Втратити 18 кг за 2 місяці R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
20 відповідей
привіт всім мені, я втратив 9 кг за 2 місяці та 2 тижні, я був 77 кг за 1 м70, а сьогодні я 68 кг. мій секрет: дієта Дукана, перевага полягає в тому, що ми їмо хороші речі завдяки цим багатьом дуже легким і це занадто добре. до того ж після того, як настає фаза консолідації, коли він знову вчить вас їсти все, а потім стабілізується. Я роблю це з подругою, якій їй довелося втратити більше, ніж мені, оскільки вона була такою ж вагою, як я, але за 1 м63, і вона втратила 13 кг ми почали в той же день. якщо ви хочете отримати більше інформації, напишіть мені свою електронну пошту. поцілунки і мужність мотивує побачити, як кіло злітають !
Прочитайте результати опитування дієти Дюкана: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/news/112594-resultats-d-une-enquete-sur-le-regime-dukan
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
якщо ваша порада дала мені, тому що я не можу схуднути, і я одружуюсь 2 серпня
Програйте ультра швидко, щоб відновити дублі з недоліками
Недоліки дієти Дукана
Ви повинні бути мотивованими і з самого початку мати на увазі, що це довготривала дієта.
Під час першої фази існує високий ризик дефіциту через виключне споживання білків. Ви можете бути дуже втомленими, чого можна уникнути, приймаючи вітаміни та мінерали.
Люди, які сидять на цій дієті, можуть відчувати кілька видів побічних ефектів:
- Головний біль (головний біль)
- Порушення менструального циклу
- Втома серця
- Втомлюваність нирок (звідси важливість хорошого пиття)
тут я сподіваюся, що дієта Vosu допоможе мені, це змінило моє життя +++++
Я 20-річна дівчинка. Я маю надлишкову вагу, я важу 74 кг і складаю 1,62 м
28 липня, у день народження, мені щойно виповнилося 20 років, я вродлива і струнка, і цього року 09/1 я йду до коледжу, і хочу відчувати відчуття неспокою у своїй голові та шкірі на
до рятувальникаrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
У мене два з половиною місяці попереду, і це мій останній шанс коли-небудь
для овочів я їм лише помідори, огірки, картоплю, і все
для фруктів я їм яблуко, грушу, сливу, апельсин, банан, виноград, вишню, ожину, полуницю
для стейка з яловичини, котлети з індички, курячої грудки, всієї риби та морепродуктів я хочу дієту, адаптовану до моєї ситуації, я очікую, і особливо без капусти та артишоку
1м80 мускусу 88 кг
-спалювати калорії, докладати зусиль, їздити на велосипеді (є пагорб. педаль ба!) 1 годину на день, це не вбиває.
- І їжте здорову їжу і достатньо калорій, і овочі. ви можете їсти скільки завгодно, ну не всі, це стосується і фруктів.