Втрата ваги за допомогою гіпнозу "Це спрацювало" - схуднення без ефекту Йойо
Не зважаючи на болісну розлуку, Олена Глухова зрозуміла, що збитки від її потворного колишнього хлопця вийшли далеко за рамки розбитого серця: її емоційне харчування змусило її піднятися на повітряній кулі до своєї найважчої ваги - 59 кг.
"Чесно кажучи, я почувався товстим, потворним і непривабливим", - згадує 32-річний житель Нью-Йорка, зріст якого 162 см.
"Я член Нью-Йоркського спортивного клубу, але використовував його лише раз на місяць".
Не знайшовши мотивації відвідувати тренажерний зал, Глухова почала досліджувати інші інструменти, які допоможуть їй схуднути - і через кілька годин у Google вона натрапила на можливе лікування: гіпноз.
Хоча це може звучати як тема, запропонована в Гоґвортсі, гіпноз - це затверджене Американською психіатричною асоціацією лікування, яке використовується для відмови від куріння та гризення нігтів.
Але чи може це також дати вам удар, який потрібно тренувати?
Прес-кімната актриса Олівія Манн нещодавно відкрилася в Гарне ведення домашнього господарства журнал на власну щітку для гіпнотерапії. Вона регулярно відвідувала гіпнотизера, щоб допомогти йому впоратися з її обсесивно-компульсивним розладом та трихотілломанією (розтягуванням волосся), коли він вирішив додати фітнес-компонент.
"Я не перебільшую: це була п'ятниця, і в понеділок я тренувався щодня о 6 ранку. Якби я пропустила сеанс, я б подвоїлася і зробила це наступного дня ", - сказала актриса журналу.
Доказ можна побачити в її акаунті в Instagram, де вона поділилася відеозаписами, на яких засвоює карате та боротьбу на мечах.
Манн не перший А-листер, який підписався на нетрадиційну практику. Велика кількість відомих людей - серед них поп-зірка Лілі Аллен, колишня Spice Girl Гері Халлівелл і Сара Фергюсон, герцогиня Йоркська - протягом багатьох років оспівували гіпноз для схуднення.
"Після гіпнозу я хочу ходити в спортзал щодня, інакше мені дуже погано", - сказав Аллен Щоденна пошта. Якщо здається, що цими жінками керує якась таємнича сила, це тому, що вони - це їх підсвідомість.
БІЛЬШЕ: Як позбутися поганих звичок
News_Image_File: Олена Глухова набрала 6 кг (вставка, весна 2014) перед тим, як минулого року її загіпнотизували для тренувань. Фото: Брайан Зак
БІЛЬШЕ: Чи всі ми природні ваги?
"Наш свідомий розум - це той, яким ми користуємось, коли повністю прокидаємось", - говорить Олена Белофф, засновниця Inside Hypnosis, яка займається в Нью-Йорку 12 років.
“Ваша підсвідомість - це найглибша частина того, хто ви є, і містить таку інформацію, як ваші переконання, звички та моделі - в основному ваш світогляд.
"Ми робимо те, що використовуємо методи розслаблення, - продовжує Белофф, - щоб пацієнти" потрапляли в спокійний стан душі, [а їхня] підсвідомість була відкрита для пропозицій.
Перша половина прийому гіпнотерапії присвячена обговоренню ваших конкретних цілей у фітнесі - включаючи частоту та терміни, - які гіпнотизер повторює у вашій підсвідомості, поки ви перебуваєте в стані трансу.
Кевін Джонсон, 42, спочатку звертався за допомогою до Білоффа влітку 2014 року, щоб одночасно кинути палити і розробити програму тренувань.
"Наприкінці робочого дня я ходив би за сигаретою, щоб зняти стрес і напругу", - говорить Джонсон, який нещодавно переїхав до Сіетла з Нью-Йорка. “Ми вирішили, що я піду в тренажерний зал після роботи, щоб отримати той самий випуск, але через вправи. "
На наступний день після своєї першої сесії Джонсон записався в "Планет Фітнес" і з тих пір тренувався практично кожен день (за винятком відпусток та днів хвороби). Після всього трьох сеансів гіпнозу фінансовий директор втратив 15 фунтів (6,8 кг) лише за перші чотири місяці.
Але інформування вашої підсвідомості про ваші плани тренувань не змусить вас бігати марафонами за одну ніч, стверджують експерти.
"Деякі люди пов'язують фізичні вправи з роботою, і це останнє, що ви хочете робити після восьмигодинного робочого дня", - говорить Елі Бліліуос, засновник Нью-Йоркського інституту гіпнозу. "Вони не зосереджуються на тому, що, закінчивши вправи, почуваються по-справжньому добре.
“Ми можемо перепрограмувати підсвідомість, щоб зосередитись на цих добрих почуттях, щоб вони почали пов’язувати навчання з чимось позитивним. "
Після першої сесії гіпнотизери дають своїм клієнтам попередньо записаний компакт-диск, що містить запис мотиваційного сеансу гіпнозу, який вони можуть слухати вночі для посилення своїх особистих мантр.
БІЛЬШЕ: Як уникнути переїдання
News_Image_File: "Олена допомогла мені уявити собі струнке, дуже підтягнуте і трохи розірване тіло", - говорить Олена Глухова про свою гіпнотизерку Олену Білофф (фото).
