ВТРАТИТИ ВАГУ. з. Дієта SIRTFOOD Збільште свій метаболізм, спалюйте жир і станьте стрункими за допомогою сиртуїнів.

Доріс Муліар Схуднути за допомогою дієти SIRTFOOD Збільште свій метаболізм, спалюйте жир і станьте стрункими завдяки сиртуїнам

дієта

nen. Немає необхідності вживати незнайомі та сторонні інгредієнти, такі як черепашки водоростей або молюсків, змішувати порошки або утилізувати свої запаси. Регіональне вирощування в наших широтах пропонує майже все, що вам потрібно: зелені овочі, ягоди, горіхи, зелень та багато іншого. Є також чай, кава, какао, куркума та імбир. Детальну таблицю того, які продукти зараз є вашими пріоритетами, можна знайти на сторінці 38. 10 Схудніть за допомогою дієти sirtfood

Чудова річ у сиртуїнах: вони не тільки формують м’язи, вони також можуть підвищувати та підтримувати свою якість до старості. На жаль, втрата м’язів починається у віці 25 років, якщо ви з цим нічого не зробите. Спочатку вправи можуть бути корисними, але не пізніше 50 років дефіцит стає помітним. Вільні радикали та приховане запалення впливають на організм та його зовнішній вигляд. Вчені розглядають посилену активацію сиртуїнів як ефективний спосіб не тільки уповільнення виснаження м’язів, але й процесу старіння і, таким чином, поліпшення якості життя. 12 Худніть за допомогою дієти sirtfood

Для нашої дієти без їжі це означає: багато зелених овочів, бобових та злакових культур, які є основними продуктами харчування у всіх зонах. Крім того, зелений чай з Японії, оливкова олія з Середземного моря, мало молочних продуктів та ті, що в основному від кіз та овець, лише час від часу м’ясо та риба. Нарешті, цікаве спостереження: якщо мешканці цих блакитних зон мігрують до західних регіонів і прийматимуть там звички життя та харчування, стрункість і підтягнутість швидко закінчаться. Вони легше хворіють, швидше старіють, страждають на діабет, проблеми із серцем та судинами, високий рівень холестерину, хворобу Альцгеймера, рак та всі інші цивілізаційні хвороби. Секрет блакитних зон 15