Втрата ваги за фазою методу Монтіньяка 1 лютого 2020 року
На сьогодні я взяв рецепт, який роблю досить часто. Оригінальна сторінка тут
«Клафуті з кабачками та помідорами».
На 4 особи:
2 кабачка
3 круглі помідори
Моцарелла
2 зубчики часнику
40г тертого пармезану (за бажанням)
2 яйця
15 мл рідких вершків
Оливкова олія
чебрець або прованські трави
солоний перець
Для однієї людини, Покладу: 1 невеликий кабачок, 1 помідор, 1 зубчик часнику, 1 яйце, 10 цл вершків, моцарела та пармезан. навмання!
Підготовка
Очистіть і наріжте часточки часнику.
Кабачки і помідори наріжте тонкими скибочками.
Наріжте моцарелу тонкими скибочками (тут вона терта).
Нагрійте піч до термостата 6 (180 ° C).
Збийте два яйця в мисці зі вершками.
Сіль і перець.
Помажте блюдо з гратену.
Перемішайте скибочки помідорів, кабачків і моцарели.
Влийте яєчну суміш.
Посипте подрібненим листям часнику та чебрецю.
додати сіль і перець.
Посипте пармезаном.
Випікайте і варіть 40 хвилин.
Стежте за приготуванням їжі. Може знадобитися знизити температуру духовки через 20 або 25 хвилин
Це ласощі, дівчата. Мене втішає рецепт, який раніше провалився!
Абсолютно смачно!
Неділя, 23 лютого 2020 року
Що, якби ми говорили про ваш сон ?
Ах! Як добре заснути на руках у Морфея після напруженого дня.
Але наскільки хороший ваш сон ?
Ми спимо все менше і більше і гірше. INSEE досліджувала сон французів: о 1 годині ночі кожен десятий чоловік не спить, а о 23:00 у ліжку знаходиться лише кожен другий. Крім того, добовий час сну продовжує зменшуватися: за 25 років він зменшився на 25 хвилин. Водночас споживання наркотиків для сну небезпечно збільшується.
Ми можемо знайти "рецепти" з альтернативною медициною, які допоможуть дитині заснути, залежно від вашого профілю.
ПРОБУВАЮСЬ ЗАДНІШНЕ
Ранні пробудження можуть бути ознакою тривоги різного походження. Відмовтеся від наявних увечері, від кави, тютюну або алкоголю.
Це можна виправити, приймаючи рослинні капсули, такі як меліса.
Або в гомеопатії деякий час Nux vomica 15 CH 3 гранули перед сном.
Я НЕ МОЖУ СПАТИ
Якщо ви збираєтеся складати іспит або співбесіду, кілька гранул гельсемію 9 CH, 3 гранули близько 18:00 та 3 гранули перед сном.
якщо у вас 10 ідей на хвилину, прийміть Cofea cruda 15 CH, 3 гранули о 18:00, потім перед сном 3 гранули (результати через 15 днів до 3 тижнів).
Я прокидаюся серед ночі
Якщо ваші нічні пробудження настали через 3 тижні, не соромтеся проконсультуватися.
Крім того, якщо це трапляється випадково, ви можете використовувати ефірну олію лаванди, яка діє як анксіолітик і м’яке снодійне. Ви можете розсіювати його в кімнаті, щоб уникнути нічних пробуджень
Або приготуйте суміш з двох крапель ефірної олії лаванди на ложку олії солодкого мигдалю і нанесіть на зап’ястя у разі раптового пробудження.
І якщо ви прокинетеся з самого початку, ваше серце б'ється дуже швидко або ви потієте Aconitum napellus 15 CH 3 гранули ввечері перед сном, допоможе вам.
Але якою б не була причина вашого безсоння, ви отримаєте хороші результати, практикуючи розслаблюючу дисципліну: зокрема, тай-чи та йога вже доведено.