Втрата ваги за допомогою гіпотиреоїдного форуму; фітнес
Питання вище.
хтось може дати мені поради, де це працювало!
Я був недостатньо активним більше 3 років, і з тих пір я лише набираю вагу. У будь-якому випадку зверніть увагу, що і скільки я їм, але це не буде менше.
Вже відмовитись від вуглеводів для мене було не так складно, але те, що нічого не пішло, було відмовно.
Тож, якщо хтось може щось мені сказати, як я це зробив би було б здорово!
Раніше я худнув все легше і легше, але з моєї недостатньої активності нічого не працювало.
Незабаром я більше нічого не їстиму, і тоді, мабуть, все-таки взяв би.
Ваша недостатня робота так погана?
Яку міцність таблетки ви приймаєте, для мене це z. Б. 75-ті.
Це багато в чому залежить від дієти та фізичних вправ.
Якщо я харчуюся здорово і ходжу в спортзал 2-3 рази на тиждень, я можу чудово схуднути.
Іноді ти любиш використовувати виправдання. Зараз я не хочу вас ні в чому звинувачувати, але я сказав собі це раніше і не дуже намагався схуднути.
Без зміни своїх харчових звичок та фізичних вправ, це, безумовно, буде важко, тому що, якщо ви будете продовжувати, як і раніше, ви будете мати "лише" фігуру.
Мені встановлено 150, хоча я думаю, що я добре налаштований, тому що моя втрата волосся стала набагато менше (що також може бути від гомонів СС, був ФГ місяць тому), і я також завагітніла.
Але, на жаль, від ваги нічого не знижується. Зараз я не займаюсь жодним видом спорту, зізнаюся, я лінивий. Іноді я сідаю вдома на велосипед і гуляю.
Я звертаю увагу на жир і все, але щось не підходить. Мій лікар сказав, що їжте раз на день і, звичайно, займайтеся спортом.
Це добре.
Я приймаю 75 L-тироксину.
Я плавав двічі на тиждень по 1 годині з середини жовтня.
7 кілограмів пішло.
Якби мене не так гризли, це було б 10 кіло
якщо я обійдуся без KH, я худну. Але так як я насилу терплю і мені це погано, я не худну.
У мене роками спостерігається гіпофункція SD з Хашимото, тому все одно важко схуднути. Я застряг на тих кількох кілограмах, яких занадто багато. Але важливо, що я роками тримаю свою вагу.
Я приймаю 125 мг тироксину, але все одно не втрачаю вагу.
Це просто через хворобу, на жаль. Скільки це у вас? Тож кілограми?
Я насправді не знаю, коли стало більше, і я не скажу цього тут, це відверто для мене неприємно, але це, безсумнівно, 10 кілограмів протягом більше 3 років.
Вже їли відповідно до дієтичного плану, і коли це було, це було 1кіло.
Зараз я спробую повністю залишити солодке, навіть якщо воно вже стало менше.
Тоді я перестану їсти знову з 5-6 вечора. Раніше це працювало настільки добре, тільки зараз із недопрацюванням SD це справді так складно. Кілька місяців тому дієти не були популярними, тому що я тоді була вагітна. Але зараз я спробую ще раз. А в понеділок у мене знову буде взяти кров, щоб побачити, що робить УР. Думаю, німму тестували рік.
Я думаю, що в моїй СС вони все одно це вивчать або '?
Якби щось було встановлено неправильно, вони б щось сказали або?
У 2006 році я 21 день робив Алмасед з гіпофункцією СД, схуд на 8 кг, змінив дієту після цього, здебільшого уникав цукру та білого борошна, а також рахував калорії. Я також закрив KH.
Я важу 35 кг, і вони теж тримаються подалі, але я повинен бути дуже обережним.
У мене не було щитовидної залози з 2007 року, і з тих пір я приймаю тироксин 150 класів. Втратити вагу або утримати його стало складніше, оскільки я втратив жовчний міхур.
Мій найнижчий рівень був на 5 кг вище, тобто 40 кг, і я мав проблеми з кровообігом.
Холдинг божевільний, як тільки я з'їм щось солодке або зійду з розуму, у мене на ребрах більше, і мені потрібен тиждень, щоб знову це опустити.
На жаль, дисципліна і часом не вживання смачних речей просто необхідні при схудненні, інакше нічого не виходить.
До речі, я втратив перші 25 кг, не тренуючись. Після цього я просто хотів бути хрусткішим * g *, і оскільки я хочу залишатися таким, я все ще займаюся спортом.