Білофф також включає візуальний аспект у свої сеанси, коли вона ставить свого клієнта - завжди в розслабленому стані - перед дзеркалом, щоб уявити, як вони будуть виглядати, якщо вони досягнуть своїх цілей.
"Олена допомогла мені уявити собі худорляве, дуже підтягнуте і трохи розірване тіло", - згадує Глухова. «Раптом я зрозумів, що ходжу в тренажерний зал більш регулярно і більше насолоджуюся цим, і незабаром моє тіло почало змінюватися і виглядати так, як я собі уявляв. "
Лише після трьох одногодинних сеансів у 2014 році - за які Белофф стягує по 200 доларів США (270 австралійських доларів) кожна - Глухова змогла дотримуватися трьох тренувань на тиждень і втратила 13 фунтів (5,9 кг) за останній рік (у поєднанні з здоровіша дієта - Белофф також допоміг стримати тягу до цукру).
Її врівноважена фігура також додала їй впевненості у соціальному житті: вона вийшла заміж за свого чоловіка Білла на початку цього року. Хоча для того, щоб стати гіпнотизером, не потрібно жодного ступеня - Белофф і Блиліуос сертифіковані Національною гільдією гіпнотизерів США, яка вимагає двох семестрів тренувань з гіпнотерапії на додаток до практичних годин у полі - це метод, який є вкорінене в психології.
"Психотерапія походить від гіпнотичної традиції", - говорить Бен Майкеліс, клінічний психолог та запрошений науковий співробітник Колумбійського університету.
“[Зигмунд] Фрейд був паршивим гіпнотизером. Ось чому він перейшов на розмовляючий засіб. "
Але є такі недоброзичливці, як Бен Бонавентура, особистий тренер і генеральний директор Retro Fitness.
"Існує нульовий відсоток ймовірності того, що гіпноз призведе до втрати ваги", - пояснює Бонавентура. "Використання цих грошей замість тренера, котрий може організувати їх тренування, було б набагато вигіднішим".
Але Margaux R, 35-річна директорка з питань зв’язків із громадськістю, яка відмовилася назвати своє прізвище з професійних причин, каже, що гіпноз допоміг їй досягти того, чого не можуть зробити дієтологи та тренери, - заспокоїти його тривожний розум. Побачивши Олександру Джанеллі з весняного гіпнозу Тета на Манхеттені, вона схудла за 18 місяців 30 фунтів (13,6 кг).
"Мені відомо лише те, що раніше 90% моїх думок були про їжу, тренування та мою вагу", - говорить Марго. "Але як тільки я почав робити гіпнотерапію, вся ця розмова закінчилася. Мені раптом стало настільки більше про що подумати. "
News_Image_File: Гіпнотизер Олександра Джанеллі.
Мене загіпнотизували на роботу - і це спрацювало!
Я провів свої перші 5 тисяч, коли навчався у третьому класі, і це хобі, яким я дотримувався - до минулого року, коли тяжкі травми та очевидна байдужість зробили мене розслабленим. Тож, коли я почув про всю цю тенденцію мотивації гіпнозу до тренажерного залу, я заінтригував.
Я сів з Олександрою Джанеллі з Theta Spring Hypnosis, яка бере 90 доларів США (542 австралійські долари) за 90-хвилинну консультацію (подальші зустрічі коштують 200 доларів США, 270 австралійських доларів), щоб побачити, чи зможемо ми це дізнатись. Чому я уникав мої тренування.
Спочатку я був трохи скептичним ("Я уникаю їх, бо вони жорсткі, гаразд"), Джанеллі виявила цілком реальну причину, чому я пов'язую біг з болем і виснаженням. Мої тренери з легкої атлетики так сильно штовхнули мене, що спогади про пухирців, коней-шарлі та перевтому повернулись.
Недарма я з таким зневагою дивився на свої кросівки.
Пізніше на побачення Джанеллі змусила мене лягти на стілець, коли вона приспала мене.
"Нехай ваше тіло почуватиметься як ганчір'яна лялька: вільна, м'яка, важка", - сказала вона тихо. “З кожним видихом, який ви робите, уявіть, що ви занурюєтесь все глибше і глибше в те, що підтримує ваше тіло. "
Я плавав у свідомості та виходив з неї до кінця сеансу - наступного, що я знав, минуло 20 хвилин, і ми закінчили.
Джанеллі відправив мене додому із записом сеансу, щоб я міг грати його щовечора, поки засинав. Слухаючи його, я тепер знаю, що гіпноз включає такі рядки, як: "Вам комфортно в тренажерному залі, бо це ваш тренажерний зал. Ніхто інший не має значення, адже все залежить від вас і того, що ви хочете. "
Це хокей? Звичайно. Але за цей тиждень я працював шість днів на тиждень - те, чого не робив місяцями.
Я не впевнений, що моєю новою мотивацією є гіпноз чи сукня, в яку я повинен вписатися як гість на майбутньому весіллі - але я зневажаю бігову доріжку трохи менше, ніж раніше. News_Rich_Media: Вчені відкривають нові і дивовижні істини про те, що вправа насправді робить з нашим тілом, і чому ми всі реагуємо на це по-різному.
Ця стаття спочатку з'явилася на The New York Post.