Вживання чаю підтримує здоров’я зубів
Чай - один із найкорисніших напоїв у світі. Це стосується як зеленого, так і чорного чаю. Обов’язковою умовою є звичайно, щоб ви пили чай без цукру.
Наукові дослідження показують, що листя чаю містять ряд речовин у великій кількості, які позитивно впливають на здоров’я зубів. Ці мінерали, мікроелементи та антиоксиданти потрапляють у гарячу воду, коли вона заварюється, і захищають зуби кількома способами:
- Вони запобігають надмірному накопиченню кислоти.
- Вони загартовують зубну емаль і захищають від карієсу.
- Вони мають антибактеріальну та протизапальну дію.
- Зелений і чорний чай виготовляються з листя чайного куща, а це означає, що спочатку вони мають однакові інгредієнти. Лише за допомогою різних етапів обробки - так званої ферментації - змінюється склад і ефективність.
- Чорний чай особливо багатий фтором
Фтор загартовують зубну емаль і захищають від карієсу. Однак вони лише рідко зустрічаються в їжі, а коли є, то в дуже малих кількостях. Тут чай - особливо чорний - є винятком. Навряд чи будь-яка інша їжа має такий високий вміст фтору. Один літр забирає близько двох міліграм - половина добової потреби дорослої людини.
Поліфеноли мають антибактеріальну дію та захищають від вільних радикалів
Ці сполуки, що містяться в чаї, пригнічують ріст бактерій, які перетворюють цукор у кислоту. Кислота атакує емаль зубів. Коли виробляється менше кислоти, уникнути пошкодження зуба внаслідок карієсу легше. У той же час поліфеноли мають протизапальну дію завдяки своїм антибактеріальним властивостям, що може бути корисним при проблемах ясен.
Поліфеноли не тільки захищають від карієсу та запалення ясен, вони також є антиоксидантами. Антиоксиданти пов'язують вільні радикали в організмі, і є вказівки на те, що вони можуть протидіяти серцево-судинним захворюванням і раку, наприклад. Поліфеноли містяться у більшій кількості в неферментованому зеленому чаї, ніж у чорному.
Насолода від чаю проти неприємного запаху з рота
Вживання чаю також допомагає проти неприємного запаху з рота, оскільки мікроорганізми, що відповідають за неприємний запах з рота, можуть стати нешкідливими завдяки інгредієнтам чаю.
Єдиним недоліком насолоди чаєм є можливість темної зміни кольору на зубах, яку можна усунути за допомогою професійної чистки зубів, наприклад.
Рекомендувати статтю "