Вуглеводи після тренування - бананові дієти та схуднення

Вуглеводи після тренування - банан?

з SvenMZ89 »25 травня 2014 09:38

Я хотів би знати, чи є сенс з’їсти банан та випити білковий коктейль відразу після тренування?

Ви вже погуглили кілька сторінок про це, але ви завжди читаєте щось інше.

Тому вранці перед тренуванням я приймаю близько 50 г вівсянки + 30 г білка. Потім я роблю 1 годину силових тренувань, а потім 30 хвилин кардіотренування.

Зазвичай я з’їдаю банан відразу після силових тренувань, а потім п’ю протеїновий коктейль після кардіотренування.

Хтось може дати мені підказку щодо того, що я міг би зробити інакше, чи це ціла нісенітниця, що я роблю?

Спасибі за вашу допомогу

Re: Вуглеводи після тренування - банан?

з Мюслі людина »25 травня 2014 10:41

Re: Вуглеводи після тренування - банан?

з Ронні Шефер »25 травня 2014 10:59

Ти бачиш, що там, кран? Я повинен покласти на нього 60 тонн зараз.
Люди просто не роблять свою роботу, в цьому проблема, ні?
Люди просто не роблять своєї роботи, бо, я не знаю, вони занадто дурні чи що.

Місця для кранів повинні бути ущільнені.
Зараз ми підійшли сюди, зараз подивимось на це лайно.
Люди просто не хочуть бути тут чи що?
Ви повинні запитати у мами, чи вони . я не знаю, чи варто їхати додому чи що?

Хіба це не смішно? Ви знаєте, що важить такий кран чи?
Хлопче, зараз я повільно потрапляю сюди, але я трохи дикаю тут, повільно, ТЕПЕРЬ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ мене, повільно .

НЕ МІТАЙТЕ СТРІЙКУ, ЩО БУДЕ ВОСЬМИ МЕТРІВ?

МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ МОЛОДИЙ ХЛОПЧИК.

О, МЕН СТОП, кілька неспеціалістів, оригінальних неспеціалістів.

Це будівельний майданчик для ідіотів, точно таких самих ідіотів, як і ці норвежці.
Ідіоти!
Ось чому вони не в ЄС, бо вони проходять повз цю банду диваків.

---