Вже 5 років - Рейчел готує
5 років, як я схудла на 18 кілограмів
5 років я харчуюся краще і збалансовано
5 років написання для вас
5 років, що ви стежите за мною
У всякому разі ... мій блог народився 5 років тому !
Протягом її 5 років були підйоми і падіння як у моєму харчуванні, так і в моїй роботі як блогера.
Схуднути непросто. Люди худорляві за своєю природою або які не набирають ні грама, навіть коли щось їдять, і все цього не можуть зрозуміти!
Отримати пусковий механізм здорового харчування, збалансувати дієту, щоб схуднути чи мати гарне самопочуття, непросто.
Мені вдалося знайти рівновагу, скинути 18 кілограмів за 6 з половиною місяців і тим більше не набрати їх через 5 років. Я гурман і їсти запарену зелену квасолю та курку на грилі точно не для мене! Їсти завжди було приємно і завжди буде. Я просто змінив спосіб приготування з кількома порадами.
Я в доброму здоров’ї, так само як і мій чоловік та діти. Я впевнений, що здоров’я походить від їжі.
Я пишу цей блог 5 років ... В основному, я не кухар і не журналіст! Я вчився на роботі, коли ходив. Я переживав злети і падіння . Іноді здавався і хотів кинути все, бо це не завжди легко. Я відвідував навчальні курси, уроки кулінарії, дізнався багато нового про харчування ...
І божевільна річ у тому, що впродовж останніх 9 місяців я живу своєю пристрастю, яка полягає в тому, що готую їжу та ділюся з вами своїми рецептами. Це дивно, у мене шалений шанс !
Це все завдяки вам !
Рідко я розмовляю з тобою про своє життя ... але я хотів поділитися з тобою цією маленькою хвилиною щастя. Бо без вас нічого не буде можливим !
Дякуємо і до нових зустрічей за нові рецепти легких та гурманів 🙂
118 Відповідей до 5 років
З днем народження Рейчел 🎁😁
Велике спасибі Сесіль 😉
чудовий курс. Будучи набагато старшим, я не маю вашої сили волі, один день, два дні, а потім знову шкідливі звички.
Я також бажаю тобі щасливого дня народження та успіху до кінця проекту.
Поцілунки.
Ви потрапите туди, до зустрічі Колетт
Вітаємо з цим щоденником Super /.
Дякую вам за ваші хороші рецепти легких страв .
Гарне продовження на найближчі 5 років!
З повагою
Щиро дякую Сабіне! 🙂
Вітаю. який довгий шлях. дякую, що поділилися з нами усім цим. ви справжнє джерело мотивації, ваші рецепти чудові ! велике спасибі
Я радий досягти успіху в мотивації вас через свій блог, велике спасибі
З днем народження і молодець за наполегливість, бо воно того варте. До вас довга дорога ^^
Величезне спасибі Fabienne 🙂
Привіт Рейчел, велике спасибі за це повідомлення, яке викликає душу, жирне для тебе, що ми можемо схуднути, і чудово це зробити для нас зі свого боку. Я давно не ходив за тобою, але мені подобається те, що ти все ще велике спасибі та з днем народження до зустрічі дуже скоро loulou
Величезне спасибі за ваш коментар, Лулу, це чудово! дякую за вашу лояльність
Привіт Рейчел, дякую, що поділилася з нами усім, що знаєш і зробила ще раз, з днем народження і продовжуй так, великі поцілунки, Лізіане.
Велике спасибі Лісіане
Браво вам і дякую за ваш спільний доступ
Супер вітаю, і я люблю ваші дуже приємні блоги
Дякую, хороше продовження 😉
З днем народження і дякую за всю цю роботу і цей подарунок від себе ... . і все це для нас ... grznd спасибі і удачі за наше найбільше задоволення 😉😉😉
Щиро дякую Йоланде і до нових зустрічей
Молодці, добре залишатися на курсі з днем народження
молодець !
Я радий за вас, що ви можете жити за рахунок своєї пристрасті !
Зі свого боку, я регулярно переглядаю ваш сайт, щоб знайти ідеї. Я люблю одні рецепти, інші менше. Але ваш сайт є для мене чудовим джерелом натхнення! Я спробувала кілька рецептів, про які раніше ніколи б не придумала і не наважилась зробити !
Гарне продовження !
Поцілунки
Дякую Лоуренсу за повідомлення 🙂
Дякуємо Рейчел за цей час, проведений ділившись своїми рецептами, щоб допомогти нам смачно збалансовано харчуватися.
Дякую Розелін і до нових зустрічей
Дякую Рейчел за ці рецепти та поради. Правда, іноді ми на це попадаємось, ми відмовляємось, але ваша порада повертає нас назад.
