Втратити вагу; Фалтерс; Форум

Обговоріть втрату ваги, яка «застрягла» в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт, люди, я вже 5 тижнів сиджу на дієті. Моя проблема полягає в тому, що моя втрата ваги застоюється. Я тут добрий тиждень

Схуднути "застоюється"

Тож я вже 5 тижнів сиджу на дієті. Моя проблема полягає в тому, що моя втрата ваги застоюється. Я добрий тиждень мав близько 103 кілограмів, і нічого не прогресує.

Форум схуднення

Зараз я втратив від 10 до 11 кілограмів за 5 тижнів. Тепер у мене є два запитання.

1; Чи може бути так, що я втрачаю вагу циклічно за тиждень, а коли вона знижується до 2 кілограмів за раз?

2; Ви також втрачаєте вагу циклічно, а точніше постійно?

Я харчуюся в основному білками. Наприклад, сьогодні я їв: 400 г шинки (420 ккал), 3 білкових батончика (400 ккал), 1/2 курки без шкіри (300 ккал), 2 тости з 3 скибочками салямі (400 ккал) кожен. Є близько 1500 ккал. При основному споживанні я на 1500 ккал нижче необхідного. Я цього не розумію. Протягом 5 тижнів у мене був дефіцит калорій в середньому 1800 ккал, що має становити близько 9 кілограмів втрати ваги. Мінус "порожнього" шлунка - 10-11 кіло. Тож це все одно працює. Але найсмішніше те, що я вже тиждень тримаю вагу. З чого може це вийти?