Втратити вагу! Блог Іки Сенд
Про цей блог
- Блог: Блог Іки Сенд
- Зв'язок
профіль
- Прізвище: Пісок Іка
- Про мене: Я атлетичний. Тренажерний зал, біг підтюпцем, їзда на велосипеді та катання на роликових ковзанах - це мої найважливіші види спорту. Я люблю писати оповідання.
Пошук
пошук
архів
Втратити вагу!
Деякі з вас це вже помітили.
Я ось-ось схудну.
На форумі ми зібрались до семи людей і робимо це а-ля "Найбільший невдаха".
Цього тижня я виконую завдання.
Я робив 10 присідань, присідань або віджимань на день.
Раніше мені одного дня довелося їсти вегетаріанство (я навчився там, риба не вегетаріанська), і завданням щотижневого спортивного часу було завдання.
І те, і інше мені було досить добре.
Я вже схуд на три кг, тож я більш ніж задоволений цим.
Як мені це зробити?
Безумовно, без будь-якої дієти.
Я відповідаю втратою ваги, якщо я не обідаю або якщо я приймаю останній прийом їжі до 18 години вечора.
Менше хліба, більше фруктів та овочів.
Я досить сильно вирізав улюблене м’ясо з меню, тому їжу більше риби.
Фундук їдять щодня.
Алкоголю у мене теж не знайти.
Це все насправді не "зречення", але насправді відповідає моїй харчовій поведінці.
Я також з'їдаю улюблений повітряний шоколад, оскільки сестра часто дає мені.
Раніше це зникало за один день, а зараз у мене тиждень.
Якщо це можливо, я тричі на тиждень відвідую тренажерний зал для силових тренувань, велоергометрів, степерів, бігових доріжок, плавання, а іноді і для фігури.
Я їзджу на колесах навколо одне одного, катаюся на велосипеді, вибігаю на вулицю (іноді опівночі) і відчуваю себе добре навколо.
Так, і тоді я щаслива, що Терези завжди до мене добріші!
Який досвід ви зробили з втратою ваги?