Молодці за вашу роботу, і справді чудово, що зможете відсвяткувати ці 5 років з вами! Звичайно, не очевидно, скільки праці та часу ви нам надаєте, тому я кажу вам, що вся ця напружена робота винагороджується вашими компліментами! Я люблю ваш щоденник і дуже і дуже регулярно використовую ваші рецепти! Для мене це 31 рік як золотого члена і на 24 кг менше, і все завдяки тому, що я почав готувати !
Так, я отримую багато позитивних коментарів, і це насправді дуже спонукає! Браво за вашу подорож і велике спасибі за ваше повідомлення. До швидкої зустрічі Ізабель
5 років, що я стежу за тобою ... Ми були разом на ww під час вашої втрати ваги, і я пішов за тобою, часом здалеку, але все ще присутній у маленькому куточку. Ви мені дуже допомогли у своєму щоденнику, рецептах, порадах та бажання жити виконаними в умовах схуднення та стабілізації.
Я так багато рекламував навколо себе як вдома, так і на роботі, що "кулінарія Рейчел" є частиною нашого повсякденного життя.
Ще раз спасибі Рейчел.
Привіт Еммануель, ВЕЛИЧЕЗНЕ спасибі за ваше повідомлення, яке прямує мені у серце! Дуже зворушливо бачити, що багато людей віддані мені, це здорово! ДЯКУЮ та дякую ! 🙂
З днем народження Рейчел
Дякуємо, що поділилися своїми рецептами, які завжди корисно їсти! ...
вітаю за всю роботу, яку ти робиш, але особливо за те, що ділишся нею з іншими! Щиро дякую за допомогу, тому що протягом кількох місяців я дотримувався порад твого блогу, і це дуже допомогло мені скинути кілька зайвих кілограмів на майже 70 років. Я зробив усі дієти, але йойо також відновилося протягом наступних 6 місяців. Я особливо намагатимусь залишатися на цьому хорошому шляху ...
Привіт Марі-Хосе, ти справді спонукав його скинути свої кілограми назавжди. Ти можеш це зробити. Щиро дякую та приємного дня
З днем народження Рейчел і дякую за всю твою роботу.
Мені подобається ваш щоденник . Я набрав кілька фунтів, і нам доведеться їх скинути!
Гарне продовження.
Дякую Деніелу та удачі за те, що вона схудла на кілька кілограмів 😉
Дякую, Рейчел, і молодці за цю роботу, як особисто, так і в блозі, щоранку я її консультую, часто складаю оригінальні рецепти і дякую за це. Я теж переконана, що їжа відіграє дуже важливу роль для здоров’я, особисто я люблю овочі (навіть у воді), але я жадібна, і в сім’ї чи в групі, яку я відпускаю, я родом з 60 років, я займатися спортом, але я хотів би скинути принаймні 2, якщо не 5 кг, але без реального успіху. Гарного продовження і з днем народження.
Щиро дякую вам Марі-Крістін за вашу відданість та ваше повідомлення. Бажаю вам гарного дня. До зустрічі
Привіт Рейчел,
Я замовив вашу електронну книгу, і я готую ваші рецепти, це здорово, і це допомагає змінювати меню, дякую за всі ваші рецепти, і якщо у вас є інші, я із задоволенням продовжую
Дякую, Елен, моя наступна електронна книга з’явиться у продажу наступного тижня 🙂 До нових зустрічей
Браво за вашу подорож і дякую вам за обмін рецептами. Я розпочав дієтичний баланс 2 місяці тому, і мене дуже надихає ваш блог. Ще раз спасибі за те, що ви робите
Щиро дякую Мішель
Дякую за все це !
Вже 3 роки я готую рецепти з вашого блогу кілька разів на тиждень (2 роки тому я втратив 15 кг без відновлення). Я дуже ціную простоту та безліч можливостей, пропонованих з одним і тим же інгредієнтом. І тоді маленька пропозиція супроводжувати страву, це чудово.
Мій улюблений рецепт: торт з кабачків, сушені помідори, козячий сир 😉
Щасливих наступних 5 років !
B.
Дякуємо за ваше супер приємне повідомлення Bénédicte ! І молодці для вашої втрати ваги !
Тож з днем народження !
Те, чим ви ділитесь, справді дуже приємне !
Я схожий на Даніель: мені потрібно схуднути, і я серйозно думаю взяти натхнення з вашого блогу !
Знову дякую !
Щиро дякую, Cachou 😉
Вітаю 🙂 і дякую за всі смачні рецепти (у)
Рік тому я схудла на 11 кг, і не рухаюся лише трохи: p, але помічаю дуже швидко 🙂
Чудово мати можливість контролювати свою вагу так само, як ти 🙂 До нових зустрічей
Блог чудовий. Існує так багато чудових рецептів. У мене така сама проблема: страшенно жадібний, якщо це пахне обмеженнями, це мене не влаштовує. Слабкість тут у картопляного кроке-мосьє, який я роблю досить часто. Дякую
Я такий самий, особливо ніяких обмежень! Дякую і приємного дня
Вітаємо з цим блогом, який працює вже 5 років! і для вашої втрати ваги, яку ви змогли зберегти! (весь виклик!)
