявили б хімію спокою, комфорту в мозку. Отже, якщо ви емоційно порушені, тобто в хімії стресу, і ви одночасно постукуєте, це подібно до анулюючого ефекту, який відбувається енергійно та хімічно у вашому мозку.

EFT використовується мільйонами людей по всьому світу для вирішення безлічі проблем, як емоційних, так і фізичних.

D розкрийте 8 ключів, щоб усунути надмірну вагу та примус до їжі за допомогою EFT.

Якщо ви шукаєте чарівний, простий рецепт у стилі EFT із послідовністю EFT, що дозволить вам зупинити перегляд і миттєво відновити фігуру пісочного годинника чарівною паличкою, ви цього не робите. потрібне місце.

Цей тип поверхневого EFT може дати деякі цікаві, а часом і вражаючі результати.

Але більшу частину часу, щоб бути ефективним, особливо для схуднення, необхідно перейти до кореня проблеми, першопричини. Тоді вам доведеться націлитись у потрібне місце, наполегливо і точно, щоб правильно очистити те, що було визначено. Тут результати вищі за всі.

Подивіться, що сьогодні з вами ділиться, як група 8 ключів, які дають вам доступ до 8 дверей, які ви можете відкрити, щоб отримати доступ до шляху благополуччя зі своїм тілом.

Ви будете мати гарне уявлення про елементи, які слід врахувати, коли ви хочете працювати над проблемами ваги та харчуванням з принудженням.

Ласкаво просимо до цього посібника, де вам представлені 8 ключів для усунення надмірної ваги та примусу до їжі за допомогою EFT.

Якщо ви шукаєте чарівний, простий рецепт у стилі EFT із послідовностями EFT, який можна сказати та доторкнутися! за магією ви перестанете переглядати, і у вас вийде фігура пісочний годинник, ви потрапили не в те місце.

Цей тип поверхневого EFT може дати деякі цікаві, а часом і вражаючі результати.

Але більшу частину часу, щоб бути ефективним, особливо для схуднення, потрібно йти в підвал, у погріб, тобто на рівні коренів, першопричини. Тоді вам доведеться націлитись у потрібне місце, наполегливо і точно, щоб правильно очистити визначене. Тут результати найбільш очевидні.

Цей посібник, як група ключів, дає вам 8 ключів, які дають вам доступ до 8 дверей, які ви можете відкрити, щоб отримати доступ до оздоровчого стану зі своїм тілом.

За допомогою цього посібника ви матимете гарне уявлення про елементи, які потрібно врахувати, коли ви хочете працювати над проблемами ваги та примусом до їжі за допомогою EFT.

1 - Історія ваги

Йойо • Раптовий набір ваги • Надмірна вага з моменту народження

Перше, що потрібно зробити, це історія ваги. Три запитання, які слід задати собі:

Коли ти взято вага?

Коли ти загублений вага?

Що відбувалося значущим у вашому житті в ці часи ?
(Ми можемо особливо зосередитися на основних стресах для збільшення ваги та хороших новинах для схуднення)

Аналізуючи те, що відбувалося у вашому житті, як коли ви набирали вагу, так і коли худнули, ми можемо отримати дуже цікаві уявлення про біологічні та емоційні причини, пов’язані із збільшенням ваги.

Візьмемо за приклад жінку, яка за своє життя тричі набирала вагу, завжди коли погляд її чоловіка був звернений в інше місце. У перших двох випадках це був її батько. У третьому це був її чоловік.

Це ніби її біологія знайшла рішення, щоб зробити її товстою, щоб її бачили батько та її чоловік. “Він більше на мене не дивиться. Тоді я навантажу, щоб він міг мене побачити ". Звичайно, все це відбувалося на несвідомому рівні.

Аналізуючи те, що відбувалося у вашому житті під час набору ваги, а також під час схуднення, ми можемо отримати дуже цікаві підказки про біологічні та емоційні причини, пов’язані із збільшенням ваги.

У мене є клієнт, який за своє життя набирав вагу 3 рази, постійно, коли погляд її чоловіка був звернений в інше місце. Перші два випадки це був її батько. Третім був її чоловік.

Це ніби її біологія знайшла рішення зробити її товстою, щоб її батько або чоловік тепер могли бачити її! “Він більше на мене не дивиться. Тоді я навантажу, щоб він міг мене побачити ". Все це, звичайно, на несвідомому рівні.

Три сценарії, які часто спостерігаються

Під час багаторазового збільшення ваги та втрати у житті людини. Аналіз обставин дає нам цінну інформацію для виявлення першопричин надмірної ваги.

Раптовий набір ваги

Часто через травматичну подію. Наприклад, зловживання. Ви повинні його знайти та очистити за допомогою EFT.

Надмірна вага з народження

Може бути пов’язано зі стресом, який відчувають мати чи предки.

2 - Його взаємозв'язок з їжею

Управління своїми стосунками з їжею

Класичне рішення в управлінні вагою - це добре керувати своїми стосунками з їжею. Традиційно це робиться за допомогою дієт. Але все частіше демонструється, що дієти самі по собі не є ефективними для схуднення і особливо для збереження цієї втрати ваги.

