Втрата ваги Зверніть увагу на гендерні відмінності в дієтах - лікувальна практика
Згідно з дослідженням, чоловіки та жінки по-різному реагують на дієти. Очевидно, чоловіки отримують більше користі від низькокалорійної дієти, ніж жінки. (Зображення: Pictworks/stock.adobe.com)
Чоловіки та жінки по-різному реагують на дієти
Міжнародне дослідження показало, що низькокалорійні дієти по-різному впливають на метаболізм статей. За словами дослідників, чоловіки щодня втрачали більше ваги через низьке споживання калорій і спалювали жир в інших місцях, ніж жінки.
Незалежно від того, чи хочете ви позбутися зайвих кілограмів, відчути себе підтягнутими або зробити щось корисне для свого здоров’я: Є багато вагомих причин, чому люди хочуть зменшити свою вагу. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться не тільки вправлятися, але й зменшити споживання калорій. Однак дієта зі зниженою енергією по-різному впливає на жінок та чоловіків.
Різний вплив на обмін речовин
Як пише на своєму веб-сайті Федеральний центр з питань харчування (BZfE), чоловіки та жінки багато в чому думають по-різному. Здається, вони також по-різному реагують на дієти.
Дослідження, опубліковане зараз у журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", показало, що дієта зі зниженою енергією по-різному впливає на метаболізм чоловіків та жінок. На думку дослідників, дослідження є "найбільшим багатонаціональним дослідженням на сьогодні щодо профілактики діабету 2 типу".
Основні фактори ризику діабету
«Цукровий діабет 2 типу - одне з найбільш швидкозростаючих хронічних захворювань у всьому світі. Ми знаємо про основні фактори ризику, такі як надмірна вага або ожиріння », - пишуть вчені.
Зменшуючи вагу, діабет 2 типу можна помітно полегшити, а в деяких випадках навіть вилікувати. Дослідники вивчали вплив низькокалорійної дієти на пацієнтів.
У науковому дослідженні взяли участь понад 2000 людей із зайвою вагою та ожирінням з восьми країн Європи, Австралії та Нової Зеландії. Усі учасники показали перші ознаки цукрового діабету.
При так званому цукровому діабеті рівень цукру в крові постійно підвищений, і організм перестає адекватно реагувати на гормон інсулін. Згідно з BZfE, дієта для схуднення повинна мобілізувати метаболізм для боротьби з першими ознаками захворювання.
Чоловіки виграють більше
Учасники споживали лише 810 калорій на день протягом восьми тижнів. Понад 80 відсотків досягли мети втратити щонайменше вісім відсотків ваги свого тіла за цей період. Однак, схоже, чоловіки отримали більше користі від втручання, ніж жінки. В результаті дієти ви втратили на 16 відсотків більше ваги (в середньому від 11,8 до 10,2 кг).
Крім того, випробовувані чоловіки втрачали більше жиру (9,3 кг проти 7,1 кг) і менше знежиреної маси (1,9 кг проти 3,2 кг), ніж жінки. За словами вчених, дієта дозволила їм більше зменшити вироблення інсуліну та частоту серцевих скорочень. Деякі параметри метаболічного синдрому також продемонстрували більш помітне поліпшення.
У жінок обсяг стегон і пульс зменшились, що слід оцінити позитивно, але також спостерігалося різке падіння "хорошого" холестерину ЛПВЩ та кісткової маси, що разом із зменшенням м'язової маси є несприятливою ознакою.
Причини гендерних відмінностей досі остаточно не з’ясовані. Вважається, що чоловіки при схудненні мобілізують більше жиру на животі, що позитивно впливає на обмін речовин. Натомість жінки переважно втрачають підшкірний жир.
Однак рівень цукру в крові значно покращився у обох статей, так що у кожного третього учасника більше не було ознак діабету через вісім тижнів. Питання в тому, чи може ця короткочасна дієта також запобігти розвитку метаболічного розладу в довгостроковій перспективі. Згідно з BZfE, подальші дослідження повинні з'ясувати, чи необхідні програми, пов'язані зі статтю, при зміні дієти. (оголошення)