Втрата ваги застоюється 3 основні причини припинення дієти для схуднення вчора
Коли вага застоюється
У чому причина того, що він періодично застоюється при схудненні і як можна вирішити проблему?
Спочатку фунти падають, і раптом речі перестають рухатися ....
Багато хто це дуже добре знає. Втрата ваги спочатку досить хороша. Поступово тіло худне, і перші результати добре видно. Завжди має сенс зробити попереднє фото. Неодноразово я чую від користувачів методу стрункості, що вони самі нічого не помічають.
Хоча я часто бачу явну зміну. Потім ми робимо фотографію та порівнюємо з початковою фотографією. Здивування часто є великим, і лише тоді зміни визнаються. Думаю, багато людей теж знають це явище.
За допомогою методу стрункості в перший тиждень часто відбуваються дивовижні зміни. Я сама за перші 4 дні одразу схудла на 2 кг, хоч і з’їла все, що хотіла. Різниця до всіх інших спроб схуднення полягала в тому, що я їв лише тоді, коли був справді голодним.
Я був здивований, як мало я насправді був голодним. Дивно було відчуття можливості їсти що-небудь. Це насправді інша точка зору та процедура, ніж викладається інакше. Я довірився методу, тому що мені було зрозуміло одне, він може працювати лише інакше, ніж усе інше, що я знаю. Інакше я довгий час був би струнким. Зараз я схудла на 7,5 фунтів і знову не набрала ні грама.
Однак ці 7,5 кілограми не просто пішли поспіль. Поміж ними час від часу робилася невеличка перерва. Звичайно, це мене на початку трохи хвилювало, бо я хотів, щоб це було ще більше. Я думаю, що так багато людей, і тому сьогодні я хотів би сказати вам, чому це іноді зупиняється, коли стає струнким.
Спробуйте БЕЗКОШТОВНО Інтернет-курс Slimness *!
* Не зобов'язує і ГАРАНТОВАНО без витрат
Програмуйте свою підсвідомість за допомогою наших розумових прийомів для худорлявого і здорового тіла.
Коли втрата ваги не йде добре, причин може бути кілька.
Часто при схудненні трапляється, що вага застоюється. Не засмучуйтеся з цього приводу одразу, тому що на це є різні причини. Якщо ви їх спостерігаєте, вони можуть допомогти вам якнайкраще вплинути на ваше тіло. Тоді ви зможете керувати своїм тілом, і можете сміливо худнути і ставати стрункими.
1) При застоюванні схуднення запитайте себе: "Ти все ще слухаєш своє почуття ситості?"
Простою причиною застою ваги може бути те, що ви не слухаєте сигнали свого тіла і більше не реагуєте на них належним чином. Ось чому ви їсте занадто багато, ніж насправді потрібно вашому організму.
Коли ви худнете, ваше тіло стає фізично меншим, і оскільки ви переносите з собою менше ваги під час руху, це може означати лише те, що ваше тіло потребує менше енергії і відповідно коригує свої енергетичні потреби.
Тож це може означати, що ви вже схудли настільки сильно, що ваше тіло тепер потребує менше енергії, ніж ви додаєте до нього.
Оскільки наше тіло потребує різної кількості їжі щодня і пристосовує свої потреби під час схуднення, вам слід більше прислухатися до свого тіла, а не порівнювати, скільки ви з’їли по відношенню до вчорашнього дня. На жаль, багато людей все ще роблять цю одну велику помилку. Вони більше уваги приділяють пластині, ніж своєму тілу.
Тож будьте обережні зі своїм тілом і слухайте його попереджувальні сигнали.
Спробуйте БЕЗКОШТОВНО Інтернет-курс Slimness *!
* Не зобов'язує і ГАРАНТОВАНО без витрат
Програмуйте свою підсвідомість за допомогою наших розумових прийомів для худорлявого і здорового тіла.
2) Коли ваш метаболізм йде на другий план
Часто багато людей думають, що схуднення означає їжу менше, ніж їм потрібно. З таким ставленням ви робите різкий дефіцит калорій. Це може стати проблемою в довгостроковій перспективі.
Іншою причиною може бути те, що з обережності, і оскільки нове ще не чітко проявилося, ви споживаєте занадто мало і, таким чином, повертаєтесь до ситуації дефіциту, в якій організм не може ефективно працювати. Це стосується як спалювання жиру, так і загальної життєвої сили.
Занадто високий дефіцит калорій впливає на роботу мозку і створює в нас відчуття дефіциту. Це сигнал для вашого організму про те, що воно перебуває у фазі голодування. Ваше тіло реагує на це, уповільнюючи ваш метаболізм і вимикаючи багато життєво важливих функцій. Це призводить до втоми та слабкості і може навіть впливати на орган та репродуктивні функції протягом тривалого періоду часу.
Крім того, такий підхід призводить до збільшення викиду гормонів, які особливо захищають жирові запаси вашого організму.
Тоді допомагає приділяти більше уваги почуттю голоду та ситості, а також зрозуміти, чи не впали ви в старі способи мислення та поведінки.
Спробуйте БЕЗКОШТОВНО Інтернет-курс Slimness *!
* Не зобов'язує і ГАРАНТОВАНО без витрат
Програмуйте свою підсвідомість за допомогою наших розумових прийомів для худорлявого і здорового тіла.
3) Схуднувши, вашому тілу час від часу доводиться відновлюватися
По-перше, організму іноді потрібно трохи часу для обробки поточного процесу. Зміни відбуваються на різних рівнях. Психічно, фізично та емоційно з вашої системи вивільняється багато. Ви відмовляєтеся від своєї речовини, і тепер тілу доводиться на мить зупинятися і самостійно перевіряти, чи добре те, що відбувається, і чи підходить йому. Це слід розглядати як фазу відновлення, яка закінчується через короткий час, а потім триває.
Якщо так, то тут грає на увазі винахідливість методу стрункості. Вам не потрібно їсти нічого іншого, пропускати певні продукти або обмежуватися будь-яким іншим способом. Більше уваги приділяйте сигналам тіла, адже кожен новий день - це як новий початок, який стає дедалі більше звичкою, а згодом і способом життя.
Знайте, що вам потрібно трохи потренуватися зі своїм тілом. Часто ми забуваємо слухати своє тіло. Часто події ззовні були важливішими і отримували більше уваги, ніж сигнали від тіла, які часто надходять тихо зсередини. Навряд чи хтось знає, що їсти майже пізно, коли живіт гучно бурчить. Цей слабкий сигнал голоду, який надходив раніше, часто не помічається.
Багато хто думає, що цього сигналу у них навіть не існує. Але я можу вас заспокоїти, бо це неправда. Це просто дуже часто ігнорували, ігнорували або трактували неправильно. Завдяки спеціальній техніці розуму, яка використовується в методі стрункості, ваше почуття голоду та ситості знову стає відчутним для вас. Це означає, що ви їсте лише тоді, коли відчуваєте фізичний голод, і перестаєте їсти, коли задоволені. Це означає, що ви коли-небудь споживаєте стільки, скільки потрібно вашому організму.
Тож будьте терплячі до себе, навчіться знову довіряти собі та своєму тілу, адже це набагато розумніше за будь-яку вишукану дієту.
Вірний девізу ... . Я РОБИТУ ТОНКОСТЬ ... І ТИ?
З найкращими побажаннями від вашого тренера по стрункості Андреа