Втрата ваги за допомогою Herba Life - Форум Softpedia
Скоті, 21 квітня 2010 р., 22:12, сказав:
Ваш лікар дурний або бере доручення. Ви худнете, харчуючись правильно, трохи і в потрібні години (нічого після 18:00). І спорт/прогулянки, велика кількість простої води.
Решта - дурні для дурнів, які вірять у дурні чудеса.
Вага надається способом життя а не чому ви харчуєтесь на X періоді "дієти".
- Вранці майже все, що завгодно
- Гідний обід
- Увечері більше нічого
+ спорт, коли можна і НАБАГАТО рівнинної води. (не забувайте про овочі та деякі фрукти)
Це так просто.
PS: і гуляй, коли зможеш. Я би хотів, щоб це було зовсім не погано, плюс, що місто більше не буде таким переповненим
Відредаговано Monitoxus, 21 квітня 2010 - 21:29.
Скоті, скільки у вас кг, якого зросту, якого віку?
Це важливо, оскільки існує різниця між наявністю 95 кг на 1,80 м та 120 кг на 1,70 м. Чому ваш лікар порекомендував вам схуднути?
Якщо ви не в відчайдушній або дуже серйозній справі, я думаю, що краще шукати рішення в їжі та способі життя, а не в "чудесах", таких як порошки, таблетки, чаї та що ще я знаю, які міфи.
У мене є колега, який схуд разом із Гербалайфом близько року тому (у нього не було зайвого, тобто це все одно було далеко не серйозною справою). Він повністю відмовився від лікування і з’їв ті шейки, але дотримувався збалансованої дієти, і сьогодні це так само нормально, як і коли він відмовився. Думаю, він міг би худнути так само добре, якби не їв ці порошки (які, на мою думку, мають більший ефект плацебо, ніж справжній метаболічний).
Я втрачала досить повільно (13 кг) приблизно за 10 місяців, без будь-якого лікування, без таблеток, без інших речей. Все, що я зробив, - це кардинально змінити свої харчові звички і бути обережним, скільки я з’їв (більше не п’ю жодного соку чи нектару з магазину, не п’ю пива та алкоголю (крім рідко келиха вина), Я не їм хліб, не їжу смаженої їжі, зовсім не їжу ковбас, уникаю надмірних солодощів тощо). Це набагато важче застосувати на практиці, ніж читати.
У багатьох з нас виникає відчуття, що якщо ми знаємо, що для того, щоб схуднути, потрібно виконати роботу X, Y, Z, це все, проблема вирішена. На жаль, більшість людей, які мають проблеми з вагою, пробують всілякі процедури або лікують, щоб схуднути в перший день, дуже схвильовані, якось приймають ситуацію на наступний день, і здаються на 3-й день. Якщо їм справді вдається пройти ціле лікування (я маю на увазі ці 1-2-3 тижні), я роблю це, тому що вони уявляють собі, наскільки вільними вони стануть, коли "позбудуться" від мук і стануть табором над холодильником та їжею, досягнувши, як у кінець або щоб дійти там, де вони зупинилися, або ще гірше.
Я згадав вище про ефект плацебо від лікування Гербалайфом. Вживання цих порошків викликає відчуття, що це призведе до схуднення. Таким чином ви намагатиметесь поважати дієту (це порівняно легше, ніж намагатися приймати ліки голодом, що є найгіршим методом, оскільки ви все-таки щось їсте). Втрата ваги - це лише ефект нижчого споживання калорій, ніж споживання (якщо ми зведемо всю проблему до дуже простої форми). Тож переконання, що порошки, таблетки та те, що ви з них їсте, змушує вас худнути, є досить сильним, щоб змусити споживати нормальну кількість калорій. Думаю, без цього можна.
Наприклад, ви можете їсти салат, овочі, фрукти, легку їжу тощо, замість того, щоб голодувати і отримувати той самий ефект, лише корисніший за деякі порошки. Ви даремно їсте шейки Гербалайф, якщо додаєте бутерброд, стейк, приблизно 2 торти, п’єте літри м’яких соків тощо Ви нічого не вирішите лише за допомогою таблеток.
Отже, ви можете схуднути за допомогою Гербалайфу, я думаю, з деякою волею ви зможете залишитися, але насправді вам не потрібно абсолютно нічого, щоб схуднути, а деякі базові знання про харчування, як правильно харчуватися та бажання -змінюйте свій раціон не на тиждень, не на місяць, а на все життя. Я гарантую вам, що через кілька місяців ви більше не будете відчувати, що сидите на дієті, вам більше не сподобаються соки, шашлики, салямі або вафлі, загорнуті в шоколад. тому що ви будете знати, наскільки сильно вони вам зашкодили, і вони здадуться вам справді огидними.