Втратити 2 кг за 3 дні з медом і лимоном - Втрата ваги та втрата ваги
Сьогодні я представляю вам швидку і цілком природну дієту, засновану на споживанні лимона та меду. Лимон, я вже розповідав вам про це в цій статті, це допомагає вам розтоплювати жир, а тому корисно для вас.
Цього разу я пропоную вам це дієтичне меню, яке дозволить вам схуднути до 2 кг всього за 3 дні.
Ось як діяти далі:
Меню першого дня
Сніданок
Змішайте чайну ложку меду з двома сирими яйцями, все пропустіть у блендері. Подавати до кави або чаю, без цукру.
Обід
Змішайте 100 грамів сиру з 50 грамами брокколі, 50 грамами цвітної капусти та 50 грамами моркви (3 приготовлені на пару), перемішайте, поки не отримаєте крем. Подавати до кави або чаю, з чайною ложкою меду.
Обідати
Чаша овочевого супу, подається зі скибочкою цільнозернового хліба. На десерт яблуко, апельсин або груша на ваш вибір.
Безпосередньо перед тим, як лягти спати
Лимонний чай
Меню другого дня
Сніданок
Змішайте чайну ложку меду з двома сирими яйцями, все пропустіть у блендері. Подавати до кави або чаю, без цукру.
Обід
Змішайте варене яйце, столову ложку меду і 100 грамів сиру.
Обідати
Філе риби або курки, смаженої на грилі (близько 150 грамів), подавайте з овочевим салатом.
Безпосередньо перед тим, як лягти спати
Лимонний чай
День третій
Сніданок
Змішайте чайну ложку меду з двома сирими яйцями, все пропустіть у блендері. Подавати до кави або чаю, без цукру.
Обід
Миска свіжих овочів з лимонним соком, що супроводжується 50 грамами сиру та скибочкою житнього хліба.
Обідати
Варене яйце з 300 грамами овочів, приготованих на пару.
Безпосередньо перед тим, як лягти спати
Чай з чайною ложкою меду
Висновок
За допомогою цього меню ви повинні були втратити близько 2 кг за три дні. Не забувайте пити багато води, щоб вивести токсини, і перш за все, не перевищуйте трьох днів, інакше ви ризикуєте нестачею. Ця дієта також є шоковою дієтою, але після її закінчення вам знадобиться відповідне, збалансоване меню, наприклад однотижневе дієтичне меню.