Втратити 10 кілограмів за місяць з дієтою спортсмена • Привіт Ясі •

Зберігати це непросто дієта, ще складніше, що дасть свої плоди. Їх так багато чудодійні рецепти, кожен автор пишається тим, що відкрив шлях до щастя, але більшу частину часу вони або не мають жодного результату, або їм надто складно йти в умовах, в яких наше життя надзвичайно напружене, як вдома, так і на роботі, час вільне бути ілюзією, а не чимось конкретним.

Ну, далі ми запропонуємо вам надзвичайно простий рецепт, який також називають дієтою спортсмена, дієтою, орієнтованою на дні тижня, яку легко запам’ятати і одночасно дотримуватися, враховуючи її простоту. А найкрасивіша річ? У нас неділя, коли ми можемо відпочити від нав'язаного режиму, перерву, в якій можна їсти те, що нам подобається, очевидно, дотримуючись обмежень. Давайте подивимося, що і як:

Понеділок - середа - п’ятниця

Вранці: кава без цукру та яблуко

Обід: 2 відварених картоплі в шкаралупі та відварна або смажена куряча ніжка

Вечеря: 1 варене яйце, чашка компоту, дієтичний йогурт

---