Однією з найбільш очевидних проблем у наших стосунках з їжею є примус до їжі.

Коли ми їмо, не слухаючи свою біологію, зазвичай винні наші емоції та наші минулі болі.

Існує дві стратегії протидії цьому:

Навчіться слухати своє тіло та його ситі сигнали.

Краще керуйте емоціями, через які ми їмо занадто багато, коли наше тіло, біологічно, не потребує цього стільки. EFT - ідеальний інструмент для цього.

3 - Примус • Постукування в три етапи

До і після примусу їжі

На рівні самого примусу можна торкнутися того, що переживається під час примусу. Цей момент поділяється на три етапи:

1. Безпосередньо перед примусом

Перед примусом ви всі просто натискаєте наявні "заборонені товари". Ви по суті відповідаєте на питання "Як я почуваюся?»І ви робите послідовність EFT з тим, що є.

Відповідь на те, що я відчуваю, по суті дасть або відчуття в тілі (ущільнення в животі, стискання в грудях ...), емоцію (страх, смуток, гнів, огиду) або почуття/почуття (безпорадність, сором, провина ...).

2. Під час примусу

Під час примусу цікаво прослуховувати все, що відбувається з їжею. Що вам подобається, що це робить для вас.

Це може бути дивним, коли ви отримуєте задоволення та позитив від їжі, але це працює. Це може вплинути на ваші компульсивні стосунки з відповідною їжею.

Ви можете робити послідовності щодо відчуттів у роті, того, що їжа робить у вашому тілі, як ви відчуваєте себе добре, заспокоюєте, заспокоюєте ...

3. Після примусу

Після примусу ви робите, як і до примусу.

Ви всі просто натискаєте на "відсутність товарів", які є. У вас можуть з’явитися такі фрази, як:

• Хоча мені соромно за те, що я щойно зробив, я ...

• Незважаючи на те, що я відчуваю вину за те, що стільки з’їв, я ...

4 - Харчовий примус

Острів щастя в морі страждань

Якщо нас цікавлять примуси до їжі, ми можемо вирушити на пошуки вашого острова щастя, який неминуче оточений морем страждань.

Що таке острів щастя?

У разі примусу до їжі їжа часто подається як джерело комфорту, розслаблення, задоволення чи винагороди. Їжа також може бути використана для протидії почуттю нудьги або самотності.

Однак головною функцією їжі є біологічна: забезпечувати функціонування та виживання організму.

Чи бувають випадки, коли існує взаємозв’язок між їжею та емоційними функціями комфорту, розслаблення, задоволення, винагороди чи проти нудьги та самотності? Це створення форми острівців щастя.

Острів щастя - це момент перемир’я, щастя, де присутня їжа, все це, на противагу важкому життю.

У ці маленькі точні хвилини ми почуваємось добре, щасливими і їмо. Але в той же час, скрізь в іншому її житті це важко.

Візьмемо приклад нав'язливої сирної жінки. Це повернуло її на її острів щастя, коли вона відвідувала свого дядька. Вона була принцесою свого дядька! Вона відчула контраст, коли повернулася до своєї родини, де її почуття важливості було дуже низьким. Сир, приготований на грилі, з сиром, що капає повсюди, був одним із улюблених у дядька.

Чоловік був компульсивний шоколад. Його острівцем щастя були обіди в ресторані, коли його батько заплатив зарплату, і які часто приїжджали через 2-3 дні голоду з болями в шлунку, він був такий голодний. Першою їжею, яку він поклав у рот, була ... приємна висока склянка шоколадного молока !

Визначивши свій острів щастя, спостерігаючи та прослуховуючи страждання, які ви переживали в той час, ви матимете певний вплив на свої примуси.

Коли я працюю над примусом до їжі, я люблю їхати на пошуки вашого острова щастя, який неминуче оточений морем страждань.

Що таке острів щастя?

У разі примусу до їжі їжа часто подається як джерело комфорту, розслаблення, задоволення, винагороди або використовується для протидії почуттю нудьги чи самотності.

Однак головною функцією їжі є біологічна: забезпечувати функціонування та виживання організму.

У який момент встановлюється зв'язок між їжею та емоційними функціями комфорту, розслаблення, задоволення, винагороди або проти нудьги та самотності ?

Я назвав їх островами щастя. Острів щастя - це момент перемир’я, щастя, де присутня їжа, все це, на противагу важкому життю.

У ці маленькі точні хвилини ми почуваємось добре, щасливими і їмо. Але в той же час скрізь в іншому його житті це важко. Для одного з моїх нав'язливих клієнтів сиру - її острів щастя, це було, коли вона відвідувала свого дядька. Вона була принцесою свого дядька !

Контраст, коли вона повернулася до своєї родини, де її почуття важливості було дуже низьким. Сир, приготований на грилі, з сиром, що капає повсюди, був одним із улюблених у дядька.

Для одного з моїх клієнтів компульсивний шоколад, його островом щастя були обіди в ресторанах після того, як тато заплатив зарплату, і які часто приїжджали через 2-3 дні голоду з болями в шлунку, він був такий голодний. Першою їжею, яку він поклав у рот, була ... приємна висока склянка шоколадного молока !