Вугрі - Йогавікі

Термін "вугрі" походить від давньогрецького слова "акме" ("кінчик, квітка"). [1] Прищі - це загальний термін для запалення шкірних сальних залоз. [2] Це шкірне захворювання, яке виникає переважно в період статевого дозрівання і характеризується гнійниками, прищами та вуграми. [3]

сальних залоз

Прищі - одне з найпоширеніших захворювань шкіри. Постраждало близько 85 відсотків населення. Через гормональні зміни в період статевого дозрівання прищі в основному виникають у підлітків з 11 років. [3] Близько 60 відсотків підлітків страждають від нешкідливих, так званих фізіологічних вугрів, і зазвичай їм доводиться стикатися з кількома вуграми і прищами протягом короткого періоду від одного до двох років. [3] Однак приблизно у 40 відсотків існує більш виражена форма, так звані клінічні прищі, які можуть тривати від п’яти до двадцяти років і вимагають лікування спеціаліста. [3]

Зміст

  • 1 причини
  • 2 варіанти терапії
    • 2.1 Зовні
    • 2.2 Внутрішньо
  • 3 Свамі Шивананда від прищів
  • 4 Див. Також
  • 5 виносок
  • 6 література
  • 7 семінарів
    • 7.1 Аюрведа
    • 7.2 Дієта

причини

Шкіра - наш найбільший орган детоксикації. Погана дієта, велика кількість цукру, тютюну та/або алкоголю, мало фізичних вправ і навряд чи будь-яке сонячне світло перевантажує органи детоксикації організму. У той же час, такий спосіб життя не має передумов для потужного процесу детоксикації (життєво важливі речовини, кишкова флора, спорт тощо) [4] Результатом прищів є.

Є типи шкіри, які більш схильні до прищів, і все ж існують чинники, на які ви можете вплинути самі. Найголовніше, що існує міцний зв’язок між здоров’ям кишечника та прищами.

Однією з причин появи прищів є дисбаланс гормонів. Перевиробництво андрогенів, чоловічих гормонів, призводить до збільшення вироблення шкірного сала. Збільшення вироблення шкірного сала призводить до запалення пор, оскільки сторонні тіла та бактерії потрапляють у пори.

На делікатний баланс гормонів впливає рівень цукру в крові. Коли рівень цукру в крові підвищується, це призводить до раптового сплеску інсуліну, а це, в свою чергу, призводить до збільшення виробництва андрогенів. [4] Інсулін також сприяє вивільненню речовин, які називаються факторами росту.

У випадку прищів слід постійно уникати сильних коливань рівня цукру в крові [4]. Тут може допомогти глікемічне навантаження. Це базується на глікемічному індексі (величині, яка показує, наскільки високий рівень цукру в крові підвищується через вживання їжі), але також розраховується вміст вуглеводів у їжі. Значення вище 20 класифікуються як погані, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові та провокують високий рівень інсуліну. Їжа з низьким вмістом GL підтримує рівень цукру в крові стабільним.

  • Приклади високого вмісту ГЛ: білий рис, сухі сніданки, тістечка, хлібобулочні вироби та макарони, солодкі безалкогольні напої, морозиво, консервовані фрукти та всілякі солодощі з високим вмістом цукру.
  • Приклади низького вмісту GL: овочі, фрукти, горіхи, салати, паростки, водорості, яйця, цільні зерна.

Дієта, що призводить до низького загального глікемічного навантаження на організм, вважає, що дозволяє полегшити симптоми, що страждають від вугрів, протягом десяти тижнів, повідомляють дослідники. [2]

Молоко дуже негативно впливає на шкіру при вуграх або є можливою причиною. Дослідники виявили, що молоко, знежирене молоко, сир та вершковий сир сприяють розвитку вугрів. Можна припустити, що за це відповідають гормони або біоактивні молекули в молоці. Нарешті, коров’яче молоко містить біоактивні гормони, призначені для телят для швидкого росту. [5] Ці фактори росту також сприяють виробленню шкірного сала, а також можуть призвести до резистентності до інсуліну.

