Вживайте майже тільки банки, небезпека надмірна вага та ожиріння - FORUM Nutrition

Привіт всім,

банки

Ось і все, оскільки мало я завжди був більш-менш покритий, але на «прийнятній» висоті .

За винятком того, що в ці місяці, змушений сидіти через проблему зі спиною, я бачив, як переступаю значну межу, бар 100 КБ, я навіть вибухнув, оскільки зараз важу 117 К .

(Мої стегна, руки, стегна і внутрішня сторона ліктів покриті розтяжками, схоже, мене вдарила блискавка)

Тож вирішено, я беру на себе відповідальність і худну .

Побоювання полягає в тому, що в моїй родині це непросто, вони їдять що-небудь, а моя мама не готує на обід, я опиняюсь у дірі, щоб заповнити .

Тож я вчора пішов по магазинах і купив 20 коробок з 4 різними банками (морквяний горошок/квасоля/овочевий гарнір та македонія. Я не можу вам сказати про вагу візка та керівника касира)

Я маю намір з'їсти такий план:

Вранці: 100 г спеціального K звичайного з молоком: 430 калорій
Полудень: банка з горохом на 530 г та котлета з індички: 350 калорій
Вечір: Чергую квасолевий і картопляний гарнір. Тож у гіршому 230 калорій і в кращому 88 .

І додатково близько 16:00 яблуко або 10:00, якщо мені теж потрібно .

Мої запитання прості, чи витримає ця імпровізована "дієта"? ?

Мама розмовляє зі мною про анемію, я швидко зробив годинник, але крім втоми, я нічим не ризикую ?

Отже, я мав би споживати від 800 до 1300 калорій на день, переходячи від повного зловживання до того, що змушує мене потрапляти в небезпеку ?