Втрата ваги за допомогою бадмінтону - Журнал переваг

допомогою

Додати до обраного Thinkstock

Це змушує вас схуднути ! Корт для бадмінтону в чотири рази більший за тенісний корт, але ви бігаєте в чотири рази більше. З багатьма змінами напрямку і прискорення! До цього додаються всі стрибки для подачі чи лову човника. Результат ? Ви можете спалити до 500 калорій на годину.
Бонус: отримуємо сідниці із сталі завдяки бігу та бічним рухам на напівзігнутих ногах.

Це легко ! Спортивний чи ні, навчання бадмінтону відбувається швидко. Порахуйте 10 уроків, щоб засвоїти правила гри, основні прийоми (подача, амортизація, розбиття тощо), що не заважає з першого разу насолоджуватися задоволенням від повернення колеса.

Це весело ! "Ми дуже веселимося і випускаємо пару, це антистресовий спорт par excellence ...", - зізнаються шанувальники бадмінтону. Ви можете робити це круглий рік в клубі, а влітку на пляжі або у своєму саду. Її головне надбання: ви можете грати в змішаних пар, як сім'єю, так і парою ...

Це не дорого ! Як професіонал або любитель грати в бадмінтон, вам просто потрібні ракетка і волан (24,95 євро та 4,95 євро Artengo, у Decathlon). Що стосується наряду, є кросівки, призначені для занять спортом у приміщенні. До цього додається ціна ліцензії приблизно 100 євро на рік, включаючи уроки.