Вводити прикорм - введення прикорму стало простішим!
Здорове прикорм відіграє важливу роль на першому році життя дитини, оскільки дитина розвивається дуже швидко, а тому потребує багато енергії. Окрім необхідного енергозабезпечення, повноцінне дитяче харчування в першу чергу забезпечує розвиток тіла та мозку. Таким чином, позитивне ставлення дитини до твердої їжі дуже важливо. Правильне введення прикорму закладає основу для цього. Як вводити прикорм, коли настав час, а додаткову інформацію можна знайти нижче.
Введіть прикорм: коли ваша дитина готова до твердої їжі
Якщо ви дійсно вперше думаєте про прикорм, ви знайдете різні рекомендації не тільки в Інтернеті, але і в літературі. Щодо питання, коли має відбуватися введення прикорму, наука не повністю згодна. У Німеччині визнані рекомендації Науково-дослідного інституту дитячого харчування. FKE рекомендує якнайшвидше почати з 4-го місяця життя, а пізніше з 7-го місяця життя. Міжнародна організація Світової організації охорони здоров’я рекомендує вводити прикорм лише з 6-го місяця.
Не дивуйтеся, якщо спочатку вашу дитину не цікавлять тверді речовини - це щось абсолютно нове для вас. Кожна дитина унікальна і розвивається по-різному. Будьте обережні - дитина дасть вам ознаки, коли спробувати ложку. Це стосується більшості немовлят до 6-го місяця.
Успішно вводити прикорм - це не тільки каша
Прийшов час - ви з дитиною вирішили вводити прикорм. Перш ніж розпочати з усіма поживними овочевими, м’ясними та злаковими кашами, ваша дитина повинна спочатку звикнути до консистенції каш - смакові компоненти прийдуть пізніше. Для цього підходить спеціальний Початкова пульпа особливо добре. Хоча насправді в ньому дуже мало особливого, оскільки це в основному лише чиста м’якоть овочів. Для приготування особливо підходять м’які, поживні та легкозасвоювані овочі Морква, гарбуз, пастернак, солодка картопля, кабачки, кріп або огірок.
Ви можете приготувати початкову кашу самостійно найближчим часом. Оскільки ваша дитина спочатку їсть лише ложку-дві, ви можете попередньо варити овочеву кашу кілька днів. Його можна зберігати в холодильнику приблизно 2-3 дні, а можна також заморозити порційно. Якщо ви будете готувати кашу для введення прикорму самостійно, ви точно будете знати, що отримуватиме ваша дитина.
Введення прикорму також означає, що вам слід набратися терпіння. Однак це стосується і всіх інших дитячих дисциплін. 🙂 Перед початком годування хижака покладіть дитину на стілець або гойдалку. Вашій дитині потрібні ритуали, щоб поступово засвоїти харчові звички. Годуйте його пластиковою ложкою і не дратуйтеся, якщо вона знову виплюне перші ложки. Введення прикорму вимагає часу. Якщо він відмовляється від каші, просто спробуйте наступного дня з тією ж кашею. Важливо, щоб ви не спробували відразу інший вид овочів. Спочатку різні смаки можуть трохи заплутати вашу дитину. Якщо це не спрацює і наступного дня, дайте обом відпочити і спробуйте ще раз через тиждень - поки ваша дитина нарешті не з’їсть пару ложок. На початку введення прикорму цілком достатньо однієї або двох з’їдених ложок, і ваша дитина потім отримає своє молоко. З часом ваша дитина зголодніє і буде їсти більше, поки перший молочний прийом їжі не можна повністю замінити кашею.
Вводити прикорм із вихідною кашею - основний рецепт
Введення прикорму найкраще здійснювати за допомогою каші, виготовленої з одного інгредієнта. Якщо ви хочете приготувати поживну їжу для своєї дитини, використовуйте лише високоякісні інгредієнти для всіх каш - в ідеалі органічні та сезонні. Це також залежить від ретельної підготовки.
Введення в їжу гарбузової каші - зразковий рецепт у три етапи
Ретельно очистіть гарбуз від шкірки, видаліть насіння і наріжте кубиками.
Обробка:
Потім покладіть кубики гарбуза в каструлю з невеликою кількістю води. Важливо, щоб ви не вживали занадто багато води. Досить, якщо кубики лише ледь покриті водою. Пару гарбуза готуйте на слабкому вогні близько 15 хвилин. Виконайте точкові перевірки, чи гарбуз м’яко приготовлений.
Зробіть кашу:
На останньому етапі злийте варильну воду і наберіть її в окрему миску. Потім покладіть приготовлений гарбуз у блендер або використовуйте ручний блендер для пюревання гарбуза. Поступово додавайте зібрану варильну воду, поки каша не отримає потрібну консистенцію.
Перш ніж давати кашу дитині, перемішайте одну Столові ложки ріпакової олії під. До речі: це слід робити для кожної каші.
Правильно вводите прикорм за планом
Зробивши перший крок, ви можете розпочати з корисного обіду. Овочі особливо підходять для цього в поєднанні з м’ясом та картоплею. A Овочеве пюре забезпечує достатню кількість вітамінів, мікроелементів та мінералів. Залізо, що міститься в м’ясі, особливо важливо для розвитку крові та м’язів. Тому м’ясо слід включати в меню щодня.
Короткий підсумок про те, як діяти далі: Як правило, вашій дитині дають п’ять прийомів їжі з 5-місячного віку. Їх поступово замінюють відповідною кашею. Крім того, вже згаданого Овочево-м’ясна каша у вашої дитини повинна бути така Фруктові злаки- і один Молочно-злакова каша отримувати. Основним правилом часу тут може бути те, що ви завжди замінюєте (частково) інший прийом їжі кашею через місяць.
Після того, як ви успішно ввели всі каші, ви можете приготувати каші для дитини більш грубої консистенції та додати м’які фрукти або варені шматочки овочів як закуску. Приблизно через півроку після введення прикорму ваша дитина готова повільно переходити на сімейний раціон.