Я відкрив цей щоденник, оскільки виявив світову війну, і вважаю його абсолютно чудовим!
Ваші рецепти не тільки смачні, вони дуже добре представлені та організовані! Чесно кажучи, я не думаю, що я часто бачив такий чудовий блог!
Тож дякую тобі за все це, бо я насолоджуюся!
ДЯКУЄМО Мюріель за ваше ласкаве повідомлення! Це йде мені прямо до серця 😉
Мій перший коментар у вашому блозі на святкування! З днем народження ww! 😉
Я схудла на 20 кг за 7 місяців, і всі ваші рецепти мені дуже допомогли. Я теж дуже жадібний, але ти викликав у мене бажання готувати. Дякую за всі ці поради та хороші ідеї !
Оце Так! BRAVO для схуднення Mathilde, це справді чудово, ти можеш пишатися собою! Щиро дякую за ваш перший коментар 🙂 Гарний день
Це чудово Рейчел Щиро дякую, ти часто мені дуже допомагаєш, і твої рецепти завжди відмінні.
Привіт Рейчел
Я виявила ваш щоденник, який я люблю і на якому базуються всі рецепти, які я роблю для себе та своєї родини. Все добре, економічно і легко готується, і перш за все це допомагає мені схуднути. Вітаємо з цим чудовим сайтом, який дозволяє багатьом жінкам допомогти собі самоорганізуватися та узгодити делікатеси та харчовий баланс. Я купив цифрову книгу, щоб допомогти мені знайти кілька цікавих рецептів, які можна покласти в ланч-бокс !
Успіху і до нових зустрічей за хорошими різдвяними рецептами !
Щиро дякую, це маленьке повідомлення надзвичайно приємне! До зустрічі
Вітаю і вітаю з днем народження 5-річчя! Я стежу за вами вже 5 років з мого блогу та вашої втрати ваги раніше на ww. Я взяв усі фунти назад, тому вітаю вас, і ви змушуєте мене захотіти повернутися до них, щоб назавжди їх втратити! Дякуємо за вашу пораду та ваші прості та ЗАВЖДИ гарні рецепти. 😉😃
Але ви абсолютно праві, ви назавжди скинете свої кілограми і знайдете збалансоване харчування, яке вам підійде. Щиро дякую і до нових зустрічей Сабіне
Вітаємо та висловлюємо велику подяку за все, чим ви ділитесь з нами та час, який ви витрачаєте на це. молодець !
Я випадково виявив ваш блог одного вечора в березні. Дотепер я не знайшов нічого, що мене влаштовувало б чи мотивувало. Ваші виправдали мої сподівання. Я дуже ціную ваш вердикт та ваші поради в кінці рецепту.
Я тестую їх як сім’ю. З березня я схудла на 6 кг і відновила свою вагу молодою дівчиною без позбавлення та обмежень. І на своєму шляху я повернувся до спорту! Велике спасибі тобі та удачі.
Браво за схуднення та велике спасибі за повідомлення 😉
Дякуємо, що були поруч і робите все це для нас. Гарне продовження 😊
Дуже з днем народження Рейчел.
А для вашої втрати ваги це чудово, і утримувати її казково.
З нами ми робимо це сім’єю. З січня моя дочка схудла на 24 кг, у неї залишилося від 1 до 2 кг після стабілізації, ми з чоловіком почали на початку червня, він схуд на 13 кг (залишилося 13 кг), а я 8 кг (залишилося 8 кг). Ваші рецепти нам дуже допомогли, і ми дякуємо вам за це.
І ми з нетерпінням чекаємо вашої другої електронної книги 🙂
Хорошого продовження і дякую.
Монет
Привіт Монетта, молодці всі, хто втрачає вагу, це дійсно здорово. Це вражає, ваша дочка 24 кілограми та 8 місяців, молодець з нею.
Це моя друга електронна книга, яка продається з вчора, я щаслива.
https://rachel-coaching.fr/boutique/ebook/recettes-equilibrees-pour-la-rentree/
Дякую і приємного дня
Привіт Рейчел,
Я теж вітаю вас з дуже днем народження. Ваш блог чудовий, я вже мав можливість написати вам його кілька разів. Я дуже регулярно тестую ваші рецепти, вони мене надихають і викликають бажання готувати. Завдяки їм (так і вам) це дуже допомогло мені у втраті ваги. Але, як і багатьом, я повинен бути обережним, щоб з часом зберігати свої добрі звички ... це найскладніше. ....
