Втратити вагу; Профілактика грипу Згідно з дослідженням, кето дієта захищає від грипу - FIT FOR FUN
Кето-дієта: 6 відповідей на найважливіші питання
Виключення вуглеводів з меню може допомогти вам схуднути - але, мабуть, не тільки це. Дослідження на мишах тепер показує ще один, дивовижний ефект кето-дієти: вона, можливо, може захистити організм від вірусів грипу.
Зменшення споживання вуглеводів до мінімуму протягом тривалого періоду часу може допомогти організму ефективно спалювати жир.
Ця так звана кето-дієта, яка все більше покладається на здорові жири та велику кількість білків, користується все більшою популярністю завдяки своїй ефективності.
Як показало дослідження Єльського університету, це обмеження вуглеводів може не тільки допомогти вам схуднути, але й мати інші позитивні ефекти, особливо в сезон грипу.
Кето-дієта може підсилити імунну систему
Дослідження на мишах, опубліковане в журналі Science Immunology, показує, що дотримання кето-дієти може допомогти організму боротися з вірусом грипу.
Експеримент на тваринах зрозумілий: миші, яких годували кетогенною їжею, змогли краще боротися з вірусом грипу, ніж ті, кого годували дієтою, багатою вуглеводами.
Кетогенна дієта тому не тільки допомагає знизити вагу, але й зміцнює імунну систему зсередини.
Дивовижний ефект кето-дієти
Дослідження було ідеєю двох лабораторних лікарів-інтернів, які мали справу з так званими запальними інфекціями в різних дослідженнях.
Це білкові комплекси в організмі, які можуть викликати шкідливі реакції імунної системи.
Одна з авторів дослідження Емілі Голдберг також брала участь у дослідженні, яке показало, що кетогенні дієти блокують утворення цих запальних процесів. З цього відкриття виникла ідея вивчити вплив кето дієти на грип.
Галерея зображень: 25 порад, щоб не застудитися
Кращий захист від вірусів
Це дослідження показує, що коли кетогенна дієта досягає кетозу, вона активує певну підмножину Т-клітин у легенях, що називається гамма-дельта-Т-клітинами.
На сьогодні ці клітини не пов’язані з реакцією імунної системи на віруси грипу. Завдяки дослідженню ми тепер знаємо, що вони можуть навіть активно діяти проти шкідливого вірусу.
Крім того, кето-дієта покращує вироблення слизу в клітинах дихальних шляхів, а це означає, що віруси, що проникають в організм, можна краще перехопити.
Взаємодія з Т-клітинами в організмі
Вчені також змогли підтвердити, що позитивні ефекти дієти з низьким вмістом вуглеводів насправді пов'язані з Т-клітинами.
Миші, виведені без гена, що кодує гамма-дельта Т-клітини, більше не були захищені від вірусу кетогенною дієтою, ніж інші тварини.
"Це дослідження показує, що те, як організм спалює жир, виробляючи кетонові тіла, може зміцнити імунну систему і, таким чином, боротися з грипом", - підсумовує співавтор Visha Deep Dixit.