Втрата води в гарячій ванні після тренування! Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Втрата води в гарячій ванні після тренування?!
Майже після кожної пробіжки, особливо після тривалих та/або інтенсивних тренувань, я люблю лежати в досить гарячій ванні і випивати пшеничне пиво або келих вина збоку.
На мій подив, я виявив, що після тривалої гарячої ванни я часто важу менше, ніж раніше, тобто я потію більше, ніж 0,5 літра у ванні, так би мовити?!
Ви знайшли щось подібне? Якось мені здається нелогічним просто так сильно потіти під час купання.
Чому нелогічно пітніти у гарячій ванні? Навряд чи є щось логічніше.
Я знову щось пропустив?
Але вода не дифундує в організм під час ванни?
Зараз я не дуже обізнаний у цьому, але це мало б бути правдою чи ні?
Коли я думаю про те, як часто я біжу в туалет, перебуваючи в басейні, не маючи нічого пити, я маю на увазі, що вода повинна отримувати більше осмосу ззовні всередину.
Я не уявляю, чи є в цьому щось, у будь-якому випадку я несвідомо ковтаю воду.
і не тільки в гарячій ванні після тренування, але в основному після кожної гарячої ванни!
ось як це виглядає!:-)))
З одного боку, вода у ванні тепліша за температуру тіла, тому ви потієте. В основному, купаючись у звичайній воді, ви також поглинаєте трохи води (зморщені ноги та руки), але чи купаєтесь ви, можливо, у морській солі? Деякі засоби для ванн мають тенденцію зневоднювати організм.
Я люблю ці повсякденні головоломки, навіть якщо здебільшого не можу їх розгадати.
Я також використовую розслаблюючий ефект гарячих ванн після пробіжки. Після ванни я повинен ховатися приблизно 10 хвилин (голий) у прохолодній спальні і чекати, поки сильне потовиділення припиниться. Потім прийміть короткий теплий душ і все готово. Чому тіло не повинно потіти так само сильно в гарячій воді, коли температура основного тіла підвищується, як і зовні? Він робить.
"Захоплюючий марафон", бігова сторона Інес та Удо також для початківців. З планами тренувань на 10 км, півмарафон, марафон та ультрабіг
PB: HM: 1:25:53/M: 3:01:50/6 год. Пробіг: 70,568 км/100 км: 9:07:42/100 миль: 17:18:55/24 год. Пробіг: 219,273 км.
Чемпіонат Німеччини за 24 години пробігу 2015 року: загалом 10 місце, чемпіон Німеччини у віковій групі M60 (200,720 км)/Спартатлон 2016: 34:47:53 год.