Ось чому я регулярно повертаюся до вашого блогу, який, дійсно, дуже добре зроблено і дуже приємно проконсультуватися. Я регулярно стежу за кількома, і вони не всі однаково привабливі. Рейчел, продовжуй бенкетувати нас і передай нам свій ентузіазм.
Я купив вашу першу електронну книгу і із задоволенням почув, що приходить друга !
Знову браво вам,
Я цілую вас.
Дякуємо за ваше повідомлення, Франсуаза, це не завжди легко! Дякуємо за вашу лояльність.
Моя друга електронна книга надійшла 😉 http://rachel-cuisine.fr/2018/09/mes-recettes-equilibrees-pour-la-rentree.html
Гарний кінець дня
Здравствуйте,
ПОВАГА - перше слово, яке спадає на думку ……….
Дякуємо за всі ці Акції - ці Поради - ці Рецепти - що знайшли час для "нас" *
Хороший день *
До зустрічі.
Ізабель А-Н
Величезне спасибі Ізабель 😉
Молодці Рейчел та з днем народження з великим дяком за всі ці хороші рецепти, якими ви ділитесь з нами, чудово регулярно стежити за вами
Я не часто коментую, але тут я хотів сказати вам, наскільки ви допомагаєте нам добре харчуватися, завжди насолоджуючись приготуванням їжі
Продовжуйте, багато з нас стежать за вами ДЯКУЮ
Так, все більше і більше ... це дивно ! ДУЖЕ ТОБІ ДЯКУЮ !
Вітаємо з подорожжю! Це втрата ваги, але також і зміна професійного життя! І дякую за всі ці рецепти, які дозволили мені по черзі за останні півтора року відкрити інший спосіб приготування !
З днем народження та удачі !
Цукерки
Щиро дякую, Цукерки 😉
Дякуємо за це приємне повідомлення та браво за ваш щоденник, вашу наполегливість та вашу щедрість !
З повагою, королева
Велике спасибі Королеве
Прекрасна історія, яка того варта і якою ми раді поділитися. Браво і велике спасибі вам за ваш блог за вашу мужність, за ваші спокусливі рецепти, за вашу щедрість. Ми сподіваємось продовжити блог-подорож поруч із вами .
Це моя маленька казка 😉 Щиро дякую Ліно
Привіт Рейчел
Вітаю з цим прекрасним днем народження.
Було б соромно змінити команду-переможця ... Навколо мене я сію рецепти Рейчел ++++ Ще раз дякую, що допомогли мені тримати дорогу рівною.
Я цілую вас
Який ти добрий! величезне спасибі Марі Лоре !
Привіт Рейчел
Браво за цей чудовий курс та велике спасибі за ваш спільний доступ
Мерілайн
Завдяки тобі Мерілайн
Велике спасибі за всі ці рецепти та ваші дорогоцінні поради. Я підписався на ваш блог на кілька місяців і ніколи не пропускаю ваших повідомлень.
дякую за вашу роботу.
Щиро дякую Лоуренсу 😉
Я дозволяю собі поцілувати вас і побачити скоро
Привіт Жанін, дякую за твої гострі свідчення. Життя не завжди легко, добре зроблено для вашої втрати ваги.
Щиро дякую за вашу прихильність та підтримку мого блогу та мене самого.
Дякуємо за вашу лояльність та заохочення. Це правда, що підтримка оточуючих нас, більш-менш віддалених, дуже важлива .
Ну, я теж дозволяю собі цілувати вас і кажу вам дуже, дуже скоро.
Ще раз спасибі і до нових зустрічей
з днем народження Рейчел.
чудово мати можливість жити за рахунок своєї пристрасті.
З січня я схудла на 18 кг. Ще 6 кг, щоб досягти своєї мети. Але з липня серпня я застоювався. Я повертаюся до цього серйозно. Дякую за рецепти.
Ваоуууу, молодець для вашого схуднення Патрісія! Це чудово !
З Днем Народження. Вітаємо Рейчел і молодці за все, що ти робиш. дякую за всі його смачні рецепти. Завдяки тобі я натиснув, щоб розпочати дієту, правда, бувають дні складніші за інші ... Минув місяць, відколи я почав, я не наважуюсь зважуватися, щоб дізнатися, наскільки я втратив страх перед розчаруванням і розтріскуванням, тому продовжую ... Дякую за все та удачі
Привіт Шанталь, дякую за повідомлення. Що, якби ви бачили проблему інакше і саме не як проблему. Раджу зважитись, якщо ви трохи схудли, будете в захваті, і це підштовхне вас продовжувати свою лінію 😉 Сміливість і позитив. Чудовий день
З днем народження та дякую, що поділилися своїм досвідом та своїм захопленням.