Дослідження в групах без вугрів, таких як Папуа-Нова Гвінея, підкреслюють харчовий взаємозв'язок між молоком та вуграми, оскільки ці групи населення не вживають молочних продуктів або вуглеводів з високим глікемічним індексом (наприклад, готових продуктів або пшеничного борошна). [5] Коров’яче молоко містить біоактивні гормони, призначені для вирощування телят, щоб вони могли швидко рости. [5]

Ще однією причиною вугрів може бути непереносимість їжі. Йод може бути пусковим механізмом, речовиною, яку ми надмірно поглинаємо через примусову йодування солі. Кофеїн та інші напої, що містять кофеїн, також можуть порушити гормональний баланс і погіршити прищі. [4]

Шкільні лікарі часто призначають антибіотики при проблемах з прищами. Оскільки це руйнує кишкову флору, це навіть негативно впливає в довгостроковій перспективі. Навіть традиційні хімічні засоби від прищів додатково навантажують роздратовану шкіру. Ще однією "панацеєю" є таблетки. Синтетичні гормони часто призводять до полегшення, але в довгостроковій перспективі, наприклад, після багаторічного прийому таблеток, виникають побічні ефекти. Якщо таблетку зупинити, то крихкий баланс порушується дорослі жінки до вугрів. [4]

Варіанти терапії

Зовні

  • Завдяки своїм антибактеріальним властивостям олія чайного дерева є ефективним природним засобом (крапля олії чайного дерева, розведена і нанесена на шкіру)
  • Маска з мінеральною глиною бентонідом виконує отруто- та абсорбуючу гній функцію [4]
  • Нанесіть на шкіру лимонний сік (антибактеріальний) та рожеву воду (полегшує кислотність лимонної води) і змийте через 10 хвилин
  • Подрібнена м’ятна маска знімає біль і зменшує запалення
  • Силіконовий гель підвищує стійкість шкіри до інфекцій та сприяє нарощуванню шкірних тканин

Внутрішньо

  • Нарощують кишкову флору та очищають травну систему. Розкислення, очищення та детоксикація організму.
  • Клізми: В рамках реабілітації кишечника також можна проводити клізми з підручним іригатором. Страждаючі повідомляють про поліпшення стану прищів, коли двократну клізму кишечника проводять щодня протягом 1-2 тижнів. [4]
  • Змінення дієти на базову та протизапальну дієту з продуктів із низьким вмістом ГЛ (глікемічне навантаження). Скоротіть усі продукти з високим вмістом глікемії, особливо продукти, що містять цукор та ізольовані вуглеводи.
  • Уникайте гострої їжі, готових продуктів з глутаматом і зменшіть споживання солі. Зверніть увагу на високоякісні олії та жири (лляна олія, конопляна олія, кокосова олія). [4]
  • Збільште частку свіжих продуктів (фруктів, овочів, салатів). Зверніть увагу на продукти з бета-каротином (що міститься у яскраво забарвлених фруктах та овочах), оскільки дефіцит вітаміну А, поряд із дефіцитом цинку, деякі експерти вважають пов’язаним із вуграми. Дієта повинна отримувати достатні антиоксиданти.
  • Пийте достатньо води/трав'яних чаїв (принаймні 2,5 літра).
  • Висипайтеся і уникайте стресів.

Свамі Шивананда від прищів

Уривок із книги Свамі Шивананди "Практика лікування природи" (1951), Стор. 199-200. Суспільство Божественного Життя

вугрі - це стан, при якому обличчя покривається прищами. Це викликано засміченням шкірних сальних залоз. Це частіше зустрічається у молодих людей у ​​період статевого дозрівання обох статей. Прищі - це хронічне шкірне захворювання, яке вражає сальні залози обличчя.

Запор погіршує стан. Більшість випадків вугрів пов’язані з порушенням травлення та іншими порушеннями. Відсутність ефективного очищення, фізичних вправ та потовиділення призводить до того, що сальні залози стають млявими, а стан погіршується.

Вхід до шкірних сальних залоз засмічується пилом або брудом. Червоподібну білу масу можна виштовхнути із залоз.

Причини - погані харчові звички та хронічні запори. Кишкові відходи, які не усуваються, виводяться через шкірні залози.

Ви повинні подивитися на загальний стан людини. Слід лікувати порушення травлення, запор тощо.

Вам слід багато займатися на свіжому повітрі. Холодні ванни та грубі рушники повинні забезпечувати гігієну всієї шкіри. Біг на свіжому повітрі - це добре.

Найголовніше - щодня мити уражену ділянку милом і гарячою водою, а потім холодною водою. Після вмивання шкіру слід розтерти щіткою або рушником. Вміст шкірних сальних залоз, вугрів, слід регулярно видавлювати м’яким натиском.

Лікування відбувається переважно за допомогою дієти. Сідайте на фруктову дієту п’ять-десять днів. Щоранку приймайте сік лимонів, змішаний з медом.

Зробіть щось щодо запору. Зробіть гарячу водну клізму.

Нехай водяна пара працює на обличчі і видавлює залози. Засмагати рано вранці та ввечері. Білий цукор замініть невеликою кількістю темного цукру.

Відмовтеся від міцного чаю та кави, спецій, солінь, випічки тощо. Уникайте солі протягом деякого часу. Щодня жувати кілька гірких листя німу.