Втратив 40 фунтів за один рік
Побивши рекорд, коли програв сім'янин Деггендорфа: Роберт Освальд більше не може керувати улюбленою раніше тарілкою, але може жити з нею. "Оскільки я втратив 64 кілограми за рік, мій шлунок зменшився. Сьогодні я вже не можу їсти великі порції, як це було раніше", - каже він із посмішкою.
Багато спеціальних напоїв та інших солодких напоїв, а також завжди багата вечеря додавали 37-20-річному Деггендорфу рік від року від 15 до 20 кілограмів - поки він не важив 180 кілограмів. "У мене не було жодних проблем зі здоров'ям, але в якийсь момент я зрозумів, що так тривати не може так. Тому я вирішив худнути з дня на день і записався на груповий курс АОК", - згадує залізобетонний працівник своєї дикої рішучості нарешті оголосити війну зайвим кілограмам. Якщо спочатку його дружина Петра скептично ставилася до того, що він може це зробити, незабаром її навчили інакше.
Професійні харчові поради дуже допомогли йому схуднути. Невдовзі Роберт Освальд точно знав, де ховається прихований цукор, які олії є правильними та як можна заощадити калорії, не караючи себе. Це було для нього особливо важливо: "Думаю, я б не зробив цього так добре, якби не час від часу не пригощав себе хорошим шніцелем". На додаток до спортивних занять, таких як їзда на велосипеді або водна аеробіка, Роберт Освальд особливо зосередився на дієті з низьким вмістом жиру та великій кількості фруктів.
Зараз він подає вже не ковбасні рулети в обідній час, а яблуко чи грушу і лише невелику кількість ковбаси в обідній час. "Це також може бути жирна ковбаса, але я визнав своїм принципом, що їсти її потрібно лише 100 грамів і не більше". Увечері там були в основному салати та нежирне м'ясо.
Тим часом його дружина Петра радить йому зупинитися, коли йому буде 116 кілограмів, але Роберт Освальд хотів би знову взяти участь у груповому курсі, бо він клянеться спільним схудненням: "Така група неймовірно спонукає і заохочує більше амбіцій".