Втрата ваги за допомогою гіпнозу чи справді це працює ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Схуднути за допомогою гіпнозу? Це звучить як фокус-покус. Але гіпнотерапія має серйозні передумови, і численні дослідження довели її ефективність. І вчені користуються цією пропозицією, особливо у випадку з людьми з надмірною вагою, за якими часто було багато невдалих дієт. EAT SMARTER розкриває, коли може бути корисно звернутися до гіпнотерапевта.
Втрата ваги за допомогою гіпнозу: як працює гіпнотерапія?
В принципі, це працює з Схуднути за допомогою гіпнозу про зміну усталених поведінкових звичок. В основному мова йде про приховані перекуси між ними або ситні страви, якими ви ставитеся як нагорода. Однак, на відміну від дієти, це не має на меті створювати у людей відчуття, що у них щось крадуть. Гіпноз дозволяє запобігти цьому негативному ефекту. Схуднувши за допомогою гіпнозу, ви не втрачаєте задоволення від їжі, а щось отримуєте. Гіпнотерапевт проводить пацієнта через повсякденне життя та різні життєві ситуації своїм голосом та за допомогою візуалізації. Роблячи це, він досягає глибини самих індивідуальних звичок та потреб. І це може закріпити здорове харчування та багато фізичних вправ як нову поведінку.
Схуднути за допомогою гіпнозу: як працює гіпноз?
Схуднувши за допомогою гіпнозу, людина лежить або сидить дуже розслаблено. За допомогою певних формул або концентрації на рухомому об’єкті терапевт вводить свого клієнта в транс. Гіпноз часто описують як стан між неспанням і сном, як у фазі сновидінь, але коли людина знаходиться в повній свідомості. Тим часом, хтось особливо сприйнятливий до позитивних повідомлень. Наприклад, їсти в майбутньому лише тоді, коли ти справді голодний. Або що просто так весело ходити повний енергії щонайменше тридцять хвилин щодня. Більшість вважає гіпноз надзвичайно приємним і розслаблюючим. Зазвичай це триває від 30 до 90 хвилин. Іноді одне застосування має великий ефект, і серія процедур протягом декількох тижнів часто буває корисною.
Втрата ваги за допомогою гіпнозу: краще, ніж дієта?
Втрата ваги за допомогою гіпнозу має ту перевагу, що ви можете змінити свої харчові звички без програми схуднення. В Тюбінгенському університеті доведено, що гіпноз втрачає стільки ж кілограмів, скільки дієта, але ефект йо-йо набагато нижчий.
Схуднути за допомогою гіпнозу: для кого це?
В принципі, кожен може спробувати гіпноз. Гіпнотерапія корисна кожному, хто має зайву вагу або є кандидатом у йо-йо. Отже, кожен, хто кожні два роки сидів на дієті, а потім отримував назад кілограми, міг спробувати силу навіювання для вирішення проблеми.
Втрата ваги за допомогою гіпнозу: як розпізнати шарлатани?
Для того, щоб відрізнити себе від виставкових гіпнотизерів, був введений термін гіпнотерапевт. Хороший гіпнотерапевт починає з детального обговорення, він пояснює процес та можливості, що виникають в результаті лікування. Кваліфікованих терапевтів можна знайти тут:
Німецьке товариство з гіпнозу та гіпнотерапії, тел. 02541/880760, www.hypnose-dgh.de
Hypnosis-Verband Deutschland e.V., тел. 0 40/43 18 04 15, www.hypnose-verband.de
Товариство клінічного гіпнозу імені Мілтона Еріксона, е., Тел. 0 89/3 40 29 720, www.meg-hypnose.de
Гіпноз самостійно?
Найкращий спосіб зробити це за допомогою компакт-диска з гіпнозом. Справді, заспокійлива музика та поради досвідченого гіпнотерапевта можуть принести вам глибоке розслаблення. Воля до схуднення, наприклад, позитивно підкріплюється приємною ідеєю ходити стрункішою та здоровішою по життю.