Вуглеводи - запорука здорового волосся! Ось
27.08.2015 о 10:30 | від La Rédaction
Вуглеводи - запорука здорового волосся! Чому? Ми вам все розповідаємо !.
Зупиніть «чудодійні» дієти, особливо коли вони полюють на вуглеводи. Дійсно, не рідко можна зустріти дієту, повну багатих вуглеводами продуктів, таких як хліб, макарони та рис, та їх роль у схудненні. Так звані "професіонали" ґрунтуються на спостереженні, що організм використовує свої запаси, якщо ми виключаємо з раціону вуглеводи, що прискорює втрату ваги. Це ідея, очевидно, правдива, але яка має наслідки для нашого здоров'я ... і для нашого волосся.
Джерело енергії: Щоб зрозуміти важливість вуглеводів у нашому організмі, ми повинні зрозуміти їх функцію. Вуглеводи - це перш за все джерело енергії для нашого організму. Вони забезпечують паливом наші клітини, які постійно зростають і оновлюються. Отже, коли ви сідаєте на безвуглеводну дієту, організм змушений обирати пріоритетні клітини, які будуть харчуватися із запасів. У цьому випадку знайте, що тканини вашого волосся часто залишаються позаду. Таким чином, нестача дієтичних вуглеводів може спричинити втрату волосся та обмежити ріст волосся.
Сімейства вуглеводів: Перш ніж кидатися в цю пачку тортів, варто пам’ятати, що не всі вуглеводи є рівними. «Хорошими» продуктами є ті, що містять складні вуглеводи. Особливістю є те, що ці продукти наділені молекулами цукру, які називаються полісахаридами, які забезпечують повільне виділення енергії в організм. Відсутність стрибків цукру при вживанні такої їжі