Втрата ваги за допомогою фізіотерапії (м’язів)
привіт я отримую віл. незабаром фізіотерапія стегон для нарощування м’язів. те, що приходить до мене, і тоді я трохи відриваюся, було б добре. тому що чим більше у вас м’язів або тим більше жиру ви спалюєте, так? відповіді було б непогано.
4 відповіді
Нарощування м’язів незначне і лише приблизно відображатиме Ваші сили раніше. Ми рекомендуємо повторювати вправи вдома, наскільки це можливо, поки вам не стане легше, а потім звертатися до хірурга-ортопеда за рецептом для силових тренувань. Це необхідно подати на затвердження медичній страховій компанії. Іноді вам не щастить, і "Мукібуде" доводиться платити з власної кишені. Навіть у найдешевших тренажерних залах повинні бути підготовлені тренери, які потім покажуть вам обладнання та вправи для вас та ваші фізичні обмеження, щоб ви могли правильно наростити м’язи та відновити свої старі сили. На додаток до ваги, загальна зміна споживання їжі до повноцінного змішаного харчування. Коли настає маленький голод, між ними є Колрабі, морква, перець, редис, помідори. Не дозволяйте жодній білковій дієті в довгостроковій перспективі говорити про те, що ви нездорові. Щодо самої ваги. Коли ви починаєте тренування з обтяженнями, не дивуйтеся, що ви також можете набрати вагу якщо ви споживаєте їжу, ви можете схуднути абсолютно природним шляхом. Скоро поправляйся і домагайся успіху
дякую за зусилля. Так, це дуже чудове рішення. Тож я можу перейти безпосередньо до орто. тоді просити!? так, зміна дієти для мене буде дуже важкою усмішкою. Дякую і приємного дня.
Привіт, я вже понад 40 років фізіотерапевтом, і мені часто хотілося, щоб я міг схуднути через свою фізично важку роботу, але ні, це не працює! Ви не можете схуднути, нарощуючи м’язи. Якщо у вас проблеми з тазостегновим суглобом, ви можете займатися видами витривалості, такими як плавання, аквааеробіка/аквабег або біг на велосипеді. Для людей, що страждають ожирінням, існують спеціальні групи, в яких вправи виконуються таким чином, що щадно впливає на суглоби і спалює жир.
Я дуже сумніваюся, що ви будете худнути належним чином лише на цьому. Мені самому довелося піти на фізіотерапію, щоб правильно розробити м’язи спини. В результаті я не втратив ні грама, і досі виконую вправи по 20 хвилин щодня.
Ви не худнете від фізіотерапії. Тоді вам доведеться регулярно робити вправи вдома. Схуднути можна лише за допомогою витривалості.
Ну супі проблема Я не маю права займатися витривалістю через стегно; (
подібні запитання
Привіт, може бути, ти стаєш більшим, якщо багато їси і нарощуєш м’язи? Або це просто робить вас більш м’язистим? Іншими словами, якщо ви нарощуєте м’язи, ви одночасно збільшуєтесь ?
Особисто я вважаю, що так, адже коли ви нарощуєте м’язи, виробляються гормони, деякі гормони, ймовірно, теж відповідають за ріст.
Якщо ви робите м’язи під час тренувань, ви стаєте більшими, чи не так?
М'язи також важчі за жир, тому вам доведеться товстіти.
Тоді чому всі люди, які хочуть схуднути, хочуть займатися спортом?
Також займаюся спортом для схуднення. На жаль, я не хочу нарощувати стільки м’язів, щоб я ставав більшим, хочу худнути на стегнах і навіть не сильніше. )
Мене цікавить, що сталося б, якби ти почав нарощувати м’язи, а також харчувався так, але ти напр. 10 кг занадто. Ви б тоді мали жир і м’язи чи що? PS: Я не хочу це робити, мені просто цікаво.