зрозуміти, що саме. у вас більше немає щитовидної залози і зараз ви приймаєте 1-тирокс 150.
21 день Almased - це планшети чи щось, що завжди приносить реклама? і це справді допомагає ? Але, звичайно, з дуже суворими вказівками або?
"Мій найнижчий рівень був на 5 кг вище, тобто 40 кг, і я мав проблеми з кровообігом". Тут я розумію лише залізничний вокзал. Вибачте
1. Я схудла на 40 кг, але завжди порушувала кровообіг. Зараз я маю лише від 35 до 37 кг вниз і більше ніяких проблем.
2. Almased - це білковий порошок, який ви розмішуєте в молоці або воді.
3. За даними рентгенологів, у мене є лише подрібнені залишки щитовидної залози, які залишились після операції. Решта і так більше не виробляють гормони, тому я приймаю Тироксин 150.
Мабуть, ви навіть не знаєте, що таке тироксин і що він робить. Можливо, вам слід спочатку погуглити. Повинен допомогти.
також мають гіпотиреоз з гашимото!
це помітно гірше: ((((
але я дещо налаштований!
якщо ти добре налаштований, ти щось береш?
я важила 77 кілограмів під час вагітності.
потім приблизно 71 кіло після народження.
тоді я щойно отримав хашимото.
добре регулювався, їв мало вуглеводів і більше тренувався.
Тож крос-тренажер, силові тренування.
Я скинула 10 кілограмів за рік, повільно, але здорово.
вам просто потрібна дисципліна.
деякі люди часто сприймають це як виправдання, хоча вони добре налаштовані, тому що їм просто лінь робити фізичні вправи або менше їсти.
але я хочу підбадьорити вас!
Ви можете зробити це напевно, якщо у вас є воля!
У мене не було щитовидної залози з 11 грудня, я приймаю таблетки з тих пір і все ще худну.
Тому я думаю, що вам слід ще раз звернутися до лікаря і зробити хорошу корекцію. Я також припускаю, що ти не контролюєш, що НАДІЙСЬ їси, люди люблять обманювати себе.
Моя колега теж не працює, зараз вона схудла понад 20 кг.
Це працює і для вас - але ТІЛЬКИ якщо ваше ставлення зміниться, і воно "клацне" для вас. Тому що тоді вам також вдасться обійтися без вуглеводних бомб, які, ймовірно, є однією з причин вашого ожиріння.
Отже, ви ставите себе в "роль жертви", що, звичайно, дуже зручно, адже для вас це означає, що вам не потрібно нічого робити, а лише і виключно звинувачувати це у своїх проблемах із щитовидною залозою.
Зі зменшенням це може бути не так просто і повільніше, але якщо ви це визнаєте, ви вже почали.
Запишіть, що ви їли протягом дня - і це включає чайну ложку цукру в чаї чи каві, а також чайну ложку вершкового масла на скибочці хліба. Тоді ви можете z. Б. візьміть точки WW як приблизний орієнтир і складіть, що вам дозволено їсти і що ви насправді споживаєте. Зовсім неважливо, нова система СВ чи стара.
В основному, це зводиться до того, що ви не споживаєте більше калорій, ніж споживаєте, або менше. Оскільки білок не перетворюється на жирові відкладення, переважна дієта з високим вмістом білка.
І забудьте слово "раніше". Це теперішній час і вже не "раніше"!
Отже, хтось може сказати вам, як це зробити: Ніхто не може цього зробити, лише ви можете це зробити самі, і для цього вам потрібен знаменитий «клік». І ніякого ниття та пошуку виправдань, чому це не працює.
Вибачте, якщо я відповім вам досить недипломатично, я не маю на увазі це погано, але якби так легко було схуднути, людей із зайвою вагою не було б. Для цього доведеться багато попрацювати - навіть якщо ти похитаєш головою і скажеш «ні» кожного разу, коли на столі буде щось смачненьке. (Для мене це картопляні чіпси - Я ЛЮБЛЮ картопляні чіпси - і я завжди проходжу повз них із закритими очима).
О так, перехитріть себе: не купуйте нічого, що подобається, і просто "заповнюйте прогалину", найкраще - це холодильник, заповнений лише на чверть, і шафи, в яких НЕМАЄ шоколадних ласощів, чіпсів тощо. На даний момент у нас в морозилці морозиво - для дітей, із смачним малиновим соусом