Вуглецеве паливо для електростанції людини - моє нездорове життя
Пояснення щодо метаболізму та того, як він працює, достатньо в Інтернеті. Відносини складні і нелегкі для розуміння. Дослідження намагаються зрозуміти взаємодію, і деякі люди використовують кожен звіт нового дослідження для продажу оздоровчих продуктів або дієт.
Звичайно, нам, хто живе нездорово, занадто копітко витрачати занадто багато часу на глибоке копання справи, лише виявляючи, що багато чого здається суперечливим і що врешті-решт ми не знаємо, що правильно.
Тому я намагався видалити все, що здавалося занадто складним. Поки майже нічого не залишиться. Проблема таких спрощень полягає в тому, що вони неточні, а також рухаються до межі неправдивих тверджень. Але, можливо, ви можете забрати ключове повідомлення.
Зрештою, мова йде про вуглець (і водень). Це паливо нашого життя. Ми спалюємо його з викопних або відновлюваних джерел для отримання енергії.
Вуглець (С - у сполуках СН) окислюється киснем (О2) до вуглекислого газу (СО2) та води (Н2О). Ця реакція виділяє тепло, яке ми можемо використати.
Споживання вуглецю людиною: їжа
Нічого іншого в нашому тілі не відбувається. Але ми не можемо використовувати ні нафту, ні вугілля для виробництва енергії. Ми залежимо від відомих нам поживних речовин жиру, білка і вуглеводи. Це саме ті поживні речовини, які вказані в таблиці на упаковці нашої їжі і які визначають кількість енергії, яку організм може забирати з них. Це вказано в кДж або ккал. Нам потрібна енергія для роботи нашого тіла як електростанції. Ми знаємо, що відбувається, коли ми споживаємо більше енергії, ніж використовуємо: організм зберігає вуглець. Бажано у вигляді жиру. Наслідок: Ми товстіємо.
1 кг жиру в тілі відповідає енергії приблизно 7000 ккал
Куди йде вуглець?
На щастя, вуглець не повністю зберігається в жирі. Як ми з’ясували, нам потрібна енергія для управління нашими тілами. І простіше кажучи, ми не робимо нічого іншого, як електростанція, щоб виробляти електроенергію: Ми вдихаємо кисень і видихаємо вуглекислий газ. Вуглець надходить з їжі, що постачається. І чи цього може бути недостатньо: з наших жирних подушечок.
Це відбувається при кожному вдиху. Тож ми постійно худнемо, лише дихаючи. Навіть уві сні. Втрата ваги під час сну звучить добре. Отже, щоб позбутися більше вуглецю, ми повинні видихати більше СО2. Коли ми багато дихаємо? Правильно: під час вправ.
Дихати і захищати клімат
До речі: Ми захищаємо клімат, якщо більше не дихаємо? Можливо, вже. Але не в тому сенсі, як це полемічно розуміється кліматичними скептиками. Структура біомаси працює прямо протилежним чином. Рослини виводять CO2 з навколишнього середовища, накопичують вуглець і віддають кисень. Кругообіг вуглецю.