Вуглеводи друг або ворог Андре Струкманн

Чому все інакше і в 40 ... і в 50 у будь-якому випадку!

• харчування
  • Здорове харчування
  • Цукор викликає звикання!
  • Чому ми хворіємо від цукру!
  • Вуглеводи друг або ворог?
  • Спосіб піти від фаст-фуду
• Втратити вагу
  • Вуглеводи скорочують життя
  • Як розпочати?
  • Зробіть своє рішення відомим!
  • Просто худніть, не займаючись
  • Ідеальна вага підходить здоровим - не таким
  • Ідеальна вага відповідає здоровій - ось як це працює
• у 40 з 50
• через цей веб-сайт

Вуглеводи друг або ворог?

Як тільки ми знаємо, що робить наше тіло з хлібом, булочками та ко, тоді ми також знаємо, чому ми занадто товсті і чому з часом стаємо товщі.

Основи виробництва енергії:

Простіше кажучи, наш організм - це не що інше, як «біохімічна фабрика згоряння». Ця фабрика безперервно виробляє енергію шляхом згоряння, інколи частіше, менше - менше. Це робиться, спалюючи те, що ми їмо та п’ємо. Подібно до вугільної електростанції, в якій вугілля спалюється з одного боку, а енергія або електроенергія виходить з іншого.

Якщо паливо хорошої якості, під час згоряння буде утворюватися мало відходів, таких як зола та шлак. Якщо паливо погане, при спалюванні утворюється багато відходів. Точно так само з нашою «біохімічною фабрикою спалення», але про це пізніше.

Нам потрібна енергія, яку виробляє наша "біохімічна фабрика для спалювання", щоб залишитися в живих. Якщо фабрика перестає виробляти енергію, ми мертві. Щоб фабрика працювала, ми їмо і п'ємо.

Все, що ми їмо та п’ємо, потрапляє у велику купу у складське приміщення на території нашої “біохімічної фабрики спалення”. З цієї купи вона тоді лише вибирає вуглеводи і спалює їх. Вуглеводи - це, так би мовити, «легка здобич» для «біохімічної фабрики згоряння».

Їй легко вибрати їх з великої купи їжі, тому що вони схожі на великі кульки зім'ятої газети. Тоді спалити набагато легше, ніж відібрати. Вуглеводи горять як суха газета. Маленьке полум’я потрібно лише коротко розпалити, і все яскраво горить і виробляється енергія. Мала зусиль, велика користь.

Вуглеводи містяться в таких продуктах харчування:

• Солодощі, сухі сніданки, борошно, тістечка, печиво, крупи, хліб, булочки, картопля, макарони, рис,
• всі напої (крім води, кави та чаю)
• Фрукти, овочі, включаючи бобові, горіхи
• Молочні продукти

Сподіваюся, досі я все описав досить просто і чітко. Але стережіться, ось воно приходить!

Наша “біохімічна фабрика згоряння” може спалювати лише певну кількість вуглеводів на день. Якщо ця кількість спалена, а вуглеводи все ще залишаються, вона повинна зберігати їх до наступного дня: чому? Оскільки приміщення для зберігання, де зараз знаходиться наша їжа, обов’язково має бути звільнене для того, що ми будемо їсти та пити наступного дня.

Крім того, у його приміщеннях є лише два постійних зали зберігання, які також мають обмежену місткість: «Печінковий зал» та «М’язовий зал». Більшість днів ці зали все ще заповнені вчора. Все, що в ньому зберігається, насправді призначене лише для надзвичайних ситуацій, якщо одного разу ви не зможете отримати достатню кількість вуглеводів з купи їжі.

Тож зараз настає перша велика дилема! Що робити з залишками вуглеводів?

Зараз у приміщенні компанії є лише один варіант зберігання - це «жирний балон». Це великий гумовий куля, який вільно лежить у приміщенні компанії. Завдяки своїй структурі, на відміну від печінково-м’язового залу, він може поглинати необмежену кількість жиру. Він просто розширюється, і, як я вже сказав, він може робити це нескінченно довго.

Отож, і зараз настає друга велика дилема! Цей жирний балон має лише дуже маленький отвір.

Великі пучки вуглеводів просто не помістяться через отвір. Навіть якби ви якось потрапили вуглеводи в ту жирну кульку, пізніше їх більше не витягнете. Вони більше не горіли б, бо тоді змочувались у жирі. Зараз наш завод не називають даремно "біохімічний Завод по спалюванню ”. Він може перетворити вуглеводи в жир шляхом біохімічного перетворення.

Тепер ми маємо третю дилему: вуглеводи стають жирними, і це зберігається.

Це означає, що те, що ми їмо та п’ємо, містить стільки вуглеводів, скільки може спалити наш завод, ми худі. Якщо в ній більше вуглеводів, ми жируємо і постійно жиріємо.

На цьому етапі я пропоную вам дозволити цьому реченню працювати зараз. Прочитайте статтю ще раз, якщо вам захочеться. Дайте собі відповідь на питання, чи є, або, можливо, коли вуглеводи друзями чи ворогами.

Тепер, коли ми це знаємо, ми автоматично задаємо собі такі запитання:

• Скільки вуглеводів я насправді спалю?
• Звідки я знаю, коли я з’їв достатньо вуглеводів?

Подумайте, чи є для вас варіантом уважніше розглянути, що ви їсте, або попросити це перевірити у професіонала. Якщо так, то я рекомендую читати далі. Якщо ні, не витрачайте свій час.

---