Вуглеводи - моделююча головка

низьким вмістом

Вуглеводна харчова група

вуглеводівs забезпечують необхідним енергетичним паливом для м’язів та органів людини. вуглеводи бувають у формі цукру: глюкози.

М’язи та печінка здатні зберігати глюкозу, але в обмежених кількостях. Запас глюкози людського організму дозволяє нам витримати кілька годин, не поглинаючи глюкозу. Тому ми не зобов’язані споживати вуглеводи під час кожного прийому їжі.

Однак споживання глюкози має бути регулярним і достатнім. Коли ми споживаємо занадто мало глюкози або перевищуємо півдня, не споживаючи її, організм починає виробляти глюкозу сам із запасів жиру та м’язів. "Сова скажеш, я схудну!" Ну не в довгостроковій перспективі! Оскільки для виробництва власної глюкози наше тіло залучає м’язову масу, яка зменшується і яка потім замінюється запасом жиру.

Детальніше >>

Знайдіть ще більше ідей для: Дитяче харчування