Втратити кохану людину
Наша редакційна команда, до складу якої входять досвідчені психотерапевти та тренери з психологічних проблем та складних життєвих ситуацій, складає для вас важливу інформацію, яка допоможе вам у складних життєвих ситуаціях та покаже шлях до більшої життєвої радості. Ми присвячуємо себе як основним питанням, так і актуальним темам.
Уривок із вступу до путівника Втрата коханої людини; Горе керівництво для подолання горя.
вступ
Шановний читачу,
ми зустрічаємось в один із найскладніших періодів вашого життя. Ви втратили кохану людину і вражені всім, що відбувається у вас. Вони відчувають відчай, злість, провину, страх і мають різні фізичні нездужання.
Звичайно, я волів би зустрітися з вами в інший момент у вашому житті, де ми могли б сміятися разом.
Але, можливо, зараз саме тут вам потрібна додаткова підтримка. Можливо, ми обидва можемо вирости набагато більше із цього досвіду, ніж із спільного сміху та радості.
Я знаю, що не можу замінити цю милу для вас людину. Ніхто не може. Смерть коханої людини - це все одно, що зробити велику операцію, яку вам доведеться пережити.
Це залишає рану, яка є дуже болючою і заживає лише дуже повільно. Шрам залишиться, але ваше тіло і душа можуть навчитися жити з ним.
Можна вірити, рана закриється. Він закриється, якщо ви зробите все, щоб його закрити. Шрам завжди буде, але ваше тіло і душа можуть навчитися жити з ним.
Я вирішив написати книгу на тему смерті та горя, тому що кожен день у своїй практиці я відчуваю, наскільки ми, люди, безпомічні, коли справа стосується цієї теми.
Смерть пов'язує нас, людей, між собою, тому що кожен із нас помре одного дня, але в той же час вона також розділяє нас. Коли ми втрачаємо близьку кохану людину, ми зазвичай почуваємось дуже самотніми.
Ніхто не може зрозуміти і співпереживати нашому болю. Світ триває навколо нас так, ніби нічого не сталося, тоді як для нас світ, здається, стоїть на місці.
Я сам кілька разів стикався зі смертю в безпосередній близькості. Коли мені було 10 років, батько помер від раку. Я побачив, як відчувається безпорадність, коли ти втрачаєш когось, кого кохаєш, і побачив безпорадність моєї матері у боротьбі з її горем та її дітьми.
Як би я був вдячний, якби хтось тоді стояв біля мене і пояснював мені, що відбувається у тобі, коли ти сумуєш. Пізніше тесть раптово помер від серцевого нападу, який приніс у мене біль у спині та багато спогадів про смерть батька.
За останні кілька років померли мої дві бабусі, що, у свою чергу, привело мене до контакту з прощанням.
Однак, щоб відчути горе, померлий не повинен бути одним з найближчих членів сім'ї. Кожна важлива для нас людина, яку ми замкнули в своїх серцях, залишає прогалину, коли йде, що боляче для нас і коштує сил, щоб закритися.
Так, навіть людина, яку ми ненавидимо, залишає слід на наших емоціях після смерті. Не знаю, втратили вас багато місяців тому чи зовсім недавно. Я не знаю, чи втратили ви свого партнера, дитину, хлопця чи дівчину, матір чи батька, шкільного товариша чи колегу по бізнесу
Я не хочу робити вигляд, що знаю, як ти почуваєшся. Ви єдина людина, яка насправді знає, як відчувається ваше горе. Горе - це унікальна реакція, яка може бути різною для кожного.
Тож я можу лише сказати вам, що я знаю, як відчувається моє горе, і що настане час, коли ваш відчай замінить нове ставлення до життя.
На власному досвіді та досвіді своїх пацієнтів я можу запевнити вас, що ми, люди, народжуємось із здатністю сумувати та досягати внутрішнього спокою після горя.
Цією книгою я хотів би допомогти вам краще зрозуміти свої почуття та свою поведінку та подбати про себе у своєму горі.
Тоді я хотів би провести вас через різні фази, які проходять усі від найглибшого болю до повільного пробудження нової життєвої радості.
Ви теж можете знову відчути радість у своєму житті, посміятися і знайти новий сенс життя, навіть якщо це на даний момент для вас може здатися немислимим або навіть саркастичним.
Будь ласка, дотримуйтесь мене через цю книгу. Я не можу пошкодувати, полегшити або забрати ваше горе, але я хочу допомогти вам зрозуміти і прийняти почуття, які вас охоплюють, і спонукати вас впливати на них і змінювати їх. Ви можете сумувати.
Ваше горе нормальне і людське. Ваше горе - це частина вашого життя, але ви можете навчитися з цим боротися. Ви можете навчитися сприймати горе як завдання, яким ви можете керувати.
У вас складається враження, що ви не можете продовжувати жити за таких обставин? Тоді дайте собі ще один шанс.
Зверніться до психотерапевта. Він не може прийняти рішення про життя чи смерть за вас.
Але він може допомогти вам ще раз уважно розглянути індивідуальні можливості та життєві перспективи, які залишаються для вас.
Ви можете бути розгублені в даний момент і не бачити цього. Ви можете відверто поговорити з ним про свої почуття. Немає необхідності ховатися чи судити себе за те, що ви почуваєтесь таким нещасним і безпорадним.
У додатку ви знайдете адреси, за якими ви можете зв’язатися. Пообіцяй мені, що будеш.
Навіть якщо ви втратили свого партнера кілька років тому, можливо, ви ще не пройшли фазу горя.
Ви все ще відчуваєте сильний біль, коли згадується ім’я загубленого партнера, коли ви відвідуєте місця, пов’язані з ним на згадку, або коли мрієте про нього.
Якщо те, що боліло вас 6 місяців тому, все ще болить із такою ж інтенсивністю і сьогодні, якщо ви все ще думаєте про померлих з однаковою частотою, то вам корисно звернутися до терапевта.
Чого чекати в цій книзі?
Я розділив цю книгу на дві частини. У першій частині я хотів би розповісти вам про те, як різні культури ставляться до смерті, які фази проходять усі скорботні та які міфи існують у нашому суспільстві про смерть.
Ви також дізнаєтесь, як горе може виражатися у дітей, яку допомогу нам дає релігія для боротьби зі смертю та які внутрішні сили ми можемо використати, щоб впоратись із втратою.
У другій частині я хотів би супроводжувати вас через різні фази вашого горя і допомогти вам зрозуміти, прийняти та подолати фази.