Вуглеводи - повні; енергію придбати тут nu3
Оптимізуйте свої спортивні результати завдяки енергетичним закускам, багатим на вуглеводи. Виберіть енергетичні батончики з вівсянкою або вуглеводні напої для наповнення, щоб надати м’язам усі необхідні вуглеводи.
Вуглеводи: які вони ?
Вуглеводи або цукри, які також називаються англійською мовою "вуглеводи" - це найважливіше джерело енергії для людського тіла. Їх також можна було б прозвати «сутністю м’язів». Ми розрізняємо прості вуглеводи, швидкі цукри та складні вуглеводи, повільний цукор, все різне використання для тіла.
Вуглеводи, якщо вони безпосередньо не споживаються організмом, можуть бути зберігається у вигляді глікогену в м’язах і печінку і мобілізуються організмом відповідно до своїх потреб. Роль вуглеводів полягає у забезпеченні кращої секреції інсуліну і, таким чином, забезпеченню кращого транспортування білків та амінокислот до м’язів. Особливо під час спортивних зусиль що вимагає незвичного споживання енергії. Потреба у вуглеводах (енергії) може бути до чотирьох разів більшою під час інтенсивних зусиль і тому не може бути задоволена простим спалюванням звичних калорій.
Тому вуглеводи, що зберігаються в організмі, вступають у гру, і тіло використовує свої запаси під час спортивних зусиль. Єдиний недолік: організм може зберігати лише обмежену кількість вуглеводів. Таким чином, нові запаси вуглеводів знадобляться для нових фізичних зусиль, якщо ви хочете оптимізувати свої спортивні показники. Залежно від рівня підготовки людини, розмір запасу вуглеводів може становити до 600 грам - обсяг, який може покрити енергетичні потреби під час фізичних зусиль від 60 до 90 хвилин.
Вуглеводи: для чого вони потрібні ?
Вуглеводи важливі не тільки під час фізичних навантажень, вони гарантують енергопостачання різних органів, а також під час активації метаболізму. Якщо організм отримує занадто мало вуглеводів (цукрів), глюкоза, необхідна мозку, замінюється жирними кислотами, а його функціональна здатність зменшується. РН крові також може впасти.
Занадто низьке споживання вуглеводів також може призвести до руйнування білка та перетворення у вуглеводи. Потім цих білків не вистачить в організмі для інших функцій. Цей запас енергії можна знайти в їжі, наприклад, у макаронах, продуктах харчування, дуже популярних серед спортсменів. Тут ви знайдете наш спеціальний звіт про харчування спортсменів, у якому вуглеводи відіграють дуже важливу роль. Іноді їжі вже не вистачає, і вам доводиться шукати альтернативи продуктам, багатим вуглеводами, енергетичні батончики є ідеальним варіантом для велике споживання вуглеводів і миттєвий.
Запасіться вуглеводами
Дозвольте нам допомогти вам задовольнити ваші потреби у вуглеводах за допомогою наших спеціалізованих продуктів. Ви знайдете енергетичні батончики або гелі, дуже практичні для занять спортом на витривалість на свіжому повітрі або як швидкий перекус у тренажерному залі. Яким би не був ваш рівень підготовки, запасіться вуглеводами в нашому інтернет-магазині та оптимізуйте свої спортивні результати.
Для марафонів або триатлону фізична підготовка, звичайно, важлива, але вона супроводжується дуже продуманим управлінням дієтою, яке зосереджується на споживанні макроелементів, особливо вуглеводів. Для оптимального споживання простих або складних вуглеводів ви можете споживати енергетичні батончики між спортивними заходами, до або після тренування.
Для регулярного споживання вуглеводів на нашому сайті ви можете отримати багато вуглеводних порошків. Ми пропонуємо найкращі фірмові товари з широким вибором смаків. Кожен спортсмен знайде щось, лише за кілька кліків ви зможете забезпечити якісніші тренування.