Якщо ви спершу втрачаєте жир, а потім нарощуєте м’язи, чи намагаєтесь одночасно втрачати жир і нарощувати м’язи
Мені 17, і я дуже схудла 3-4 роки тому. Я просто голодував і не вправлявся, бо не мав енергії. Тож я зробив майже все неправильно, що можна зробити неправильно при схудненні. Але я тоді цього не знав. Схуднувши, моя шкіра стала дуже м’якою, і мій улов дуже легко висить, і це дає мені так звану носогубну складку. Я планую знову схуднути. Але звичайно, контролюйте і формуйте м’язи. На додаток до нарощування м’язів, ви також автоматично нарощуєте трохи жиру. Моє запитання, чи покращилась би моя шкіра в результаті, також на обличчі щодо злегка обвислих щік, бо моє обличчя знову так наповнюється? І якби я набрав достатньо м’язів, а потім схуднув (цього разу правильно), чи стане моя шкіра знову такою «поганою»? Або мені слід спочатку схуднути, а потім набрати вагу. Тому що я насправді маю досить маленький kfa, але я виглядаю худим. Але я боюся, що моя шкіра не покращиться. Що б ви мені порадили ?
Тож я чув, що коли ти голодний, організм спочатку розщеплює воду та м’язи, а потім жир. Я трохи заглянув в Інтернет, і хтось сказав, що тіло розщеплює жир, лише коли голодуєш, поки ти займаєшся спортом, бо тіло тоді знає, що йому потрібні м’язи. Це правильно? Тому що сьогодні я займався витривалістю та силовими тренуваннями і зараз втрачаю вагу.
Я набрав вагу на животі і на стегні, і на стегні це все одно, що мати вінок навколо стегна, як я можу схуднути на животі і на стегні
Привіт. Теоретично це можливо, але складно. Або я неправильно розумію ситуацію?
Коли організм худне, він забирає енергію з жирових клітин, так би мовити. Якщо тоді ви їсте мало (і з низьким вмістом вуглеводів), порушується нарощування м’язів. Чи слід тоді їсти більше білка?
Два місяці тому я почав робити одну годину кардіо замість трьох разів на тиждень, лише півгодини кардіо три рази на тиждень і 1 - 1,5 тренування м'язів (на різних машинах, для ніг, спини, рук -> там також у кутку з гантелями) З кардіо я завжди втрачав близько 0,5 на тиждень. Але з тих пір, як я займався тренуванням м’язів, я тримав свою вагу точно на тій же кількості, хоча я вже не вживаю однакову кількість.
Чому так? Можливо, я наростив м’язи і в результаті втрачаю жир, але не помічаю цього на вагах, оскільки нові м’язи важать більше? Але насправді я не можу набрати достатньо м’язів за такий короткий час, чи не так? У будь-якому випадку я помічаю, що мені вдалося дуже швидко збільшити вагу, тому що я почав спочатку з тренувань м’язів . Але я не маю уявлення
Або може бути так, що тренування м’язів просто спалює менше калорій, і тому я справді більше не втрачаю жир? Зараз у мене довші тренування, ніж тоді, коли я займався лише кардіотреніровками, але, можливо, нарощування м’язів спалює набагато менше калорій?
Або можуть бути інші причини? Я точно хочу схуднути ще на кілька кілограмів, але я не впевнений, як це робити зараз, оскільки я справді не хочу їсти менше, оскільки 2000 калорій - це хороша цифра.
Чи можете ви схуднути, незважаючи на протеїнові коктейлі, а саме я хотів би схуднути, але також нарощувати м’язи згодом, але якщо я нарощу м’язи (білки, вуглеводи тощо) і харчуюся здоровою дієтою), я все одно худнутиму, так? Оскільки м’язи швидше спалюють жир, я бачу це правильно, або це просто струшування непотрібних калорій, які я потім споживаю, і тоді ви не худнете
Який вид спорту я спалюю багато жиру? Дієта змінилася, тепер мені потрібен лише один вид спорту, за допомогою якого я можу схуднути .
Люди завжди говорять, що не можна одночасно худнути і нарощувати м’язи. Я не зовсім розумію, чи хтось може мені це пояснити? А крім того, як можна схуднути, але зберегти м’язи, що саме ти повинен робити?
Хотіли б скинути 8 кг за 4 місяці,
Я трохи товстий і хочу щось забрати:)
- зменшення має бути жиру відсутність м’язів !
Як можна спеціально зменшити жир на стегні, відчувати себе вкрай незручно. Я вже на дієті, але нічого не відбувається. Схуднути на ногах також не можна.