Втратити вагу! (або блін!) Форум NextPit - Сторінка 2
20.02.2015, 07:08:39 через додаток
20.02.2015 7:08:39 через додаток
Дефіцит Ккал і фізичні вправи. Менше 1500 ккал (чоловік)/1200 ккал (жінка) та 4-6 х 90 хв спортивних змагань на витривалість (пульс не вище 140 - фіксований показник) - протягом двох місяців ви втрачаєте 10 кг Я прийму парі.
Менше 1500 ккал? Можна перестаратися.
Ми робимо не те, що хочемо, ми хочемо те, що робимо.
20.02.2015, 9:16:49 через додаток
20.02.2015 09:16:49 через додаток
1000 - це настільки нормальне значення, щоб швидко схуднути. Я, чесно кажучи, не звернув на це уваги, я просто пропустив нудьгу і не взяв ще одну порцію, бо був ситий, навіть якщо він мав такий смак ^^
20.02.2015, 09:22:43 через веб-сайт
20.02.2015 09:22:43 через веб-сайт
Через офіс і подібне просто важко контролювати своє харчування
і коли я все-таки сиджу ввечері перед комп’ютером, я їм пе
Заморожена піца/лазанья чи щось інше.
Це також можливо, ви просто повинні самоорганізуватися. Якщо ви дійсно хочете схуднути, фізичні вправи - це правильне місце для початку, але ваш раціон є ключовим. З фруктами та овочами ввечері слід бути обережними, не всі можуть їх терпіти Перейдіть на моркву, кабачки, молоду кольрабі, помідори, вони порівняно легко засвоюються. Якщо ви захворіли, вип’єте води або чаю, це допоможе.
Все це лише питання дисципліни (саме тут більшість дієт не вдається)
"Можливості німецької граматики можуть вас здивувати, якщо ви дозволите собі те, що спокійно, якщо хочете, повинні".
20.02.2015, 11:17:46 через додаток
20.02.2015 11:17:46 через додаток
Оскільки тут, очевидно, багато фахівців з фітнесу, я хотів запитати:
Хтось знає ці фітнес-групи від Timex
http://www.amazon.de/gp/aw/d/B00N1RK5IG/ref=mp_s_a_1_118?qid=1424426886&sr=8-118&pi=AC_SX110_SY165_QL70&keywords=Timex&dpPl=1&dpID=31xbtirefV99
Чи хороші вони та надійні?
Я думав про те, щоб подарувати своєму синові таку стрічку на день народження як мотивацію до більших фізичних вправ.
. . . . . .Допомога. Лише тому що. . . .
За запитом організація може видавати квитанції про пожертви. Будь ласка, допоможіть тваринам!
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾
20 лютого 2015 р., 11:37:44 ранку через веб-сайт
20.02.2015 11:37:44 через веб-сайт
1000 - це настільки нормальне значення, щоб швидко схуднути.
Цього явно недостатньо навіть для маленьких людей. Будь ласка, повідомте собі про базальний рівень метаболізму та загальний рівень метаболізму, якщо ви хочете здорово схуднути через дефіцит калорій.
Кожен повинен їсти базальну швидкість метаболізму, щоб організм мав достатньо їжі для роботи і для схуднення, просто потрібно їсти менше загальної швидкості метаболізму. Для цього в Інтернеті чи додатках існує безліч комп’ютерів. Я рекомендую лічильник калорій - FDDB Extender або лічильник калорій - MyFitnessPal для контролю їжі
багато привітань,
Софія
20.02.2015, 13:34:35 за допомогою програми
20.02.2015 13:34:35 за допомогою програми
@ Інгалена
Я знаю та використовую лише продукти Polar, оскільки вони ідеально гармонують з моїм ВЧ-датчиком.
Насправді всі стрічки корисні для мотивації, хоча ця має і деякі інші корисні функції.
У будь-якому випадку з’ясуйте, чи працює обмін даними зі смартфоном. На жаль, це можливо не у всіх версіях.
Якщо повернути праворуч, пейзаж стає швидшим.
Один скручений лист може мочити весь підпис!
20.02.2015, 14:41:53 через додаток
20.02.2015 14:41:53 через додаток
Це був мій досвід, я щодня переживаю це менше 1000 разів і роблю блискуче чи краще, ніж будь-коли. Я вже не втомився, я можу краще сконцентруватися, і мені взагалі краще, і зараз все набагато простіше
20.02.2015, 15:05:18 через веб-сайт
20.02.2015 15:05:18 через веб-сайт
Ви все ще робите своєму тілу погану послугу. Краще повністю змінити свій раціон і звернути увагу на базальний рівень обміну речовин.
багато привітань,
Софія
20.02.2015, 15:15:59 через додаток
20.02.2015 15:15:59 за допомогою програми
@ Фрейк, дякую
. . . . . .Допомога. Лише тому що. . . .
За запитом організація може видавати квитанції про пожертви. Будь ласка, допоможіть тваринам!
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