Втратити якомога більше за найкоротший час
я знаю, що ти хочеш сказати худнути повільно, все інше - нездорово, а ефект йо-йо неминучий. Я все це знаю, тільки думаю, що мені все одно доведеться "поводитися неправильно".
Коротко про себе: мені 29 років, зріст 1,78 м і вага трохи більше 150 кг.
Я хочу двох речей: звичайно, довгострокової та здорової втрати ваги, щоб відновити здорову вагу І короткостроково (приблизно 2 місяці якомога більше ваги)
Я розумію, що шалені дієти - це не добре. Тим не менше, я вважаю, що для мене це, можливо, правильно розпочати.
Мені дуже важко їсти в міру. Отже, цей маленький шматочок шоколаду, яким ви повинні побалуватись, у мене не працює. Або вся дошка, або нічого.
Запити вітаються, щоб ви могли мене краще зрозуміти.
Мій план зараз на найближчі кілька днів. може 3 чи 4 нічого їсти. Просто багато пити. Справа повинна бути в тому, що почуття голоду зникає. Для мене, коли я багато їжу, я дуже голодний. Звичайно, якщо я їжу мало чи нічого, то я голодний, але якщо я не нахиляюся до цього, це проходить.
Тож через кілька днів я сподіваюся, що зможу обійтися невеликими порціями та здоровою їжею.
Крім того, для мене дійсно важливо, що я помітно схуд до кінця листопада, а потім маю решту, щоб продовжувати здоровішим способом.
У вас є чайові для мене? Тож для швидкого схуднення ?
Сподіваюся, ви розумієте моє занепокоєння. якщо ні, просто запитайте. Це дійсно важливо для мене, і я сподіваюся, що не буде образливих повідомлень про мою вагу тощо, як реакцію.
І, будь ласка, врахуйте, що я не важу 70 кг і хочу знову швидко позбутися 5 кг. це інший ваговий клас;-)
Я з нетерпінням чекаю ваших внесків і сподіваюся на поради, поради, пропозиції та думки. Дуже дякую.
Бажаю тобі багато успіхів та сил.
Час від часу я нічого не їжу протягом двох днів, добре ладжу з цим і ніколи не переїдаю після цього. Джоджо тримається подалі. Але це МОЄ тіло, і всі інші складають руки над головою. Я живу з цим дуже добре, але це спосіб життя. будь-ласка, якщо ви можете запевнитись, що будете виставляти це НАЗАВЖДИ.
все інше йде не так. Багато років я їв дуже обережно, і навіть жодного дня винятку немає. Я завжди рахую калорії, якщо я пригощаю себе одним, інший вимкнено.
Постійно їсти для мене теж не так важливо, я не дуже люблю їсти.
І всі, я не голодний або що-небудь . Я 1,68 і важу 54 кіло. це абсолютно нормально, бо я щойно помітив, що моє повідомлення звучить дещо екстремально:)
і якщо ви були в WW і платили за це гроші, там були зустрічі, і вони вам це пояснили. Отже, ти не впорався з усім САМИМ. ви були в групі, обговорювали це разом і обмінювались досвідом.
Я точно не знаю, як це у вагових категоріях, але 185 кілограмів - це щось інше, ніж 150. Тож ви самі повинні почути, що говорять про ВАШ випадок лікар чи дієтолог, ваш випадок може бути зовсім іншим.
До речі, я не роблю вас дурними, просто не думаю, що дуже приємно звинувачувати себе в тому, як нездорово я живу, я це сам знаю.
До речі, зараз я важу 160 кіло, тому різниця вже не така велика.
І я думаю, що легше здолати себе на початку, якщо спробувати спершу самостійно, принаймні так було зі мною.
Звичайно, як правило, вам слід поступово змінювати своє повсякденне життя, щоб ви більше рухались, лежачи на дивані, на жаль, не спалював жир.
якщо ви нічого не їсте за ніч, ефект йо-йо гарантований. ваше тіло переходить на задній план, і все після цього починається тим більше як сховище для наступної посухи. Оскільки ви навряд чи можете дотримуватися такої дієти до листопада, слід пам’ятати, що це цілком може мати наслідком, що ви будете мати на ній навіть більше, ніж зараз! Тож робіть це з майбутнім з самого початку.
Я також намагався перед відпусткою сісти на дієту (хоча хотів схуднути лише на два-три кілограми), це спрацювало, але на той час, коли я пішов у відпустку, все знову встало на ноги